F. R. Abduraxmonov

Karimov I.A. Yuksak ma’naviyat - yengilmas kuch. -Т., Ma’naviyat, 2008.

Karimov I.A. 0‘zbekiston mustaqillikka erishish ostonasida. -Т., 0‘zbekiston, 2011.

Abu Nasr Forobiy Fozil odamlar shahri.:- Т., 1993.

AbdullaAvloniy. Turkiy guliston yoxud ahloq.:-Toshkent: 0‘zbekiston, 1992.

Abduraxmanov F.R., Saidxodjaev X. “Sotsiologiya”.: -Т., IIV Akademiyasi, 2000.

Abduraxmonov F.R., Abduraxmonova Z.E., Xalmuratova J.G. Pedagogika. Psixologiya.:- TTESI Т., 2015.

Abduraxmonov F.R., Xalmuratova J.G. Pedagogik jarayon­lami boshqarish o‘quv uslubiy qo‘llanma.:- T.:TTESI., 2015.

Abduraxmonov F.R. Pedagogik sotsiologiya.:-Т., “Noshir” 2015.

Abduraxmonov F.R., Abduraxmonova Z.E. Kasb psixologi­yasi (o‘quv qo‘llanma).:-T.:P TTESI., 2017.

Voronsov VI. Tafakkur gulshani.: - Т., G‘.G‘ulom, 1981.155 -159 b.

Гуревич K.M. Дифференсиалная психология и психодиаг­ностика.:-М., 2008.

Зеер Е. Психология профессионалного образование уч.пос. для студентов.:- М., 2006.

Jalolov.A Kasb qanday tanlanadi.:- Т., 2010.

Климов Э.А. Психология профессионалного самоопреде­ления.:-Ростов, Н/Д: 1996.

Климов Э.А. Как выбрат профессию.: - М., 1990

Kaykovus “Qobusnoma” ,:-Т., 1994. 26b.

Karimova V.M. Kasb psixologiyasi.:- Т., TTYI, 2013.

Маркова A.K. Психология профессионализма. - М., 1997.

Odob bo‘stoni va ahloq gulistoni.:- Т., 1994y.

G‘oziyev E.G‘. Mamedov K.Q Kasb psixologiyasi.:- Т., TDAU 2003 y.

30. Falsafa ensiklopedik lug‘at.:-T.,2010y

31. 
    Xayrullayev M. Forobiy ruhiy protsesslar va ta’lim - tarbiya to‘g‘risida.:- Т., 1967 у.
    
32. 
    XayrullayevM. Uyg‘onish davri vaSharq mutafakkiri.:-T., 1971.
    
33. 
    Hamidjon Xamidiy. Avestodan Shohnomaga.:- Т., Sharq, 2007.
    
34. 
    G‘oziyev E. Umumiy psixologiya.:- T. 2010y. 201 b
    
35. 
    G‘oziyev E., Jabborov A. faoliyat va xulq - atvor motivatsiyasi.: -Т., 2003 y.l
    
36. 
    Психология словар под обш. Ред. А.В.Петровского, М.Г.Ярошевского 2-изд.:- М. 1990, 218с.
    
37. 
    YusupovE. Inson kamolotining ma’naviy asoslari.:- Т., Uni- versitet., 1998.
    
38. 
    Super D. E. Vocational Development. New York . 1957.
    
39. 
    Douglas A. Bernstein, PSYChOLOGY 2012, USA Wad­sworth, Cengage Learning
    
40. 
    Анастази А., Урбина С. Психологическое тестирование. 7 -е издание. Пер.с англ. СП.:-М. 2009.
    
41. 
    Myers D G Social psychology HcCraw-Hill education 2002 21-23
    
42. 
    Xalq so‘zi 2016 y.29-mart № 61
    

11. 
    о v а
    

0‘z “Men”ligini anglash mashig’i
0‘shbu mashq insonni o‘z menligini anglashga yordam sifatida tavsiya etiladi. Ko‘pgina yoshlar o‘z menligini anglay olmaydilar, o‘zlarini qilayotgan ishlarini nechog‘liq o‘zlari uchun kerakligini ham his etmaydilar. Shuning uchun ularni shu rasmlar orqali mashq qilishlari ularga yordam berishini hisobga olgan holda shu mashqni qilishlarini tavsiya etamiz.
Rasmni o‘zidan 50 - 80 sm nariga qo‘yib, uni o‘ziga ko‘rish qulay bo‘lishini hisobga olgan holda joylashtiriladi. Keyin esa chap qo‘lni bosh va o‘rta barmoqlarini bir - biriga tegizib, mashq tamom bo‘lguncha ushlab turiladi. Keyin esa burun bilan chuqur nafas olinib yarim ochiq og‘izdan chiqariladi. Bu shoshilmasdan asta sekin bajariladi. Bu mashq bir necha marotaba qaytariladi. Keyingi holatda o‘z diqqatingizni rasmdagi “Men”ga qarating, bu esa 3-5 minut vaqtni oladi. Agarda bu mashq sizda uyqu holatini keltirsa qo‘rqmang. Bu mashqni xohlaganingizcha qaytarishingiz mumkin. Bu mashq insonda bo‘shashishni, dam olishni, bosiq bo‘lishni, bir xilda o‘zini ushlab turishni va ongini yuqori darajaga olib chiqishni bera oladi.
Insonni o‘z “Men”ligini tanishi uni o‘ziga bo‘lgan munosaba- tini shakllantiradi. Ayrimlami o‘z “Men”ligiga yuqori baho berish- larini me’yoriga kelishiga yordam ham beradi. Insonni o‘z maqsad va manfaatlarini to‘g‘ri baholash uchun sharoitlar yaratadi. 0‘z о‘zini baholash yo‘llarini shakllantirib, o‘zgalar manfaatlarini ham tushunishga imkoniyat yaratadi.
Yoshlardagi kasb tanlashda bu mashqning o‘ziga yarasha im- koniyatlari bo‘lib, ulami o‘z menliklarini tanishlarida ham yordam

beradi. Kasb tanlashda kasb tanlovchi o‘z “Men”ligini anglagan bo‘lsa, o‘zini tanigan bo‘lsa kasbni ham to‘g‘ri tanlaydi va o‘z manfaatlarini himoya ham qila oladi. Bu kabi mashqlar yoshlarga kasb tanlashda yordamlashadi degan umidda buni tavsiya etdik. 0‘zingizni sinab ко‘ring. Bu faqat ко‘proq mashqlar orqali shakl­lanadi. 0‘zingizni “Men”ligingizni o‘rganishdan toliqmang.

0‘z - o‘zini baholash shkalasi
Insonni o‘zini baholashga oddiy test - so‘rov orqali erishish mumkin. Berilgan savollar 32 ta hukmdan tashkil topib har bir savolga beshta variant javoblar bor, ular quyidagicha tizimga ega: Juda ham tez - tez - 4 ball Ko‘p hollarda - 3 ball Gohida - 2 ball Kam hollarda -1 ball Hech qachon - 0 ball

№