V. Frankllogo terapiyasi

V. Frankllogo terapiyasi
Viktor Viktor Frankl 1940-yillarda Natsistlar kontsentratsion lagerlarida omon qolganidan so'ng rivojlanayotgan psixoterapiya shaklini tuzgan logoterapiya asoschisi hisoblanadi. Lagerlarda boshdan kechirgan tajribasidan so'ng, u odamlarda qiyinchilik va azob-uqubatlarga dosh bera oladigan hayotda mazmun va maqsadni izlash orqali paydo bo'lgan nazariyani ishlab chiqdi.

Viktor Franklning qisqacha tarixi

Viktor Frankl 1905 yil 26 martda tug'ilgan va 1997 yil 2 sentyabrda Avstriyaning Vena shahrida vafot etgan.

Uning hayoti davomida Sigmund Freyd va Alfred Adler tomonidan 1930 yilda Vena Tibbiyot Instituti tibbiy darajasini oldi. 1940 yildan 1942 yilgacha Rothschild kasalxonasining Nevrologiya bo'limining direktori, 1946 yildan esa 1970 yil Nevrologiyaning Vena poliklinikasi direktori edi.

1942 yilda Frankl xotini, ota-onasi va boshqa oila a'zolari bilan birga fashistlarning kontslageriga ko'chirilgan. U 1942 yildan 1945 yilgacha bo'lgan to'rtta lagerda, shu jumladan, Auschwitzda vaqt o'tkazdi va uning oilasining yagona a'zosi omon qolmadi. 1945-yilda Vena shahriga qaytib keldi va lagerlarda o'z vaqtida kuzatuvlar yozuvlari asosida o'zining nazariyalari haqida kitob chop etdi. Uning o'limiga qadar, "Insonning ma'nosini qidirish" nomli kitobi 24 tilda nashr etilgan.

Nevrologiya va psixiatriya professori lavozimlarida Frankl 30 ta kitob yozgan, 5 qit'ada 209 universitetda ma'ruza qilgan va dunyodagi universitetlarning 29 nafar faxriy doktorantini olgan.

U Garvard va Stenfordda tashrif buyurgan professor va "logoterapiya" deb nomlangan davolanishni Freud psikanalizi va Alfred Adlerning shaxsiy psixologiyasidan keyin Vena davolashning uchinchi maktabi deb e'tirof etdi. Bundan tashqari, logoterapiya Amerika tibbiyot jamiyati, Amerika psixiatrlari assotsiatsiyasi va Amerika psixologik assotsiatsiyasi tomonidan ilmiy asoslangan psixoterapiya maktablaridan biri sifatida tan olingan.

Logoterapiya haqida tushunchalarni tushunish

Frankl odamlarning hayot ma'nosini topish istagi bilan tenglashadigan "irodaning irodasi" deb nomlangan bir narsaga asoslanganiga ishongan. U hayotning eng og'ir sharoitlarida ham hayotga ega bo'lishi mumkinligini va yashash uchun g'ayrati bu ma'noni topishdan iborat ekanini ta'kidladi. Frankl bir qadam oldinga qarab:

Hamma narsa insondan olinishi mumkin, ammo bitta narsadir: insonning oxirgi erkinliklari - har qanday vaziyatda o'z nuqtai nazarini tanlash .

Bu fikr azob-uqubatlar tajribasiga va azob-uqubatlar orqali ma'nosini topishiga bo'lgan munosabatiga asoslangan. Shunday qilib, Frankl biz endi vaziyatni o'zgartira olmas ekanmiz, o'zimizni o'zgartirishga majburmiz.

Logoterapiya asoslari

"Logos" so'zi yunoncha so'z ma'nosini beradi va logoterapiya kasalga hayotda shaxsiy ma'no topishga yordam beradi. Frankl "Insonning ma'nosini qidirish" mavzusidagi nazariyani qisqacha ta'riflaydi.
Asosiy xususiyatlar

Frankl uning nazariyasi va terapiyasi asos bo'lgan uchta asosiy xususiyatga ishondi:

Har bir inson sog'lom yadroga ega.

Odamlarning asosiy maqsadi - boshqalarni o'zlarining ichki resurslariga o'rgatish va ularga o'z yadrolarini ishlatish uchun vositalarni taqdim etishdir.
Hayot maqsad va ma'noga ega, lekin bajarish yoki baxtga va'da bermaydi.
Me'yorlarni topish usullari

Bir qadam oldinga qarab, logoterapiya hayotning ma'nosini uch xil yo'l bilan topishi mumkinligini taklif qiladi:

Biror ishni yoki ishni bajarish orqali.

Biror narsalarni boshdan kechirish yoki biror kishiga duch kelsangiz.
Muqarrar azoblarga duch keladigan munosabatimiz bilan.
Ko'pincha logoterapiya asosiy tamoyillarini tushuntirish uchun berilgan misol Franklning xotini yo'qolganidan keyin depressiyani engib o'tishga harakat qiladigan keksa umumiy amaliyotchi bilan uchrashuvi haqida hikoya qiladi. Frankl keksa odamga, uning maqsadi xotinini birinchi marta yo'qotish og'rig'iga aylantirish ekanini anglashga yordam berdi.
2. Hayot hamma sharoitlarda ma'noni anglatadi

Frankl, hayotning har qanday sharoitda, hatto eng baxtsiz bo'lganlarni ham anglashiga ishonardi. Bu shuni anglatadiki, vaziyatlar ob'ektiv ravishda qo'rqinchli ko'rinishda bo'lsa ham, mazmunga ega bo'lgan yuqori darajadagi tartib bor.

3. Insonlar ma'nosini bilishadi

Logoterapiya odamlarning ma'no-irodasiga ega ekanini anglatadi, ya'ni ma'no yashash va harakat uchun bizning asosiy motivimiz bo'lib, azob va azob-uqubatlarga dosh berishga imkon beradi. Bu kuch-qudratga erishish uchun xohishdan farqli ravishda qaraladi.

4. Qabul qilish erkinligi

Frankl, har qanday sharoitda, odamlar ma'nosini topish uchun xohish erkinligiga erishish erkinligiga ega ekanligini ta'kidlaydi. Bu uning og'riq va azob-uqubatlar tajribasiga asoslangan va u o'zgarmaydigan vaziyatda uning nuqtai nazarini tanlaydi.

Momentning ma'nosi

Beshinchi taxmin, qarorlarning mazmunli bo'lishi uchun, odamlar kundalik hayot talablariga jamiyatning qadriyatlariga yoki vijdonlariga mos keladigan tarzda javob berishlari kerakligini ta'kidlaydi.

6. Shaxslar noyobdir

Frankl har bir odamning noyob va almashtirilmaydigan, deb hisoblaydi.

Frankl ishonishicha, azob-uqubatlarni muvaffaqiyat va muvaffaqiyatga aylantirish mumkin edi. U aybni o'z-o'zidan yaxshiroq o'zgartirish va hayotni o'tkazishni mas'uliyatli harakat qilish imkoniyati sifatida ko'rish imkoniyati sifatida ko'rdi.

Shunday qilib, bu psixoterapiya odamlarga qiyinchiliklarga dosh berish uchun o'zlarining "ma'naviy" resurslaridan yanada yaxshiroq foydalanishga yordam berishga qaratilgan edi. Kitoblarida kitobxonga tushunchalarni tushuntirish uchun ko'pincha o'zining shaxsiy tajribasidan foydalangan.

Logoterapiyada ishlatiladigan uchta usulni quyidagilar o'z ichiga oladi: parazit, paradoksal niyat va Sokratik muloqot.

Buzuqlik: birovning o'zidan va boshqa odamlardan uzoqlashishga yordam berishga qaratilgan, bu ular butunlay aylanib, kamroq vaqtni muammo haqida yoki maqsadga qanday erishish uchun o'zlarini sarosimaga sarflashlari uchun.

Paradoksal niyat: Paradoksal niyat - bemorning ko'pchiligidan qo'rqqan narsa uchun xohlagan uslubni anglatadi. Bu qo'rquv yoki fobiya hollarida foydalanish uchun tavsiya qilingan edi, unda hazil va sharmandalik qo'rquv paraltsiyalashda ishlatilishi mumkin. Misol uchun, ahmoqlikdan qo'rqqan kishi, maqsadiga nodonlik bilan qarashga harakat qilishlari mumkin. Ajablanarlisi shundaki, qo'rquv, qo'rquvdan eng ko'p qo'rqqan narsa bilan shug'ullanganida o'chirildi.
Sokratik muloqot: Sokratik suhbat kasalxonaga o'z so'zlari orqali o'z-o'zini kashf qilish jarayonida yordam berish vositasi sifatida logoterapiyada qo'llaniladi. Shu tarzda, terapevt so'zlarning naqshini ko'rsatib, mijozga ularning ma'nosini ko'rishga yordam beradi. Ushbu operatsiyani bajarish jarayoni mijozning aniqlab olishni kutayotgan javobni amalga oshirishiga yordam beradi.
Logoterapiya usullarining ba'zi yangi davolash usullari bilan o'zaro bog'liqligi, masalan, bilish-yurak-tomir terapiyasi (CBT) yoki qabul va majburiyat terapiyasi (ACT) . Shunday qilib, logoterapiya ushbu xatti-harakatlar va fikrga asoslangan davolanish uchun qo'shimcha yondashuv bo'lishi mumkin.
Frankl tanqidchilaridan tashqari edi. Ba'zilar, o'zlarining psixoterapiya brendini targ'ib qilish uchun fashistlarning lagerlarida o'z vaqtini ishlatishganini va boshqalar uning qo'llab-quvvatlashini Amerika Qo'shma Shtatlaridagi diniy rahbarlargina topgandek his qilishdi (aslida, u bilan ishlash uchun vazirlar va pastoral psixologlar jalb qilgan).

1961-yilda, uning fikrlari Qo'shma Shtatlardagi mavjud ekstremal harakat asoschisi sifatida tanilgan psixolog Rollo May tomonidan tashkillashtirildi. Ularning fikricha, logoterapiya avtoritarizmga teng, terapevt bemorga echimlarni keltirib chiqaradi. Shunday qilib, terapevt bemorning muammolarni hal qilishda bemorning mas'uliyatini pasaytirgandi. Biroq, bu bemorlarga gapirish uslubida mag'rurlangan deb aytilgani kabi, bu logoterapiya bo'yicha asosiy muammodirmi yoki Franklni o'zi terapevt kabi muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi aniq emas.

Shu tarzda, logoterapiya muammolarga har doim aniq yechim borligini va terapevtni mijoz uchun bularni topish vazifasiga ega ekanligini ta'kidlaydi. Ammo, Franklning fikricha, logoterapiya bemorni mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga undaydi. Shunga qaramay, Franklning nazariyalarini qo'llashda, bemorni jarayonda qabul qiluvchi emas, balki ishtirokchi bo'lishi kerakligini ta'kidlash kerak.

Logoterapiya uchun dalillar

Logoterapiyada 1700 dan ortiq ampirik va nazariy maqolalar chop etilgan va 59 dan ortiq o'lchov vositalari ishlab chiqilgan. Frankning dastlabki ishi amaliy tadqiqotlar bilan shug'ullanar ekan, bu oxir-oqibatda klinik samaradorlik tushunchalari va hisob-kitoblarini ishlab chiqishni o'z ichiga oladi. Boshqacha qilib aytganda, Frankl ampirik tadqiqotlarga ishondi va buni rag'batlantirdi.

2016 yilda o'tkazilgan logoterapiyaga oid izlanishlar bo'yicha tizimli tekshiruvlar quyidagi sohalarda yoki quyidagi sharoitlarda logoterapiya bilan bog'liq bo'lgan korrelyatlar yoki oqibatlarga olib keldi: Hayotda ma'noning mavjudligi o'rtasidagi munosabatlar, hayotdagi ma'noni qidirib topish va hayotni qondirish, baxt

Ruhiy kasalliklar bilan og'rigan bemorlarning hayotdagi tushunchasi
Mantiqiy ma'no va ma'no mavjudligi mustahkamlik omili sifatida qidiring
Saraton kasalliklarida hayotdagi ma'no va o'z joniga qasd qilish fikri o'rtasidagi o'zaro bog'liqlik
Saratonga chalingan erta o'smirlar uchun davolash dasturining samaradorligi
Bolalardagi depressiyaga qarshi logoterapiya samaradorligi
Ishni tugatish , bo'sh bo'shliq sindromini kamaytirishda logoterapiya samaradorligi
Oilaviy baxtning nisbati
Umuman olganda, hayotning mazmuni yaxshi ruhiy salomatlik bilan bog'liq ekanligini isbotlovchi dalillar mavjud. Ushbu bilimlar fobias, og'riq va aybdorlik, qayg'u, shizofreniya, ruhiy tushkunlik, giyohvand moddalarni suiste'mol qilish, travmatik stress va xavotirlik kabi kasalliklar kabi sohalarda qo'llanilishi mumkin. Frankl ko'plab kasalliklar yoki ruhiy salomatlik masalalari ekzistensial anjumanni yashirgan va odamlar "mavjud bo'lgan vakuum" deb ataladigan ma'no yo'qligi bilan kurashganiga ishonishgan.

Kundalik hayotda logoterapiya

Kundalik hayotingizni yaxshilash uchun logoterapiya tamoyillarini qanday qo'llash mumkin?

Biror narsa yarating. Frankl taklif qilganidek, biror narsani yaratish (masalan, san'at) sizning hayotingizga mazmun qo'shishi mumkin bo'lgan maqsad tuyg'usini beradi.

O'zaro munosabatlarni rivojlantirish. Vaqtni boshqalar bilan birga qo'llab-quvvatlaydigan bo'lsangiz, hayotingizda ma'no tuyg'usini rivojlantirishga yordam beradi.
Og'riqdagi maqsadni toping. Agar siz biror yomon narsaga duch kelsangiz, unda maqsadni topishga harakat qiling. Agar bu biroz aqliy qalloblik bo'lsa ham, u sizni ko'rishga yordam beradi. Misol uchun, agar oila a'zolari kasallik uchun tibbiy muolajalar o'tkazayotgan bo'lsa, maqsadingizni o'sha odamga yordam berish uchun u erda ko'rishingiz mumkin.
Hayotning adolatli emasligini tushunish. Hech kim hisob bermayapti va sizni adolatli pastkashga aylantirmaysiz. Biroq, hayotning eng yomon ahvolida hamisha hayotga ega bo'lishi mumkin.
Mumkinlik topish erkinligi. Yodingizda bo'lsinki, siz o'zingizning hayotingizdan tashvishlanadigan har doim ham erkindirsiz. Hech kim buni sizdan ololmaydi.
Boshqalarga e'tibor qarating. Vaziyatga yopishib qolish uchun o'zingiz tashqariga e'tibor qarating.


Foydalanilgan adabiyotlar:
> Frankl, VE. Insonning ma'nosini qidirish . Boston: Beacon Press, 1959.
> Frankl VE. Me'yorning istagi: logoterapiya asoslari va ilovalari. Nyu-York, NY: Penguin, 1988
Bugun Psixologiya. Viktor Franklga qarshi ish
> Thir M, Batthyany A. Logoterapiya va mavjudligini tahlil qilish bo'yicha ampirik tadqiqotlar davlati. In: Logoterapiya va mavjud tahlil: Viktor Frankl Instituti Vena, 1-jild, 1. 2016: s.53-74.
Viktor Frankl Logoterapiya instituti. Logoterapiya.