Microsoft Word Баходир лотинча тузатилган doc

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

-
214
-
ILOVALAR 
 
MAKTABGACHA YOSHIDA BO‘LGAN 
BOLALARNING JISMONIY RIVOJLANISHI, 
FUNKSIOANAL HOLATI, JISMONIY 
TAYYORGARLIK KOMPLEKS KO‘RIGI 
METODIKASI 
 
Bolalarning real ko‘rik dasturi uch bo‘limdan iborat: 
-jismoniy rivojlanish(ko‘krak qafasi, vazni va bo‘yini 
o‘lchash); 
- organizmning funtsioanal ahvoli (qon bosimi, yurak 
urishi va o‘pka hajmini o‘lchash, PWS-170 –jismoniy 
qobiliyat testi); 
- psixofizik xususiyatlalarning rivojlanishi (kuchini 
o‘lchash: bilak kuchini, yotgan holatda oyoq ko‘tarish, tik 
holatda dinamometriya; tezlik-kuch: uzunlikka sakrash, og‘ir 
koptokni ikki qo‘li bilan uloqtirish, yengil koptokni uzoqqa 
uloqtirish, 10 sekund davomida ikki oyoqda yon tomonga 
sakrash; tezlikga: estafeta yugurish 3x10m, masofali yugurish; 
chidamligi: 90, 120, 150, 300 m yugurish (bolaning yoshiga 
qarab); epchilligi: zigzag shaklida yugurish, gorizontal va 
vertikal nishonga kichik koptokni uloqtirish, to‘siqli yugurish, 
arqon bilan sakrash; egiluvchanligi: skameykada bajaraladigan 
mashqlar. Bolalarni sinovdan o‘tkazish xonada (sportzal) va 
jismoniy tarbiya maydonchasida amalga oshiriladi. Sport 
maydonchasida quyidagi testlar o‘tkaziladi: koptokni uzoqqa 
uloqtirish 10, 30, 90, 120, 150, 300 m yugurish, masofali 
yugurish 
10x30m. 
Bir 
necha 
kun davomida 
qayta 

---

-
215
-
tekshirishdan o‘tkazish lozim, kuzda va bahorda. Sport kiyimi 
yengil, toza va qulay bo‘lishi kerak (sintetik emas). Ochiq 
havoda shug‘ullaganda oyoq kiyimining tagi rezina bo‘lishi, 
sportzalda esa – ustida yengil sport kiyimi bo‘lishi kerak.
Bolalarning jismoniy rivojlanish va funksional holati 
tibbiyot 
xodimlari 
tomonidan 
kuzatiladi, 
jismoniy 
tayyorgarligining darajasi- tarbiyachi va murabbiy tomonidan 
tekshiriladi. Ko‘rik natijalari yoshiga qarab, o‘g‘il va qiz 
bolalar uchun alohida protokol shaklida rasmiylashtiriladi.