Mavzu: Windows operatsion tizimni kompyuterga o‘rnatish

Mushak ishi — bu, organizmdagi barcha fiziologik jarayonlarning muvofiqlashuvi bilan ta‟minlanadigan, mushaklarning ishi tufayli gavda, uning alohida qismlarini ko„chishi va holatini ushlab turishidan iborat. Faol mushak massasining hajmiga bog„liq holda barcha jismoniy mashqlar — lokal,regional va global mashqlarga tasniflanadi. Lokal mashqlar — gavda mushaklarining uchdan bir qismi ishtirok etadigan (kamondan,to„pponchadan otish, ma‟lum bir gimnastik) mashqlar.

• Mushak ishi — bu, organizmdagi barcha fiziologik jarayonlarning muvofiqlashuvi bilan ta‟minlanadigan, mushaklarning ishi tufayli gavda, uning alohida qismlarini ko„chishi va holatini ushlab turishidan iborat. Faol mushak massasining hajmiga bog„liq holda barcha jismoniy mashqlar — lokal,regional va global mashqlarga tasniflanadi. Lokal mashqlar — gavda mushaklarining uchdan bir qismi ishtirok etadigan (kamondan,to„pponchadan otish, ma‟lum bir gimnastik) mashqlar.

Sport mashqlarining aksariyati global mashqlar tipiga kiradi.Statik va dinamik mashqlar. Mushaklarning turli guruhlari o„zaro bog„liqlikda bo„ladi. Bo„g„inlarning harakat paytidagi dinamik ish va harakatsiz holatni ushlab turishda statik kuchlanish farqlanadi.Shundan kelib chiqqan holda, ma‟lum bir mashqni bajarayotgan asosiy mushaklarning qisqarish tiplariga mos ravishda, barcha jismoniy mashqlarni statik va dinamik tipidagi mashqlarga ajratish mumkin.Statik mashqlarga, (masalan, gimnastikachining qo„llariga tayangan holati), o„q uzish lahzasida (miltiqdan o„q otuvchida) gavdani tutgan holati kabilar kiradi. Jismoniy mashqlarning ko„pi dinamik mashqlar hisoblanadi.

Sport mashqlarining aksariyati global mashqlar tipiga kiradi.Statik va dinamik mashqlar. Mushaklarning turli guruhlari o„zaro bog„liqlikda bo„ladi. Bo„g„inlarning harakat paytidagi dinamik ish va harakatsiz holatni ushlab turishda statik kuchlanish farqlanadi.Shundan kelib chiqqan holda, ma‟lum bir mashqni bajarayotgan asosiy mushaklarning qisqarish tiplariga mos ravishda, barcha jismoniy mashqlarni statik va dinamik tipidagi mashqlarga ajratish mumkin.Statik mashqlarga, (masalan, gimnastikachining qo„llariga tayangan holati), o„q uzish lahzasida (miltiqdan o„q otuvchida) gavdani tutgan holati kabilar kiradi. Jismoniy mashqlarning ko„pi dinamik mashqlar hisoblanadi.