Mazkur fan dasturi bakalavriat yo‘nalishi: 5112000 Jismoniy madaniyat ta`lim

 
Jismoniy sifatlarni (kuch, tezkorlik, chaqqonlik, egiluvchanlik, chidamlilik) tarbiyalash 
metodikasi. 
Kuch qobiliyatini tarbiyalash. 
Kuch qobiliyatlarining rivojlanish darajasini va namoyon bo‘lishini belgilovchi omillar. 
Tezlik – kuch qobiliyatlari. Portlash kuchi. Kuch qobiliyatlarini rivojlantirish usuliyati. Kuch 
qobiliyatlarini 
rivojlantirish 
vositalari. 
Mushaklarni 
muvofiqlash 
haqida 
tushuncha. 

---

Mushaklarning o‘zaro harakatini belgilovchi omillar. Turli mushak guruhlarining kuch 
qobiliyatini rivojlantirish uchun mashqlar. Kuch qobiliyatlarini rivojlantirish usullari. Kuch 
qobiliyati turlari va ularni rivojlantirish usullari. Portlash kuchini va mushaklarning ta`sirchanlik 
qobiliyatini rivojlantirish. Tezlik kuchini rivojlantirish haqida nazariy ma`lumotlarga ega 
ekanligini aniqlash va baholash.
Tezkorlik qobiliyatini trabiyalash. 
Tezkorlik qobiliyati haqida tushuncha. Tezkorlik qobiliyati darajasini rivojlantirish 
omillari va tezlik qobiliyatlarining paydo bo‘lishi. Tezkorlik harakatini sezishni rivojlantirish. 
Yakka harakat tezligi va harakat chastotasiningrivojlanish usuliyati. Tezkorlik qobiliyatining 
paydo bo‘lishida majmuaviy shakllarning rivojlanish usuliyati. Tezlik mashqlarni bajarishda 
sportchining iroda va ruhiy tayyorgarligi haqida nazariy ma`lumotlarga ega ekanligini aniqlash 
va baholash.
Koordinatsion qobiliyatlar va egiluvchanlikni tarbiyalash. 
Egiluvchanlik haqida tushuncha. Egiluvchanlikning turlari va ulchov mezoni. 
Egiluvchanlikning rivojlanish darajasini aniqlovchi omllar. Egiluvchanlikni rivojlantirish 
usuliyatining vzifalari va vositalari. Egiluvchanlikni rivojlantirishda qo‘shimcha ta`sir qiladigan 
turli mashqlarning munosabati haqida nazariy ma`lumotlarga ega ekanligini aniqlash va 
baholash.
Chaqqonlikni tarbiyalash metodikasi. 
Chaqqonlik jismoniy sifat ekani. Chaqqonlikni fiziologik va psixologik asoslari. 
Chaqqonlikni tarbiyalash metodikasining asoslari. Xususiy (Chaqqonlikni nisbatan) sifatlar va 
ularni tarbiyalash metodikasi. Toliqish va zo‘riqishga qarshi kurashish. Tezkorlik zo‘riqishiga 
qarshi kurashish. Koordinatsion zo‘riqishga qarshi kurashish. Muvozanatni saqlash va uni 
tarbiyalash metodikasi haqida nazariy ma`lumotlarga ega ekanligini aniqlash va baholash.
Chidamlilikni tarbiyalash. 
Chidamlilik tushunchasining ta`rifi. Charchoq va chidamlilik. Chidamlilikning turlari. 
Chidamlilikni tarbiyalash metodikasining asoslari. Chidamlilikni tarbiyalashda yuklamalar 
mezoni va komponentlari. Aerob imkoniyatlarni oshirish metodikasi. Anaerob imkoniyatlarni 
oshirish metodikasi. Aerob va anaerob imkoniyatlarni oshirishga qaratilgan ta`sirlarni birga 
qo‘shish. Nafas olish va chidamlilik. Maxsus chidamlilikning ba`zi bir turlarini tarbiyalash 
metodikasining xususiyatlari. Yakkama yakka bahslashuv va spot o‘yinlarida chidamlilikni 
tarbiyalash xususiyatlari. Kuchlilik xarakteridagi mashqlarda chidamlilikni tarbiyalash haqida 
nazariy ma`lumotlarga ega ekanligini aniqlash va baholash.