1-bob. Bolalarda sog‘lom turmush tarzini shakllantirishning nazariy asoslari

1-bob. Bolalarda sog‘lom turmush tarzini shakllantirishning nazariy asoslari
1.1."Salomatlik" "sog‘lom turmush tarzi" tushunchalarining mohiyati.
“Salomatlik” atamasiga ta’rif berishning boshlang‘ich nuqtasi Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti Nizomida berilgan ta’rifdan iborat: “Salomatlik bu nafaqat kasallik va jismoniy kasalliklarning yo‘qligi, balki to‘liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holatidir. nuqsonlar."
Inson salomatligi bolalikdan belgilanadi va ilmiy tadqiqotlarga ko‘ra, u turmush tarzining 50 foizi, irsiyatning 20 foizi, atrof-muhitning 20 foizi va tibbiyot imkoniyatlarining taxminan 10 foizi bilan belgilanadi. Jismoniy tarbiya va sport salomatlikni saqlashda muhim o‘rin tutadi.
Sog‘lom turmush tarzi inson hayotining boshqa jabhalarini rivojlantirish, faol uzoq umr ko‘rish va ijtimoiy funktsiyalarni to‘liq bajarish uchun zarur shartdir.
Sog‘lom turmush tarzining asosiy tamoyillari yoritilgan.
1. Inson sog‘lom turmush tarzining yaratuvchisidir.
2. Yomon odatlardan voz kechish.
3. Yaxshi ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish.
4. ratsional jismoniy faoliyat.
5. Inson hayotining barcha sohalarini tartibga soluvchi umuminsoniy normalar va axloq tamoyillariga rioya qilish.
Maktabgacha ta'lim tizimi maktabgacha yoshdagi bolalarda sog‘lom turmush tarzi haqidagi g‘oyalarni shakllantirish uchun qulay shart-sharoitlarni yaratishda katta rol o‘ynaydi, chunki bolaning sog‘lig‘ini mustahkamlashga g‘amxo‘rlik qilish, AF Amend tomonidan ta'kidlanganidek, SV Vasilev nafaqat tibbiy muammo, balki pedagogik huquqBolalar bilan tashkil etilgan tarbiyaviy ishlar ko‘pincha barcha tibbiy-gigiyenik tadbirlardan ko‘ra ko‘proq darajada salomatlik va sog‘lom turmush tarzini shakllantirishni ta'minlaydi.
Shunday qilib, bugungi kunda bolalar salomatligi holati milliy muammoga aylanib bormoqda va yosh avlodda sog‘lom turmush tarzini shakllantirish milliy sog‘lom turmush tarzi madaniyatining asosiy tarkibiy qismlaridan biri sifatida.
1. 2 Yosh xususiyatlari maktabgacha yoshdagi bolalarda sog‘lom turmush tarzini shakllantirish.
Maktabgacha yoshdagi bola barqaror moslashish darajasini yaratishga yordam beradigan va bolaning keyingi rivojlanishi davomida sog‘lig‘ini ta'minlaydigan asosiy funktsional tizimlarning jadal rivojlanishi bilan tavsiflanadi. Davr davomida maktabgacha bolalik metabolizmda "chuqur" o‘zgarishlar mavjud bo‘lib, ular bolalik davridagi infektsiyalarning maksimal chastotasi bilan bog‘liq va bolalarning sog‘lig‘iga jiddiy xavf tug‘diradi. Lekin hatto sog‘lom maktabgacha tarbiyachi atrofidagi kattalarning ehtiyotkorlik bilan g‘amxo‘rligi va ishtirokiga muhtoj. Buning sababi, bolaning sog‘lig‘i uning butun hayoti davomida shakllanadi.
Bolaning sog‘lig‘iga bo‘lgan munosabati bevosita uning ongida ushbu tushunchaning shakllanishiga bog‘liq. Maktabgacha yoshdagi bolalarda sog‘lom turmush tarzi haqidagi g‘oyalarni barqaror shakllantirish uchun quyidagi yosh shart-sharoitlarini ajratib ko‘rsatish mumkin.
Ruhiy jarayonlar faol rivojlanmoqda;
Jismoniy va funktsional rivojlanishdagi ijobiy o‘zgarishlar sezilarli bo‘ladi, bolalar to‘g‘ri pozitsiyani saqlashga va ko‘rsatishga harakat qiladilar;
Kattaroq maktabgacha yoshdagi bolalar uy vazifalarini mustaqil ravishda bajarishga qodir, o‘z-o‘ziga xizmat qilish ko‘nikmalariga ega, o‘yinda, jismoniy faollikning namoyon bo‘lishida o‘z maqsadlariga erishish uchun ixtiyoriy harakatlar qiladi.
Shu bilan birga, shuni yodda tutish kerakki, har bir yosh davri sog‘lom turmush tarzini shakllantirish bo‘yicha ishlarda hisobga olinishi kerak bo‘lgan o‘ziga xos xususiyatlar bilan tavsiflanadi.
Kichik maktabgacha yoshdagi bolalar kasallik nima ekanligini tushunishadi, ammo ular hali salomatlikning eng elementar tavsifini bera olmaydilar.
O‘rta maktabgacha yoshdagi bolalarda salomatlik haqida "kasal emas" tushunchasi shakllanadi. Ular qanday kasal bo‘lganligi haqida gapirishadi, ular o‘zlarining tajribalariga asoslanib, kasallikka salbiy munosabatda bo‘lishadi. Kasal bo‘lmaslik uchun nima qilish kerakligi so‘ralganda. Ko‘p bolalar javob berishadi, siz sovuqni ushlamasligingiz, ko‘chada muzqaymoq yemasligingiz, oyoqlaringizni ho‘llamasligingiz kerak. Bu javoblardan kelib chiqadi. O‘rta maktabgacha yoshdagi bolalar tashqi muhitdan (sovuq, yomg‘ir, qoralama), shuningdek, o‘z harakatlaridan (muzqaymoq yeyish, oyoqlarini ho‘llash) sog‘lig‘iga tahdid solayotganini anglay boshlaydilar.
Kattaroq maktabgacha yoshda, shaxsiy tajribaning o‘sishi tufayli sog‘likka bo‘lgan munosabat sezilarli darajada o‘zgaradi. Bolalar jismoniy tarbiyani salomatlikni mustahkamlash bilan bog‘lashni boshlaydilar va uning ta'rifida (aslida kattalar kabi) jismoniy komponentni birinchi o‘ringa qo‘yadi. Bu yoshda, bolalar hali ham intuitiv bo‘lsa-da. Ular salomatlikning ham aqliy, ham ijtimoiy tarkibiy qismlarini ta'kidlashni boshlaydilar ("hamma shunday qichqirdi va mening boshim og‘riyapti." Maqsadli tarbiya, ta'lim va kundalik hayotda gigiena qoidalarini mustahkamlash, jismoniy tarbiya uchun mos motivatsiya, bolalarning ularga bo‘lgan munosabati. salomatlik sezilarli darajada o‘zgaradi.Salomatlik hayotdagi eng katta qadriyat sifatida bolalarda sog‘lom turmush tarziga bo‘lgan ehtiyojni shakllantirish uchun asos bo‘ladi.
Shunday qilib, bir tomondan faollik, qiziquvchanlik, harakatchanlik, ikkinchi tomondan, asab jarayonlarining harakatchanligi, yuqumli kasalliklarga sovuqqa moyillik, maktabgacha yoshdagi bolalarda allergik reaktsiyalar sog‘lom turmush tarzini shakllantirishning muhim sharti bo‘lib, ularga imkon beradi. bolalarni ularning sog‘lig‘iga to‘g‘ri munosabatda bo‘lish va tashqi dunyo bilan o‘zaro munosabat bilan tanishtirish va o‘rgatish. Shu bilan birga, har bir yosh davri o‘ziga xos xususiyatlar bilan ajralib turadi, bu sog‘lom turmush tarzini shakllantirish bo‘yicha ishlarda hisobga olinishi kerak.
1.3.Maktabgacha yoshdagi bolalarni sog‘lom turmush tarzi asoslari bilan tanishtirishni tashkil etishning maqsadlari, mazmuni va shakllari.
Maktabgacha yoshdagi bolalarni tarbiyalashning vazifalari va mazmuni ko‘p qirrali. Ular orasida muammolar alohida o‘rin tutadi.
Sog‘lom turmush tarzini shakllantirish, chunki bolaning to‘liq rivojlanishi ushbu muammolarni hal qilish samaradorligiga bog‘liq.
Har biriga yosh guruhi sog‘lom turmush tarzini shakllantirish jarayonida vazifalar belgilab berilgan.
Yosh guruh.
1. O‘zingizni individual shaxs sifatida tasavvur qilish; o‘zingizga va atrofingizdagi dunyoga g‘amxo‘rlik qilish usullari bilan tanishtirish; ijtimoiy xulq-atvor namunalarini ko‘rsatish.
2. Jismoniy mashqlarni bajarish qoidalari bilan tanishtirish (signalni diqqat bilan tinglang, bir-biringizni kuting, turtkimang, o‘z harakatlaringizni sherikingizning harakatlari bilan muvofiqlashtiring, harakatlarni nazorat qiling va muvofiqlashtiring).
3.Qishloq, shahar ko‘chalarida o‘zini tutish qoidalari haqida gapirib bering: svetoforning yashil chirog‘iga ko‘chani faqat kattalar bilan qo‘l bilan kesib o‘ting, piyodalar yo‘lagining o‘ng tomonida harakatlaning, o‘tkinchilarga urmang, ehtiyot bo‘ling. oyoqlaringizga va oldinga qarang.
4. Kvartirada va guruh xonasida xavf manbalari haqida gapiring; "yo‘q" qoidasini tushuntiring.
5. stolda o‘zini tutish qoidalari haqida gapiring; gigiena jarayonlarini amalga oshirish bilan bog‘liq ob'ektlar va harakatlar bilan tanishtirish: yuvish, cho‘milish, tanani parvarish qilish, ko‘rinish, uyning tozaligi.
O‘rta guruh.
1. Ismingizni o‘zingiz bilan aniqlashda davom eting; tananing tashqi qismlari bilan tanishtirish; mimika va imo-ishoralar yordamida o‘z holatlarini ifodalash usullari haqida tushuncha berish; tanangizni qadrlang; unga g‘amxo‘rlik qilishning asosiy qoidalarini bilish; organning tuzilishi va uning maqsadi, sizning ahvolingiz va o‘zingizga va atrofingizdagi dunyoga g‘amxo‘rlik qilish usullari o‘rtasidagi bog‘liqlikni o‘rnating. Qanday qilib kiyinish va yechinishni, tugmachalarni bosishni, oyoq kiyimingizni bog‘lashni, kiyimingizni ehtiyotkorlik bilan bukishni va joyiga qo‘yishni o‘rganing; Tengdoshingiz yoki kattalaringizdan xushmuomalalik bilan yordam so‘rang.
2. Jismoniy faollik rejimiga barqaror odatni shakllantirishni davom ettirish; odam tirik organizm ekanligini ayting, yashash uchun siz faol harakat qilishingiz kerak,Buning uchun inson organlari mo‘ljallangan: oyoqlar, qo‘llar. Torso, bosh. Sog‘lik haqida gapiring (qanday qilib o‘zingizni bilishingiz va o‘zgartirishingiz mumkin, sog‘likka yo‘lingizni qanday topishingiz mumkin); kasalliklarning oldini olish bilan tanishtirish: o‘z-o‘zini massaj qilish, qattiqlashish, to‘g‘ri nafas olish, faol harakat va dam olishni almashtirish.
3. Kattalar yordamida bajarilgan harakatlar, odatlar va tananing holati, kayfiyati, farovonligi o‘rtasidagi aloqani o‘rnating. "Men sog‘lom va kuchli bo‘lishim uchun dadam kabi yuguraman." "Men har kuni tishlarimni to‘g‘ri yuvaman, ular menga zarar bermasin."
4. O‘z tanangizga g‘amxo‘rlik qilish, jismoniy tarbiya va sog‘lomlashtirish faoliyatida qat'iyatlilik, fidoyilikni rivojlantirish.
5. Yo‘l harakati qoidalari haqida gapiring.
6. Shikastlanish va muzlashda birinchi yordam ko‘rsatish qoidalari haqida gapirib berish: yuz sovuqda muzlaydi - uni ro‘mol bilan engil surting, lekin qor bilan emas; oyoqlaringiz sovuq edi - sakrash, barmoqlaringizni silkit; oyoqlarimni namlang, quruqlikka almashtiring.
7. Ovqatlanish madaniyati, dasturxon atrofida o‘zini tutish qoidalari, kiyinish, yuvinish ketma-ketligi, gigiyena qoidalari haqida gapiring; o‘z-o‘ziga xizmat qilishning oqilona usullarini o‘rgatish. Qo‘lingizni, yuzingizni, bo‘yni o‘zingiz yuvishni o‘rganing; yuvinishdan keyin sovunli ko‘pikni lavabodan yoki jo‘mrakdan yuvib tashlang.
8. Stolga qanday o‘tirishni, vilka, qoshiqni qanday ishlatishni ayting. Toza ovqatlaning. Shoshmang, chalg‘itmang, vilkalar pichoq bilan o‘ynamang. Og‘zingni to‘ldirma, og‘zing to‘lib gapirma, og‘zingni to‘ldirib, non olma. Umumiy plastinkadan kukilar, lekin olingan narsalarni o‘zgartirmang; boshqa bolalarni bezovta qilmang; salfetkadan foydalaning. Stolni xotirjam qoldiring, "rahmat" deb ayting.
9. Mikroblar haqida gapiring. Sovun va suvdan foydalanish zarurligini ko‘rsating. Boshqalarning sog‘lig‘iga qanday g‘amxo‘rlik qilishni o‘rgatish: hapşırma va yo‘tal paytida og‘iz va buruningizni ro‘molcha bilan yoping, agar kasal bo‘lsangiz, bolalar bog‘chasiga bormang.
Katta guruh.
1. Bolaning o‘zi, uning ismi, familiyasi, yoshi, tanasining irsiy xususiyatlari, fizikasi, yurishi, ayrim oziq-ovqatlarga bo‘lgan reaktsiyalari haqidagi bilimlarini kengaytirish; yurak nima uchun, nima uchun uradi, quloqlar nima uchun ekanligini ayting. Biz harakatlanayotganda ko‘zlar. Biz nafas olamiz. Biz boshqa odamlar bilan muloqot qilamiz. Shaxsning rivojlanishini umumiy ma'noda ifodalash: go‘dak, maktabgacha yoshdagi bola, maktab o‘quvchisi, ona, buvi, tashqi ko‘rinishiga ko‘ra jinsni farqlash.
2. O‘z tanangizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo‘ling, alohida oqqanlarning maqsadi, ularning normal ishlashi uchun sharoitlardan xabardor bo‘ling. “Menda ajoyib skelet yordamchim bor, u menga turishga, o‘tirishga va himoya qilishga yordam beradi ichki organlar: yurak, jigar, o‘pka shikastlanishidan, shuning uchun siz unga g‘amxo‘rlik qilishingiz kerak, chang‘ilarda, konkida to‘g‘ri tushishni o‘rganishingiz kerak.
3. Qattiqlashuv, nafas olish, tuzatuvchi gimnastikaning turli turlari bilan tanishtirish. Adabiy qahramonlarning misollaridan foydalanib, sog‘ligingiz va tanangizga qanday g‘amxo‘rlik qilishni ko‘rsating. Faoliyat va dam olish rejimi, vaqtni rejalashtirish zarurati, sog‘lomlashtiruvchi gimnastika, har qanday ob-havo sharoitida yurish haqida gapirish. Jismoniy mashqlarni sog‘liq uchun ahamiyatini tushunib, ongli ravishda bajaring.
4. Ko‘chaga tosh va qor to‘plarini uloqtirmaslik, qor erayotgan paytda uylar yonida sayr qilmaslik kerakligini ayting (muzlar tushishi mumkin); siz hayvonlarni masxara qila olmaysiz, it va mushuklardan ehtiyot bo‘lishingiz kerak.
5. Insonning turmush madaniyati haqidagi tasavvurlar tizimini shakllantirish; odob-axloq qoidalari, xulq-atvor, ovqatlanish, dasturxon atrofida muloqot qilishning asosiy qoidalari bilan tanishtirish.
Tayyorgarlik guruhi.
1. O‘zingizga ijobiy baho va obrazni shakllantirish; tashqi ko‘rinishingizga e'tibor bering.
2. Insonning o‘z tanasiga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo‘lish yo‘llari, hayot xavfsizligi qoidalariga rioya qilmagan odamni kutayotgan muammolar haqida gapirib berish. Bolalarni insonning his-tuyg‘ulari va kayfiyatlari bilan tanishtirish, uning yuzida qanday aks etishini ko‘rsatish (qo‘rquv, charchoq, xafagarchilik, quvonch, qo‘rquv, kulish).
3. Ratsional dam olish haqida gapiring, sport, jismoniy tarbiya, jismoniy mashqlar bilan doimiy odatni rivojlantiring.
4. Ko‘chada va bino ichida xavfsizlikni saqlashning asosiy qoidalari haqida gapiring.
5. Insoniy fazilatlar haqida gapiring: aniqlik, xushmuomalalik, munozaralilik, mehribonlik, matonat, xushmuomalalik, yaxshi xulq-atvor, iste'dod, kuch.
6. O‘ziga xizmat qilishni o‘rganish, jismoniy zo‘riqishdan keyin salomatlik holatini nazorat qilishni amalga oshirish; gigiena qoidalariga mustaqil ravishda rioya qilish, qo‘l, oyoq, bo‘yin yuvish sifatini nazorat qilish; dam olish imkoniyatiga ega bo‘lish; to‘g‘ri va chiroyli ovqatlaning, stolda qulay o‘tiring, stulda orqaga suyanmang, tirsaklaringizni yoymang, vilkalar pichoqlaridan foydalaning.
Vazifalarning bunday differensialligi bolalar uchun ochiqlikni va yaratishni kafolatlaydi; Shunday qilib, har bir bolaning sog‘lom turmush tarzi normalari va qoidalarini o‘zlashtirishi uchun atrof-muhit qulaydir.
Maktabgacha yoshdagi bolalarda sog‘lom imidjni shakllantirish uchun bolalarning sog‘lig‘ini, jismoniy tarbiya tizimini mustahkamlash uchun maxsus mashqlar kerak. Buning uchun bog‘cha guruhlarida har kuni ertalabki mashqlar o‘tkazilib, undan maqsad bolalarda quvnoq, quvnoq kayfiyatni shakllantirish, sog‘lig‘ini mustahkamlash, epchillik, jismoniy kuchni rivojlantirishdan iborat.Sport zalida ertalabki mashqlar va maxsus jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari. "katta maktabgacha yoshdagi bolaning hissiy sohasiga ijobiy ta'sir ko‘rsatadigan, bolalarda yaxshi kayfiyatni uyg‘otadigan, sog‘lom turmush tarzi haqida g‘oyalarni shakllantiradigan" musiqa jo‘rligida.
Maktabgacha yoshdagi bolalarning sog‘lom turmush tarzi haqidagi g‘oyalarini shakllantirish uchun ochiq o‘yinlar katta ahamiyatga ega bo‘lib, ular guruhlarda, maxsus sinflarda, yurish paytida va sinflar orasidagi oraliq intervallarda o‘tkaziladi. Ochiq o‘yinlar, albatta, musiqa darslariga kiritiladi. Kichik maktabgacha yoshdagi bolalarning o‘yinlarini o‘qituvchi tashkil qiladi va kattaroq yoshda bunday o‘yinlar ko‘pincha bolalarning o‘zlari tomonidan tashkil etiladi.
Har kuni ertalabki mashqlardan tashqari, maktabgacha yoshdagi bolalar bilan maxsus jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari o‘tkaziladi. Ularning maqsadi - bolalarni harakatlarning to‘g‘ri bajarilishini, tanani muvofiqlashtirishni rivojlantirishga va mustaqil vosita faolligini oshirishga qaratilgan turli mashqlarni o‘rgatish. Mashg`ulotlar maxsus xonada musiqa jo`rligida olib boriladi.Maktabgacha yoshdagi bolalarda sog`lom turmush tarzini shakllantirish ularning hayoti va salomatligini muhofaza qilish bilan chambarchas bog`liq. Bolaning hayoti va sog‘lig‘ini himoya qilish qoidalari maktabgacha ta'lim muassasalari xodimlari uchun maxsus ko‘rsatmalar va uslubiy xatlarda belgilangan. Bog‘chada bolalar salomatligi holati doimiy ravishda tibbiy nazoratdan o‘tkazilib, uni mustahkamlash bo‘yicha profilaktika choralari ko‘rilmoqda.