Kundalik hayotda logoterapiya Kundalik hayotingizni yaxshilash uchun logoterapiya tamoyillarini qanday qo'llash mumkin?
Biror narsa yarating. Frankl taklif qilganidek, biror narsani yaratish (masalan, san'at) sizning hayotingizga mazmun qo'shishi mumkin bo'lgan maqsad tuyg'usini beradi.
O'zaro munosabatlarni rivojlantirish. Vaqtni boshqalar bilan birga qo'llab-quvvatlaydigan bo'lsangiz, hayotingizda ma'no tuyg'usini rivojlantirishga yordam beradi.
Og'riqdagi maqsadni toping. Agar siz biror yomon narsaga duch kelsangiz, unda maqsadni topishga harakat qiling. Agar bu biroz aqliy qalloblik bo'lsa ham, u sizni ko'rishga yordam beradi. Misol uchun, agar oila a'zolari kasallik uchun tibbiy muolajalar o'tkazayotgan bo'lsa, maqsadingizni o'sha odamga yordam berish uchun u erda ko'rishingiz mumkin.
Hayotning adolatli emasligini tushunish. Hech kim hisob bermayapti va sizni adolatli pastkashga aylantirmaysiz. Biroq, hayotning eng yomon ahvolida hamisha hayotga ega bo'lishi mumkin.
Mumkinlik topish erkinligi. Yodingizda bo'lsinki, siz o'zingizning hayotingizdan tashvishlanadigan har doim ham erkindirsiz. Hech kim buni sizdan ololmaydi.
Boshqalarga e'tibor qarating.Vaziyatga yopishib qolish uchun o'zingiz tashqariga e'tibor qarating.
Eng yomoni qabul qiling. Siz yomonroq narsalarni qidirsangiz, u sizning ustidagi kuchni kamaytiradi.
Logoterapiya tushunchalari bugungi kungacha o'rganilayotgan bo'lsa-da, bunday davolanishni to'g'ridan-to'g'ri qabul qiladigan odamlarni eshitish imkoni yo'q. Aksincha, logoterapiya tarkibiy qismlari boshqa davolanish yoki davolanish bilan o'zaro bog'liq bo'lishi mumkin.
