“Йиғиштириб турилган жой эмас, ифлослантирилмаган жой тоза”

Ички кийим тери ажралмаларини яхши шимиши терини кир бўлишида, дағал устки кийимнинг ишқаланишидан сақлаши, етарли даражада ғовак, ҳавонинг яхши ўтказадиган бўлиши ва иссиқликнинг кам ўтказиши, осон ювиладиган, кўп марталаб ювишга ярайдиган бўлиши зарур. (ип газламалардан тикилган кийим барча талабларга мос).

• Ички кийим тери ажралмаларини яхши шимиши терини кир бўлишида, дағал устки кийимнинг ишқаланишидан сақлаши, етарли даражада ғовак, ҳавонинг яхши ўтказадиган бўлиши ва иссиқликнинг кам ўтказиши, осон ювиладиган, кўп марталаб ювишга ярайдиган бўлиши зарур. (ип газламалардан тикилган кийим барча талабларга мос).

Одам соғ-саломат, бардам, ишчан булиши учун уйқу гигиенасига амал қилиши шарт.

• Одам соғ-саломат, бардам, ишчан булиши учун уйқу гигиенасига амал қилиши шарт.

• Ўрин - кўрпа қулай бўлиши керак.

• Ёстиқ, ўрин кўрпа жилдлари албатта ип газламадан бўлиши керак. Жилдларни хар хафтада алмаштириб туриш зарур.

• Тўшак, ёстиқлар, кўрпаларни ойида камида икки марта очиқ ҳавода ёйиб шамоллатиш лозим.

• Уйқу камида 7-8 соат бўлиши керак.

“Йиғиштириб турилган жой эмас, ифлослантирилмаган жой тоза”.

• “Йиғиштириб турилган жой эмас, ифлослантирилмаган жой тоза”.

• Хоналарни доимо шамоллатиб туринг.

• Ҳар куни хоналарни намли латталар билан артинг.

• Хонадонларда зараркунанда хашоратларни пайдо бўлишига тўсқинлик қилинг.

• Хонадонда ахлат йиғилишга йўл

• қўйманг.

• Чиқиндиларни умуман ёқманг!

Овқатланиш илми талабидан хабардор бўлинг ва унга амал қилинг.

• Овқатланиш илми талабидан хабардор бўлинг ва унга амал қилинг.

• Овқат исътемолида унинг тозалигига нихоятда эътибор беринг.