Mind Map Mastery: The Complete Guide to Learning and Using the Most Powerful Thinking Tool in the Universe pdfdrive com

•
The actual nature of your feelings – whether there are any
layers to them
•
The physical sensation of them
•
How they influence your behaviour
•
How they impact on your life
•
Other situations in which you find you experience similar
feelings
•
Past events in which these feelings could have their origins
•
Any outside help you need in order to tackle these feelings
Examine each aspect of your emotions and the experiences that cause or
relate to them. Once you have done this and have a clearer understanding of
what is happening to you, you will find you are well on your way to
exorcizing any emotional bugbears that are souring your enjoyment of
Mind Mapping. Often the simple act of writing down a problem can diffuse
it and help get it into perspective.
Solve Any Problem with Mind Mapping
Have you ever lain awake in the middle of the night, unable to sleep, tortured by
a problem? The longer you lie there worrying about it, the worse your problem
seems to become. Every time you think about it, another complication comes to
the fore until the whole conundrum seems like an elaborate Celtic knot with no
beginning or end.
When you rise the next morning, the problem can often take on different
proportions in the clear light of day. Perhaps it no longer seems so daunting or
impossible to solve. Often a moment of calm reflection is all that is needed.
Indeed, maybe all you need to do is write it down to get to grips with it … To
create a moment of calm and get this problem in perspective, make a Mind Map
of it.
Start by drawing a central image that either relates to the issue specifically or
more generally deals with the idea of “problem-solving”. Through your branches
you might want to start by defining the problem and its causes, and then go to
explore the effects, negative and positive. One branch could deal with how to
find help in handling the problem; remember that your own response to a

---

find help in handling the problem; remember that your own response to a
difficult situation is the only one that you can fully control and self-help can be
just as important as assistance from others. Then your Mind Map can move on to
the planning and, finally, the acting stages of solving a problem.
Be sure to keep the words and images on your Mind Map positive and inspiring,
so that your thinking is Radiant rather than reductive. Avoid using too many
negative words, as these can be diminishing and unproductive. The images can
act as a real inspiration as well as a reminder of what you need to do – in the
example 
opposite
, a memorable glowing heart symbolizes “bravery” while an
open door stands for “openness”. Keep your symbols in mind and, using the
overview provided by a Mind Map, you will begin to see your way toward a
workable solution.
As a Mind Map mimics the brain’s own way of working and stimulates it into
action, the act of making this Mind Map will engage your thinking processes:
instead of remaining frozen with anxiety or falling into flight mode, the process
of Mind Mapping will give you the energy and clarity to fight and resolve your
dilemma. By analysing your feelings in this way, you may well find that you
have now identified and can tackle emotional tendencies that have been
detracting from your enjoyment of life generally.