Mavzu: nurlanish manbalari va qabul qiluvchilari reja

Quyosh nurlarining turlari
Men sizni murakkab tasnif bilan ortiqcha yuklamoqchi emasman, lekin bu bizga tushunishga yordam beradi. Uch turdagi nurlar mavjud:
UVC. Ular er yuzasiga etib bormaydilar.
UVA. Terining yuqori qatlamlariga kiring. Ularning ta'siri natijasida biz melanin kontsentratsiyasining oshishi natijasida tan rangini olamiz. Yana bir salbiy tomoni bor, chunki shu yo'l bilan siz turli darajadagi kuyishlar va teri saratoni rivojlanishini olishingiz mumkin. Bu nurlar ayniqsa mart oyining oxiridan oktyabr oyigacha faol bo'ladi. Ular kümülatif ta'sir ko'rsatadi.
UVB. Ular nafaqat yuqori, balki terining chuqur qatlamlariga ham kirib boradilar. Suratga olishni qo'zg'atadi (teri holatining o'zgarishi).
O'rtacha dozalarda ultrabinafsha nurlar immunitet tizimini normallantiradi, D vitamini ishlab chiqarishni faollashtiradi va eng yaxshi antidepressantlardan biridir.
Agar mahsulotingizda kombinatsiyalangan himoya (UVA / UVB) ko'rsatilgan bo'lsa, bu ajoyib variant. Ammo ko'pincha ishlab chiqaruvchilar boshqa variantlarni belgilashlari mumkin: UVB / UVC. Shu bilan birga, oxirgi nurlanish biz uchun dahshatli emasligi allaqachon aniq. Axir ular er yuziga etib bormaydilar.

Keling, bahorda tanamiz allaqachon melanin ishlab chiqarishni boshlaganidan boshlaylik. Shuning uchun, himoya vositasini tanlash bilan emas, balki, shu jumladan, boshlash kerak. Agar sizda qotib qolgan qatlam bo'lsa, melanin tarozilar orasiga yopishib qoladi va pigment hosil qiladi.

UVA nurlari kun yoki yilning istalgan vaqtida faol bo'ladi. Yozdan tashqari yillik nurlanish dozasining deyarli 50% ni olamiz.
Yil davomida himoya vositalaridan foydalanish kerakmi? Hammasi qaerda yashashingizga bog'liq, agar issiq hududlarda bo'lsa - ha. Metropolisning oddiy aholisi uchun qoidalar oddiy. Siz haqiqatan ham bunday mablag'larni har doim qo'llashingiz kerak, lekin har kuni emas.
Qishda, ko'p odamlar chang'i yoki baliq ovlashni yaxshi ko'radilar. Radiatsiya darajasi juda yuqori. Hech bo'lmaganda SPF 30 dan himoyalanishga arziydi.
Mahsulotlarni bahorda qo'llang. Axir, quyosh allaqachon faol bo'la boshladi va biz ochiq teraslarni va ko'chada uzoq yurishni yaxshi ko'ramiz.
Quyoshdan himoyalangan mahsulotlarni eng xavfli vaqtda 11:00 dan 16:00 gacha qo'llang.
SPF kremi yozda xudo tomonidan yuborilgan.
Bulutli kunlarda teri ham himoyaga muhtoj, chunki bulutlar nurlarning atigi 20 foizini to'sadi.
Quyosh D vitamini sinteziga yordam beradi, shuning uchun siz o'zingizni "quyosh botishidan" bosh tortmasligingiz kerak, lekin siz qachon to'xtashingiz va yoshligingizni suratga olishdan saqlanishingizga yordam beradigan vositalardan foydalanishni bilishingiz kerak. Tez orada sizga turini qanday tanlash kerakligini aytamiz.
Surat muallifi yoqilgan , Surat muallifi
Inson quyosh nurisiz yashay olmaydi. Quyosh bizga quvonch baxsh etadi va sog'lom bo'lishimizga yordam beradi. Quyosh nurlari serotonin ishlab chiqarishga ta'sir qiladi, bu kayfiyat va ish faoliyatini yaxshilaydi. Ular suyaklar uchun muhim bo'lgan D3 vitamini sintezi uchun zarurdir, ularsiz kaltsiy organizmga singib ketmaydi.
Aslida, bizning ongimizda "quyosh" deb hisoblanadigan narsa, aslida, uning eng katta qismi emas. Inson ko'zi quyosh nurlarining atigi 40 foizini ajrata oladi. "Ko'rinmas" Quyosh infraqizil nurlanish(50%) va ultrabinafsha (10%).