Fozilov ilxom suzish va uni o‘qitish metodikasi

 
2.Suzish fanining vazifalari 

---

12 
 
Suzish
- har qanday yoshdagi va qobiliyatli odamlar tomonidan zavqlanishi 
mumkin bo‘lgan mashhur va foydali mashg‘ulot. Suzishni o‘rgatish vazifasi bir 
qancha muhim vazifalarni o‘z ichiga oladi, jumladan: 
Xavfsizlik:
Suzishni o‘rgatishning asosiy vazifasi o‘quvchilarning suvda va 
uning atrofida xavfsizligini ta’minlashdir. Bunga hech qachon yolg‘iz suzmaslik, 
suv chuqurligini tekshirish va xavfli sharoitlarda suzishdan qochish kabi xavfsizlik 
qoidalari va amaliyotlarini o‘rgatish kiradi. O‘qituvchilar, shuningdek, favqulodda 
vaziyatlarda tez va samarali javob berishga tayyor bo‘lishlari kerak. 
Salomatlik va fitnes:
Suzishni o‘rgatishning yana bir vazifasi suzishning 
salomatlik va fitnes afzalliklarini targ‘ib qilishdir. Bu har bir o‘quvchining 
individual ehtiyojlari va qobiliyatini hisobga olgan holda samarali o‘quv 
dasturlarini ishlab chiqish, to‘g‘ri ovqatlanish va suzish bo‘yicha yo‘l-yo‘riqlar 
berish va o‘z maqsadlariga erishish uchun o‘quvchilarning yutuqlarini kuzatishni 
o‘z ichiga oladi. 
Texnika:
To‘g‘ri suzish texnikasini o‘rgatish yana bir muhim vazifadir. Bu 
tana holati, nafas olish va insult mexanikasi bo‘yicha ko‘rsatmalar berishni o‘z 
ichiga oladi. O‘qituvchilar suzish biomexanikasi haqida ma’lumotga ega bo‘lishi 
va mashqlar va boshqa amaliyot usullaridan foydalangan holda texnikadagi 
xatolarni tashxislash va tuzatishga qodir bo‘lishi kerak. 
Rohatlanish:
O‘qituvchilar suzishdan zavqlanishni qiziqarli va foydali 
mashg‘ulot sifatida targ‘ib qilishlari kerak. Bunga ijobiy va jozibador o‘quv 
muhitini yaratish, turli tadbirlar va qiyinchiliklarni taqdim etish, shuningdek, 
o‘quvchilarda muvaffaqiyat va suzish qobiliyatlari bilan faxrlanish tuyg‘usini 
rivojlantirishga yordam berish kiradi. 
Suzishni o‘rgatishning maqsadi odamlarga xavfsiz va samarali suzishni 
o‘rganishga yordam berish va suzishning ko‘plab jismoniy va ruhiy afzalliklarini 
targ‘ib 
qilishdir. 
Suzish 
yurak-qon 
tomir 
sog‘lig‘ini, 
kuchini 
va 
moslashuvchanligini yaxshilaydigan ajoyib mashqdir. Bu, shuningdek, har qanday 
yoshdagi va qobiliyatli odamlar tomonidan zavqlanishi mumkin bo‘lgan kam 

---

13 
ta’sirli faoliyatdir. To‘g‘ri texnikani o‘rgatish va xavfsiz va qo‘llab-quvvatlovchi 
o‘quv muhitini ta’minlash orqali suzish bo‘yicha o‘qituvchilar o‘z o‘quvchilariga 
suzish maqsadlariga erishishda yordam berishlari va umrbod suzishga bo‘lgan 
muhabbatni rivojlantirishlari mumkin. 
Suzish ko‘plab jismoniy, aqliy va ijtimoiy foyda keltiradigan mashhur 
mashg‘ulotdir. Jismoniy mashqlarning kam ta’sirli shakli sifatida suzish har 
qanday yoshdagi va jismoniy tayyorgarlik darajasidagi odamlar uchun javob 
beradi. Suzish yurak-qon tomir tizimining sog‘lig‘ini, chidamliligini, mushaklar 
kuchini va moslashuvchanligini yaxshilaydi, shuningdek stressni yengillashtiradi 
va dam olishni ta’minlaydi. 
Suzishni o‘rgatishning vazifalari o‘quvchilarning xavfsizligini ta’minlash, 
sog‘lig‘i va jismoniy tayyorgarligini mustahkamlash, to‘g‘ri texnikani o‘rgatish va 
mashg‘ulotdan zavqlanishni rag‘batlantirishni o‘z ichiga oladi. O‘qituvchilar 
o‘qitishning barcha jabhalarida xavfsizlikni birinchi o‘ringa qo‘yishlari kerak, 
tegishli o‘qitish usullarini tanlashdan tortib, suvda va uning atrofida o‘z 
o‘quvchilarini nazorat qilishgacha. Shuningdek, ular jismoniy mashqlar 
fiziologiyasi haqida yaxshi tushunchaga ega bo‘lishlari va o‘quvchilarning 
individual ehtiyojlari va qobiliyatlarini hisobga olgan holda samarali o‘quv 
dasturlarini ishlab chiqishlari kerak. 
O‘qituvchilar suzish biomexanikasi va o‘z o‘quvchilariga qanday qilib to‘g‘ri 
texnikani o‘rgatish haqida bilimga ega bo‘lishi kerak. Bu texnikadagi xatolarni 
diagnostika qilish va tuzatish uchun video tahlilidan foydalanishni yoki 
o‘quvchilarga zarba mexanikasini yaxshilashga yordam berish uchun mashqlar va 
boshqa amaliyot usullarini o‘z ichiga olishi mumkin va nihoyat, o‘qituvchilar 
suzishdan zavqlanishni qiziqarli va foydali mashg‘ulot sifatida targ‘ib qilishlari 
kerak. Bunga ijobiy va jozibador o‘quv muhitini yaratish, turli tadbirlar va 
qiyinchiliklarni taqdim etish, shuningdek, o‘quvchilarda muvaffaqiyat va suzish 
qobiliyatlari bilan faxrlanish tuyg‘usini rivojlantirishga yordam berish kiradi.