Mavzu: Chidamlilik tushunchasi Jizzax Davlat Pedagogika Universiteti

Anoerob-aloktat rejimida mashqlar davomiyligi 3-8 sekundiga anaerob – aloktat rejimida 20 sekund 3 minutgacha hamda aerob, rejmida -3 minutdan va ko’proqga teng. 2-chi Toliqish 4 xil bo‟ladi

• Anoerob-aloktat rejimida mashqlar davomiyligi 3-8 sekundiga anaerob – aloktat rejimida 20 sekund 3 minutgacha hamda aerob, rejmida -3 minutdan va ko’proqga teng. 2-chi Toliqish 4 xil bo‟ladi
• 1.aqliy toliqish
• 2.sensor (xissiy) toliqish
• 3. Emakional (tayorchanligidan ) toliqish
• 4. Jismoniy toliqish inson organizmi fiziologiklarni qayd etishicha, marafon sportchilarida tana xarorati 41*ga chiqqan vazni esa 5.3kg kamaygan Biz bilamiz 41*ga chiqqan xarorat –eng og’ir dardga chalingan bemorlarda bo’lishi mumkin. Ammo sportchi shunday holatda xam juda katta jismoniy qo’llanmalikni bajarmaga qodir bo’ladi. Bu esa mazkur sportchida eng yuksak irodasi fazilatlarining rivojlanganligidan dalolat beradi:(Toliqish chidamlilikning mezoni kriteriyasi ) xisoblanadi insonning bu jumboqli holatini juda uzoq yillar davomida tadqiq qilish natijasida uning juda xilma-xil faktorlari(omillari),bilan aloqador emasligi aniqlangan.