MüMİn sekman, Kişisel gelişim ve

Öğrenilmiş çaresizlik nedir?
Öğrenilmiş çaresizlik, kişinin herhangi bir durumda çok sayı­
da başarısızlığa uğrayarak, bir şey yapsa da hiçbir şeyin değişme­
yeceğini,  olayların  kendi  kontrolünde  olmadığını,  o  konuda  bir 
daha  asla  başarıya  ulaşamayacağını  düşünüp,  bir  daha  deneme 
cesaretini  kaybetmesidir.  Öğrenilmiş  çaresizlik,  geçmişteki  acı 
deneyimlerden  çıkarılan  negatif  şartlanmaların  bugünkü  davra­
nışları belirlemesidir.
Daha  önceki  denemelerde  karşılaşılan  başarısız  sonuçları, 
kendini sınırlayacak şekilde yanlış yorumlamaktır.
Öğrenilmiş  çaresizlik  hepimizin  içinde  az  ya  da  çok  vardır. 
Hepimiz  bir  şeyleri  defalarca  deniyor,  yanılıyor,  başaramıyoruz. 
Sonra bir daha yanılmamak için, bir daha denememeyi öğreniyoruz. Bu 
sırada  şartlar  değişiyor.  Eğer  denersek  başarılı  olabileceğimiz  bir 
hale geliyor ama biz ezberlediğimiz gibi yaşamaya devam ediyoruz. 
Arazi  değişiyor  ama  bizim  zihin  haritamız  değişmiyor.  Böylece 
başarısızlığı öğrenmiş oluyoruz.
8

---

Öğrenilmiş  çaresizlik  ve  atalet,  insanın  potansiyelini  ken­
dinden  çalıyor.  Düşlerimizi  çürütüyor.  Özgüvenimizi  eritiyor, 
cesaretimizi  kırıyor.  Aslanı  kediye  çeviriyor.  Kazanmayı  değil, 
kaybetmeye katlanmayı öğretiyor.
Öğrenilmiş  çaresizlik  ve  atalet  yüzünden  başarısızlık  bölge­
sini  vatanımız,  zirveleri  gurbetimiz  gibi  görmeye  başlıyoruz. 
İçimizdekini  söylemeyi  değil,  kendi  kendimize  söylenmeyi  öğreni­
yoruz. Sorumluluk almak yerine suçlamaya (ç)alışıyoruz. Başarısız­
lıklarımızın  sorumluluğunu  dışımızda  arıyoruz.  Kendi  ayakları 
üzerinde durmayı ve kendi kendine yetebilmeyi beceremiyoruz.