Dərslik II cild Azərbaycan Respublikası Təhsil Nazirliyinin


Zehni tərbiyənin dördüncü vəzifəsi şagirdlərə zehni əmə­yin səmərli təşkili yollarını öyrətməkdir



Yüklə 3,59 Mb.
səhifə185/443
tarix30.12.2021
ölçüsü3,59 Mb.
#23706
növüDərs
1   ...   181   182   183   184   185   186   187   188   ...   443
Zehni tərbiyənin dördüncü vəzifəsi şagirdlərə zehni əmə­yin səmərli təşkili yollarını öyrətməkdir. Yəni nə vaxt zehni işlə məş­ğul olmalı, necə məşğul olmalı, hansı metodlardan istifadə et­mə­li və s. öyrədilməlidir.

Zehni iş zamanı bu əməyin gigiyenasına əməl edilməlidir. Mə­sələn, hər bir saatdan bir 10-15 dəqiqəlik tənəffüs etmək, yüngül idman hərəkətləri etmək, gözlərin gimnastikasını etmək, havaya çıx­maq, otağın havasını dəyişmək, iş növünü dəyişmək faydalı he­sab olunur.

Zəif işıqlı yerdə və ya çox işıqlı yerdə oxumaq gözlərə zə­rər­dir. Yaxud da uzanmış vəziyyətdə oxumaq, avtobusda oxumaq yenə də gözlərə zərər verə bilər.

Bu sahənin tədqiqatçıları qeyd edirlər ki, zehni fəallıq gün ərzində, həftə ərzində, il ərzində eyni səviyyələrdə olmur. Səhər saat­­larından başlayaraq saat 12-yə qədər zehni fəallıq yüksək olur, sonra tədricən zəifləməyə başlayır, günün ikinci yarısında zehni fəal­lıq axşam saatlarından başlayaraq saat 10-a qədər yüksək olur və sonra tədricən zəifləyir. Gecə saatlarında çalışmaq, yatmamaq üçün çay, qəhvə içmək sağlamlığa zərər olduğu kimi, zehni iş üçün də səmərəli hesab edilmir.

Həftə ərzində də zehni fəallıq eyni səviyyədə olmur. Həftənin 1-ci günü zehni fəallıq bir qədər aşağı ola bilir. İstirahət günündən sonra dincələn beyni işə salmaq üçün zehni işə başlamaq lazımdır.

İl ərzində də zehni fəallıq eyni dərəcədə olmur. Uzun yay bo­yu istirahətdən sonra sentyabr oktyabr ayları zehni işə alışmaq bir qədər çətin olur və insan tez yorulur. Sonrakı aylar zehni fəallıq yüksəlməyə doğru gedir.




Yüklə 3,59 Mb.

Dostları ilə paylaş:
1   ...   181   182   183   184   185   186   187   188   ...   443




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin