Mavzu: Turli sportchilarning yurak qon-tomir sistemasining xususiyatlari

Jismoniy faollikning inson organizmiga ta'siri, stressga moslashishi
Tanamizning atrof-muhit bilan o'zaro ta'siri natijasida barcha to'qimalar, organlar va organ tizimlarining tuzilishi va funktsiyalarida bir qator muntazam o'zgarishlar ro'y beradi. Bu barcha tirik mavjudotlarning asosiy xususiyati - moslashishning asosidir. Busiz Yerda hayotning rivojlanishi mumkin emas edi. Shuni ta'kidlash kerakki, adaptiv reaktsiyalar ma'lum chegaraga ega. Bu chegaradan oshib ketganda, atrof-muhit ta'siri organizmga zararli bo'lib, ichki jarayonlarni tartibga solishda buzilishlarga olib keladi.


Jismoniy mashqlar
Jismoniy faollik atrof-muhit ta'sirining ajoyib namunasidir. Sport, fitnes yoki shunchaki jismoniy tarbiya bilan shug'ullana boshlagan har bir odamning maqsadi tanani yukga moslashishga majbur qilishdir. Bunday moslashuv natijasida tashqi ko'rinish o'zgaradi, barcha ichki tizimlar faoliyatining individual ko'rsatkichlari oshadi, asab tizimi stressli vaziyatlarga nisbatan chidamli bo'ladi.
Jismoniy faoliyatga moslashish (moslashish) birinchi mashqdan, mashg'ulotda bajarilgan birinchi harakatdan boshlab sodir bo'ladi. Keyinchalik jismoniy mashqlar bilan tanadagi chuqur va fundamental o'zgarishlar kuchga kiradi. Bu turli xil moslashish mexanizmlarini ikkita ko'proq yoki kamroq aniq belgilangan guruhlarga bo'lish uchun asosdir: shoshilinch va uzoq muddatli moslashish.


Shoshilinch moslashish
Shoshilinch moslashish mashqlar boshida darhol sodir bo'ladi. Ko'tarilgan yuk sharoitida tananing ustuvorligi ishlaydigan mushaklarga qaratilgan bo'lib, ular ozuqa moddalari, kislorodning ko'payishini, shuningdek metabolik mahsulotlarning chiqib ketishini talab qiladi. Shunday qilib, yurak-qon tomir tizimining faoliyati tabiiy ravishda oshadi: yurak qisqarishining chastotasi va kuchi ortadi, qon bosimi ko'tariladi va tananing turli qismlarida qon tomir tonusi shunday o'zgaradiki, ish organlari ko'proq qon oladi va " keraksiz" organlar hozirda faqat zarur minimumni oladi. Ko'proq kislorod etkazib berish uchun nafas olish tizimining ishi ham kuchayadi: nafas olish chastotasi va chuqurligi oshadi, o'pkaning tomirlari ko'p miqdorda qon bilan to'ldiriladi.
Bu jarayonlar asab va endokrin tizimlar tomonidan boshqariladi. Turli mashqlarni bajarish paytida miya va orqa miya hayajonlangan holatda bo'ladi, chunki butun tanadagi juda ko'p jarayonlarni nazorat qilish kerak. Jismoniy mashqlar paytida endokrin tizim "hujum" rejimiga o'tadi. Boshqacha qilib aytganda, qon oqimiga ko'p miqdorda gormonlar kiradi, ular mushaklarni etarli miqdorda glyukoza bilan ta'minlaydi, nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarini yuqori darajada ushlab turadi, shuningdek, hozirgi vaqtda muhim bo'lmagan biokimyoviy jarayonlarni inhibe qiladi.