IV Chorak
53-dars
|
Yengil atletika. Amaliy: Maxsus yugurish mashqlar. Past startdan chiqib 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish; Turgan joydan uzunlikka sakrash
|
1
|
|
54-dars
|
Yengil atletika. Amaliy: Maxsus yugurish mashqlar. Past startdan 60m ga yugurish (o‘quv me’yorini topshirish). 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash.
|
1
|
|
55-dars
|
Yengil atletika. Amaliy: Maxsus sakrash mashqlar. 8-10 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash (o‘quv me’yorini topshirish). Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish
|
1
|
|
56-dars
|
Yengil atletika. Amaliy: Maxsus sakrash mashqlar. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab” usuli bilan balandlikka sakrash(o‘quv me’yorini topshirish). Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish
|
1
|
|
57-dars
|
Yengil atletika. Amaliy: Maxsus sakrash mashqlar. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab” usuli bilan balandlikka sakrash. Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish (o‘quv me’yorini topshirish).
|
1
|
|
58-dars
|
Yengil atletika. Amaliy: 4 x 60m dan estafeta yugurish. Yurish bilan almashlab 1000m ga yugurish (100m + 100m)
|
1
|
|
59-dars
|
Yengil atletika. Amaliy: 4 x 60m dan estafeta yugurish. Bir me’yorda 6 daqiqa davomida yengil yugurish
|
1
|
|
60-dars
|
Yengil atletika. Amaliy: 1000 metrga vaqtga yugurish (o‘quv me’yorini topshirish). Nafas olishni tiklash uchun 200 m yurish
|
1
|
|
61-dars
|
Futbol. Amaliy: Yo‘nalishni o‘zgartirib sekin yugurish bilan tez yugurishni almashlab
bajarish; Ikki tomonlama mini-futbol
|
1
|
|
62-dars
|
Futbol. Amaliy: To‘pga bosh va peshona qismi bilan zarba berishni takomillashtirish; Juftlikda bosh bilan bir-biriga to‘pni uzatishni takomillashtirish; Ikki tomonlama mini- futbol
|
1
|
|
63-dars
|
Futbol. Amaliy: Tizza va oyoq uchlarida janglyor mashqi (Texnik bajarishni
baholash). To‘pni ko‘krakda va sonda to‘xtatishni takomillashtirish
|
1
|
|
64-dars
|
Futbol. Amaliy: Maydon tashqarisidan (aut, burchak to‘pi) to‘pni o‘yinga kiritish; “8”
mashq usullari; To‘pga (o‘ng, chap oyoqlarda) zarba berishni takomillashtirish.
|
1
|
|
65-dars
|
Futbol. Amaliy: O‘yinda erkin jarima to‘pini tepish usullarini bajarish; Darvozabon
o‘yin texnikasini takomillashtirish; Ikki tomonlama mini futbol o‘yini
|
1
|
|
66-dars
|
Futbol. Nazariy: Hujum va himoya taktikasi. Amaliy: Yo‘nalishni o‘zgartirib sekin yugurish bilan tez yugurishni almashlab bajarish (Texnik bajarishni baholash). Ikki tomonlama futbol.
|
1
|
|
67-dars
|
Shaxmat. Nazariy: Chekish, spirtli ichimliklari, narkotik mahsulotlarining inson hayoti va organizmiga zarari haqida tushuncha. Amaliy: Sipohlar (farzin, rux, ikki fil bilan) mot qilish; amaliy o‘yin. O‘ynagan o‘yinlarni tahlil qilish
|
1
|
|
68-dars
|
Shaxmat. Amaliy: Sipohlar (farzin, rux, ikki fil bilan) mot qilish; amaliy o‘yin.
O‘ynagan o‘yinlarni tahlil qilish.
|
1
|
|
