6-rasm 12. Yuk (yuklama) usullari texnikasi va usulga qarshi usullarni

 
 
18-rasm 
 
12.4.3
Bir qo‘l bilan ushlagan holda beldan oshirib uloqtirish 
 
Raqib oldinga bukilgan yoki kurashchi tomonga harakat qilgan 
paytda bu usulni bajarish qulay (19-rasm). 
DH – kurashchilarning olishuvni boshlash holati. Ushlashlar chap 
yoki o‘ng yoqa qaytarmasidan. 
1-2- ushlangan qo‘lni bir oz yuqori ko‘tarib, kuchli siltab tortib, 
raqib muvozanati oyoq uchlariga keltiriladi va bir oyoq bilan raqib 
gavdasi ostiga kiriladi. 
3- qo‘l bilan siltashni davom qilib, raqib oldiga pasaygan holda 
bo‘sh qo‘lni yuqori ko‘tarib buriladi. 
4-5- oldinga - pastga - yonga gavda bilan aylangan holda raqibni 
orqadan tortib, yelkalar bilan gilamga uloqtiriladi. 
 

---

164 
 
19-rasm 
 
12.5 Yelka usullari 
 
Kurashchi raqib yaktagining qulay joyidan ushlab, raqibni 
muvozanatdan chiqarib, raqibni yelkadan oshirib tashlaydigan barcha 
usullar “Yelka” deb nomlanadi.
14
12.5.1 Oldindan yelka 
 
Raqib oldinga engashgan yoki hujumchiga suyangan paytida bu 
usulni bajarish qulay (20-rasm). 
DH – kurashchilarning olishuvni boshlash holati. Ushlashlar chap 
yoki o‘ng yoqasi va yengidan. 
1- chap oyoq bilan oldinga intilib tovonni ichkariga qo‘yib, 
og‘irlikni o‘ngga o‘tkazib o‘ng oyoqni bo‘shatish. 
2-3-4- chap oyoqda aylanib, raqibni siltab oldinga tortib, og‘irlik 
tayanchini uning chap oyog‘i uchiga o‘tkazishga majbur qilish, shu 
harakatga hamohang raqib ostiga tizzalarini yarim bukkan holda kirib va 
uni qo‘l bilan oldinga, yuqoriga itarish. 
5-6- itarishni davom ettirib, raqibni yelkaga ko‘tarib olish va 
hujumdagi oyoqni to‘g‘ri qilib raqibni yelkasi bilan gilamga uloqtirish. 
14
K.Yusupov. Kurash Xalqaro qoidalari, texnikasi va taktikasi. 2005 y.

---

165