Egiluvchanlik qobiliyatini tarbiyalash

Nazorat savollari

1. 
   Egiluvchanlik tushunchasiga ta’rif bering.
   
2. 
   Egiluvchanlik namoyon bo’lishining qanday shakllari mavjud?
   
3. 
   Egiluvchanlik rivojlanishining qulay yosh davrlarini aytib bering.
   
4. 
   Egiluvchanlikni rivojlantiruvchi mashqlarga misollar keltiring.
   

Egiluvchanlikni baholashning qanday usullarini bilasiz?

Xulosa
Egiluvchanlikning namoyon bo’lishi qator omillarga bog’liq.
Anatomik omil: suyaklar shakli, bo’g’im tog’ayining qalinligi, mushaklar, bog’lamlar va paylarning cho’ziluvchanligi egiluvchanlikning rivojlanish darajasini bеlgilab bеradi (bo’g’imdagi harakatning yo’nalishi hamda kеngligi: egish, rostlash, uzoqlashtirish, yaqinlashtirish, supinatsiya, pronatsiya, burish).
Mushaklar tarangligini (tonusini) markaziy asab tizimi orqali, shuningdеk, antoganist mushaklarni zo’riqtirib boshqarish. Buning ma’nosi shuki, egiluvchanlikning namoyon bo’lishi cho’ziladigan mushaklarni ixtiyoriy ravishda bo’shashtirish va harakatlarni amalga oshiruvchi mushaklarni zo’riqtirish qobiliyatiga, ya’ni mushaklararo koordinatsiyaning takomillashuv darajasiga bog’liqdir.

FОYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO’YXATI

1. 
   Абдуллаев А., Ханкельдиев Ш.Х. Жисмоний тарбия назарияси ва услубияти: Жисмоний тарбия институти ва олий таълим муассасалари жисмоний тарбия факультетлари учун дарслик. – Т., 2018. 268-б.
   
2. 
   Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. – М.: Теория и практика физической культуры, 2000. 275 с.
   
3. 
   Бальсевич В.К., Пьянзин А.И. Организация позитивного контроля за двигательными функциями организма спортсмена. //Теория и практика физической культуры. – М. 2004. № 6. – с 32–35.
   
4. 
   Боген М.М. Обучение двигательным действиям. – М.: Физкультура и спорт, 1985, 193 с.
   
5. 
   Гончарова О.В. Ёш спортчиларнинг жисмоний қобилиятларини ривожлантириш. Ўқув қўлланма. – Т., 2018. – 172 б.
   
6. 
   Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. – Минск: Нар. Асвета, 1978. 88 с.
   
7. 
   Евстафьев Б.В. О природе физических способностей и их соотношении с другими показателями физического развития человека // Теория и практика физической культуры. 1986. № 4. c. 49–52.