1-ma’ruza voleybol o'yinida tayyorgarlik turlarining o'rni va ahamiyati reja: kirish

Tо‘pni pastdan tо‘g‘riga oshirish.
О‘yin boshlovchi uchun bu asosiy usul bо‘lib 
xisoblanadi. U tur tomonga qarab turib bajaradi. О‘yinchi tirsakdan bukilgan qо‘l 
bilan tupni ushlab turadi. Boshqa qо‘l tupga zarb berish uchun uni orqaga 
о‘zatiladi. Shundan sо‘ng panjalar biroz bukilib, tо‘p yuqoriga 20-30 sm balandlik 
otiladi va zarb beriladi.
О‘yinchi zarb beriboq orqaga turgan oyog‘ini tо‘g‘irlaydi va tana og‘irligini 
oldinda turgan oyoqqa kiradi. Zarb bergandan keyin о‘yinchi xududi xarakat 
qilmoqchi bulgandik xolatni oladi.
Tо‘g‘ridan xujumkor zarbi.
Tо‘rning yuqori qismidagi tо‘pni bir qо‘llab raqib 
tomonga urishdan iborat xujum, bu xujumkor zarb deyiladi. Bu xujumkor zarb 
о‘rnidan sakrab yoki yugirb kelib bajariladi. Xujumchi bu zarbni bir ikki va uch 
qadam bosib kelib bajaradi. О‘yinchi uchib kelayotgan tо‘pni qо‘llarni oldinga 
yuqoriga kutaradi, uruvchi qо‘l zarb uchun tayyorlanadi. Tana bi oz orqaga egiladi. 
Panjalar musht qilib turiladi va yerga qarab bukiladi, keyin zarb beriladi, shundan 
sо‘ng oyoq pastga tushgan tо‘p bilan birga tushadi. Tshpni qancha kchli urush 
zarur bо‘lsa, kaft shuncha bushroq bо‘lsa, kaft shuncha tarang qilinadi.
Voleybol jamoali о‘yin turiga mansub bо‘lib, о‘yinda ikki jamoa xar birida olit 
kishi о‘ynashi shart. Zahiradagi о‘yinchilar soni 2 tadan 6 tagacha bо‘lishi 
mumkin.
О‘yinchilarning sport kiyimi futbolka, tursi va shippak. О‘yinchining yoshi jinsiga 
qarab tо‘rning balandligi qо‘yidagicha bо‘ladi:
• 
Qizlar 13-14 yosh - 2m 10sm.
15-16 yosh - 2m 20sm.
• 
Ayollar 17-18 va undan katta yoshdagilar uchun – 2m 24sm.

---

• 
О‘g‘il bolalar 15-16 yoshli - 2m 35sm.
• 
Erkaklar 17-18 va undan ortiq yoshli - 2m 43sm.
О‘yin uch yoki besh partiyadan iborat bо‘lib, har bir partiya 25 ochkogacha 
davom etadi. Agar о‘yin ochkolari 25-25 bо‘lsa, о‘yin 27 ochkogacha davom etadi. 
Sо‘ngi partiyada 3 yoki 5 о‘yin hisobi “tayom breyk” asosida olib boriladi. YA’ni 
о‘yindagi har bir harakat kiritish huquqi qaysi jamoadan bо‘lishi qat’iy nazar 
jamoaga mag‘lubiyat yoki g‘alaba keltirish mumkin. Hal qiluvchi partiyada 15 
ochkogacha о‘ynaladi va ikki ochko farqigacha davom etadi. Zamonaviy 
voleybolda har 8 ochkodan keyin texnik taym-aut 1 minutlik tanaffus beriladi, yani 
hisob 8 ga yorganda va 16 ga borganda tanaffus beriladi. Oxirgi partiyada esa 8 
ochko bо‘lganda о‘yinchilar maydon almashadilar.
Voleybol о‘yining dastlabki rasmiy о‘yin qoidalari 1997 yil amerakali 
doktor A.Xolsted rahbariligida ishlab chiqarilgan. Mazkur qoidalarning ayrim 
qoidalari ayrim abandlari qо‘yidagilardan iborat.
• 
Maydon о‘lchami – 7,6x16,1 m.
• 
Tо‘rni balandligi – 198 sm.
• 
Tо‘pni og‘irligi - 340 grm.
Tо‘p о‘yinga maydodagi о‘ng tashqi qismida joylashgan bir 1x1 metrli 
tо‘rtburchak shakldagi joyda bir oyoq turib kiritilgan va xokozo.
Voleybolning borgan sari ommaviylasha borishi va ishtirokchilarning о‘yin 
maxoratini shakllana borish bilan bir qatorda musobaqa qoidalari ham о‘zgarib 
taqomilashib borgan.
1900 yil – xisob 21 ochkogacha, tо‘rni balandligi 213 sm.
1912 yil – maydoncha 10,6x18,2 mt, tur – 228sm.
1917
yil – xisob – 15 ochko, tur 243sm.
1918
yil – о‘yinchilar soni bir jamoada 6 ta.
1922 yil – tо‘pni fakat 3 marta о‘ynash, maydoncha 9,1x18,2 mt.
1925 yil – tо‘p 66-69sm, og‘irligi 275-285 gr, maydoncha 9x18 mt.
1934 yil – tur ayollar uchun 224sm bо‘lgan.
Voleybol sobiq ittifoq 1920-1921 yilda о‘rta Volga (Qozon, Nijniy, 
Novgorod) nohiyalarida tarqala boshlagan 1922 yilda boshlab Vseobuch (Umumiy 
harbiy tayyorgarlik) tarkibiga kiritildi.
Moskvada voleybol bilan muntazam shug‘ullanishiga sa’nat va teater 
vakillari kirishdilar. 1923 yilda tashkil eitlgan “Dinama” jamiyati sportining 
boshqa turlari bilan bir qatorda voleybolni ham targ‘ib qila boshladi. Xuddi shu 
yillarda voleybol о‘zoq sharqda Xabarskiy va Vladivostokda paydo bо‘ldi. 1925 
yildan esa Ukrainada ham rivojlandi. Voleybol hamma yerda tarqala boshladi. Shu 
bilan bog‘liq ravishda musobaqalarni yagona qoidalarni ishlab chiqish zaruriyati 
tо‘g‘ildi. 1925 yilning yanvarida Moskva jismoniy tarbiya kengashi voleybol 

---

bо‘yicha musobaqalarning birinchi rasmiy qoidalarni tuzib tasdiqladi. Tо‘rning 
balandligi ayollar uchun 2 metr 20sm va erkaklar uchun 2 metr 40sm qilib 
belgilandi. Ayollar jamoalarida о‘yin 15x7,5 о‘lchami maydochada о‘tkaziladigan 
bо‘ldi.
1926 yilda Moskva qoidalariga asosan birinchi liga muntazam ravishda 
о‘tkazila boshlandi. 1928 yilda Moskvada doimiy xakamlar uyushmasi tashkil 
etildi.
Voleybol bо‘yicha sobiq SSJI birinchiligi ilk bor Dnepropetrovsk shaxrid
1983 yilning 4-6 aprelida bо‘lib о‘tdi. Musobaqada ayollar jamoasi (Moskva, 
Dnepropetrovsk, Xarqkov, Boku Minsk) va 5ta erkaklar jamoasi ishtirok etdi.
Aylanma tarkibda о‘zkazilgan о‘yinlar kо‘p sonli tomoshabinlarni о‘zlariga jalb 
qildi. Qiziqarli birinchilik Moskvalik aralash jamoalarning kо‘rgazmali о‘yinlari 
о‘zkazildi. Har bir jamoa tarkibida 3 ta ayol va 3 ta erkak bor edi.
Voleybol bо‘ycha sobiq SSJI ikkinchi birinchiligi 1934 yilda Moskvada 
о‘tkazildi. Unda tarkibda 9 kishilik ayollar va erkaklar jamoalari qatnashdilar. Endi 
Leningrad, Sverdlovek, Gorkiy Rostov, Toshkent jamoalari paydo bо‘ldi. Shu 
yilning oxiridayoq Moskva terma jamoasi uzoq sharq safariga chiqib Vladivostok,
Chita, Ulan-Ude, Novosibirsk va Tyumenda kо‘rgazmali uchrashuvlar о‘tkazdilar.
Bu esa shubxasiz voleybolni uzoq sharqdagi keng tarqalishiga sharoit yaratdi. 
Terma jamoaning barcha bellashuvlari jamoali о‘yining ustunligi shiori ostida utdi.
Terma jamoaning birinchilikda g‘olib bо‘lishi aynan shu о‘yini bilan dong‘i ketgan 
Moskva jamoalari edi.
Yoshlar orasida voleybolning ommalashishiga qattiq turki bо‘lgan xodisa 
1995 yilning avgustida о‘tkazilgan maktab о‘quvchilarning mamlakat birinchiligi 
hisoblanadi. 12 ta shaxar va viloyat jamoalari ishtirok etgan bu musobaqaning 
birinchi bosiqchi chiqib ketish tartibida, yakunlovchi finil о‘yinlar esa aylanma 
tartibda о‘tkazildi. Har bir shaxar jamoasi uchun 3 komanda: katta va kichik 
yoshdagi yigitlar hamda katta yoshdagi qizlar qatnashdi.
1935
yil о‘yinchilarning halqaro uchrashuvlarda birinchi bor kuch sinashib 
kо‘rganligi tarixda о‘chmas iz qolirdi. Toshkentda va Moskvada 
voleybolchilarimizning Afg‘oniston jamoasi bilan 2 ta uchrashuv bо‘lib о‘tdi.
О‘yin afg‘on qoidalari asosida о‘tkazilganligiga qaramay 9 о‘yinchi bor edi. 
О‘yin 22 ochkogacha davom edi, о‘yinchilar maydonda joy almashmadilar 
mamlakat voleybolchilari asosgiga g‘oliblikga erishdilar.
1936
yilning eng ommaviy о‘yinlaridan biri sobiq VSSPS kubogi uchun 
100dan ortiq jamoalar bilan musobaqalar о‘tkazildi. Kubogni Msokvaning 
ayollar va erkaklar jamoasi “Medik” qо‘lga kiritdi.
Voleybolning texnik va taktikasini emas, musobaqa qoidalari ham о‘zgarishdi 
davom etardi, ya’ni 1935 yilda erkaklar uchun 2m45 sm.ga kо‘tarildi 1937 yildan 
esa ayollar uchun 2m 29 sm. bо‘lib qoldi. Maydonchada hujum chizig‘i belgilandi 

---

va old orqa chiziq о‘yinchilari deganda tushuncha paydo bо‘ldi, bu esa alohida 
о‘yin ixlosmandlarining harakatlarini chegaralab qо‘ydi. Shu yildayoq о‘yinga tо‘p 
kiritish joyi maydochaning orqa о‘ng qismidan 3m qilib belgilandi. Sababidan qat’i 
nazar о‘yinchilarni almashtirishga ruxsat berildi. (ilgari almashtirishga faqat 
baxtsiz hodisalardan keyin yо‘l berilar edi).
1938 yilda musobaqalarni о‘tkazish qoidalarida ham jiddiy о‘zgarishlar sodir 
bо‘ldi. Bu yilning mamlakat birinchiliklari yozgi maydonlarda sport jamiyatlari 
orasida о‘tkazildi. Dastlabki о‘yinlari mamlakatning turli shaxarlarida о‘tdi. 
Yakuniy о‘yin esa Moskva bо‘ldi. Birinchilik kо‘pgina yangi jamoalarning о‘ziga 
jalb etdi va hamma voleybolchilarning ishiga jonlanish aolib kiradi.
Mamlakatning keyingi birinchiligi (1939-1940) xuddi shu tartibda о‘tkazildi.
О‘zbekistonning “Dinamo” (Toshkent) jamoasi bilan birga о‘ynab uchrashuvni 
0:3 hisobida boy berishgan bо‘lsa, Indoniziya ayollari jamoasi Toshkentning 
“Spartak” jamoasi qizlariga 2:3 hisobiga boy berishdi.
1970-72 yillarga kelib о‘zbek voleybolchilari Bangladesh, Hindiston va boshqa 
xorijiy davlatlarda halqaro о‘rtoqli о‘chrashuvlarini о‘tkazib yuksak mahoratga 
erishdi. 1970 yilda to 1991 yilgacha о‘zbek voleybolchilar talaygina halqaro 
rasmiy va о‘rtoqlik uchrashuvlar о‘tkazib kelishdi. 1994 yilda Taylandda 
о‘tkazilgan “Prinsessa Kubogi” musobaqalarida ishtirok etishdi. E’tiborga loyiq 
joyi shundaki, Istiqloldan sо‘ng о‘zbek voleybolining taraqqiyoti respublikamizda 
yangicha yо‘nalishda davom etishi kо‘zga tashlanayotir. Jumladan 1992 yildan 
boshlab muntazam ztkaziladigan О‘zbekiston milliy chempionati va viloyatlararo 
respublika spartakiadasi voleybolning yanada ommaviylashishida va ravnaq 
topishiga yaxshi ta’sir kо‘rsatdi.
Shuni ta’kidlash о‘rinliki, sо‘ngi yillarda respublika miqyosida 
о‘tkazilayotgan musobaqalarda kasbkorlik (professionallik) asosida ishtirok 
etuvchi jamoalar doirasi kengayib bormoqda. Bular qatoriga “Kinap” (Samarqand 
sh.), “Viktoriya” (Navoiy sh.), MXSK (Chirchiq), “SKIF” (Toshkent sh.), О‘zDJTI 
va xokozo jamoalar kiradi. Mazkur voleybol jamoalarining a’zolari bо‘lishi 
о‘yinchilar, sport ustalari A.Sovich, SH.Muslimov, S.Jurayev, I.Tambiyev, 
Qosimovlar barcha musobaqlarda о‘zlarining yuqori saviyadagi mahoratlarini 
namoyish etmoqdalar. Ayollar jamoalaridan YE.Lebedyanskaya, P.Kabardina, 
S.Ashurova, N.Xodjayev va boshqalar О‘zbekiston sport ustasi degan nomga 
sazovor bо‘lishdi.
Bu borada trener-mutaxassis va tashkilotchilarni xizmati hurmatga 
sazovordir. Jumladan, A.Kim ( Samarqand), T.Abramova (Toshkent), M.Yodgorov
(Navoiy), A.Asqarov (Qо‘qon) va boshqalarni aloxida ta’kidlab о‘tish о‘rinli.
О‘zbekiston voleybolini yangicha yо‘nalishda taraqqiy ettirishda uni 
viloyatlarida “harakatga” keltirish, xorijiy davlatlar voleybol jamoalari bilan alova 
bog‘lashda, ular bilan rasmiy musobaqalarni tashkil qilishda О‘zbekiston voleybol 
Federatsiiyasining prezidenti “О‘zavtotrans” korporatsiyasining raisi, professor
L.Axmedov, hamda federatsiyaning barcha a’zolari ibratli faoliyat 
kо‘rsatmoqdalar. Respublikamizning barcha о‘quv yurtlarida voleybol eng 
ommaviy sport turidan biri bо‘lib hisoblanadi.

---

Zamonaviy voleybolda samarali о‘yin kо‘rsatish va yuqori natijalarga 
erishish faqat о‘ta shakllangan jismoniy tayyorgarlik evaziga amalga oshiriladi.
Voleybolchilarning о‘yin samarasini ta’minlovchi maxsus jismoniy sifatlar 
tayyorgarlik davrida barcha bosqichlarda ikki omil bilan belgilanadi: 
tezkorkuchlilik tayyorgarligi va tayyorgarlikning aralash omili.
Jismoniy tayyorgarlikning asosiy maqsadi sportchini har tomonlama rivojlantirish, 
uning funksional imkoniyatlarini oshirish va salomatligini mustahkamlashdir. 
Voleybol jismoniy tayyorgarligining aniq bо‘limlari qо‘yidagi vazifalarni 
yechishga qaratilgan.
1.
Organizm funksional tayyorgarlik darajasining safarbarlik darajasini 
oshirish.
2.
О‘yin faoliyati effektivligini ta’minlab beradigan jismoniy fazilatlar kuch, 
tezkorlik, chaqqonlik, chidamlilik, egiluvchanlik bilan bevosita 
bog‘langan jismoniy qobliyatlar sakrovchanlik, sport tezkorligi va 
irg‘ituvchanlik harakatining quvvati, о‘yin chaqqonligi, о‘yin chidamliligi 
va atletik tayyorgarlik darajasini oshirish.
Umuman olganda jismoniy tayyorgarlik jarayoni sportchining organizmida 
voleybol о‘yinga xos bо‘lgan katta jismoniy yuklamalar ta’sirida kо‘nikish homsil 
qilibborish kerak. Unda funksional va atletik tayyorgarlikning asosiy vositalari 
jismoniy mashqlar hisoblanadi. Ular о‘zining asosiy yо‘nalishiga kо‘ra qо‘yidagi 
guruxlarga bо‘linadi:
A)
Organizm ichki sistemalarining funksional imkoniyatlarini oshirishga 
qaratilgan mashqlar.
B)
Kuch, tezkorlik chaqqonlik, chidamlilik, egiluvchanlik kabi jismoniy 
fazilatlarni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar.
Voleybolda jismoniy tayyorgarlik xarakateri kompleksi bо‘lganligi uchun 
ham mashg‘ulotlar jarayonida turli metodlar va tashkiliy-metodik formalardan 
ya’ni:
1.
“Aylanma mashg‘ulotlar” variantlari
2.
“Qо‘shma ta’sir” metodidan va u asosida jismoniy tayyorgarlikning 
(texnika taktika bilan bevosita jambarchas bog‘langan) boshqa turlari bilan 
birgalikda foydalanishga qaratilgan.

---