Neyron proqramlaşdırma dili

Altşüurunuza inanın
Uzunmüddətli yaddaşa və şüursuzca yığılan biliyə inam əlaqəsi yaradın. Altşüurun illərdən sonra çağrıla biləcəyi xatirələrin və bacarıqların depo olduğunu vurğulayır.
Bilmədiyimiz problemləri yaratmırıq. Bildiyimiz kimi olmayan problemlər yaradırıq. Bildiyimiz, amma bildiyimizi bilmədiyimiz bizim üçün daha da böyük problemlər yaradır.
İndi bir transda olarkən rahatlıq və əmin-amanlıq hiss etməyinizi istəyirəm. İstəyirəm ki, çox dərin bir transa girəsiniz, o qədər dərin bir hissə sahib olasınız ki, təmiz bir şüur, bədəndən məhrum olduğunuz, kosmosda uçuş edə biləcəyiniz və cəsədin artıq sizi tutmadığı, sərbəst qalxa və hərəkət edə bilərsiniz.
Həm də keçmişinizin bir hissəsini seçməyinizi istəyirəm - hələ çox kiçik bir uşaq olduğunuz vaxtı. Səsim ssizə tabe olacaq. Səsim valideynlərinizə, qonşularınıza, dostlarınıza, sinif yoldaşlarınıza və müəllimlərinizə çevriləcəkdir. Məktəbinizə köçməyinizi və yenidən sinifdə oturan, illər əvvəl baş vermiş bir şeydən xoşbəxtlik duyduğunuz kiçik bir uşaq olmağınızı istəyirəm.

Vərdiş məhdudiyyətlərini aradan qaldırmaq
Təsəvvürü stimullaşdırmaq və yaradıcılıq qabiliyyətini artırmaq üçün adi düşüncədən kənara çıxmaq faydalı oldu.
Həm sufi, həm də Buddist hekayələrində ustadın biliyi dərk edən şəxsin qavramağa hazır vəziyyətdə olması lazım olduğu vurğulanır. Bir çox belə hekayələrdə tələbə tərbiyəçinin yanına gəlir, ancaq "gəmi doktrinanın bütün sərvətlərini qəbul etməyə hazır olana qədər" rədd edilir.
Dinləyicini və ya xəstəni əsas şey haqqında danışmadan uzun müddət gözləməsini təmin edərək bu hazırlığa nail olun.
Problemlə birbaşa əlaqəsi olmayan digər hekayələri danışmaq üçün bir müddət sərf edin. Məsələn: "Bildiyiniz bir şey var, ancaq bunu bildiyinizi bilmirsiniz. Dəqiq bildiyiniz şeyi bildiyiniz zaman özünüz də bilmədən, o zaman probleminiz həll olacaq."

Psixoterapiya xəstənin yönəldilməsi və ən ilkin problemə, kökünə yönəldilməsi üçün olmalıdır. Unutmayın ki, hər birimizin öz fərdi dili var, bir xəstəni dinləyərkən qulaq asmalı olduğunuzun, sizin üçün xarici bir dildə danışdığını bildiyinizi bilməli və bunu özünüz yaradan şərtlərdə başa düşməyə çalışmamalısınız. Xəstəni öz dilində başa düş. (Qeyd: "düşüncə sisteminə girərək.")

Xəyal edin. Hər dəfə xəyal etdiyiniz zaman xəyalınızı yenidən canlandırmağa və onu yenidən yaşamağa həm haqqınız, həm də imtiyazınız var. Beləliklə, sizə bilməməyiniz üçün öyrətilən bir çox şeyi kəşf edə bilərsiniz. Bir zamanlar müəllimlər sizə deyərdilər: "Mənimlə danışarkən mənə baxın. Mən sizinlə danışarkən mənə baxın." Beləliklə "Bunu etmə və onu etmə” sözlərini əzbərlədiniz.
Təlimlərimizdə çox şey anlayışımızın inkişafına mane olan məhdudlaşdırıcı təlimatlara əsaslanır və məhdudiyyət stereotipinə yiyələnirik.
Hipnozçu subyekti fantaziya və xəyallarda hərəkət etməyin yeni yollarını tapmağa dəvət edərək şərhinə son qoyur. Adi məhdudiyyətləri aradan qaldırmağın yeni yollarını tapmaq üçün subyekt hipnoz olmalıdır.
Uşaqlar kimi düşünün
Uşaqlar hələ çox az şey bilirlər, buna görə ətrafdakı reallığı dəyişdirmək üçün bir çox seçimləri var. Bir trans içində olsanız, ümumiyyətlə istifadə etmədiyiniz milyardlarla beyin hüceyrəsini öz ixtiyarınıza alırsınız. Bədən hərəkəti və pozaları dilini öyrənməyə başlayın.
"Hipnozun mistik və elmi olmayan təbəqələrdən təmizlənməsi üçün bir ildən çox əmək sərf etdim."

Altşüur ikna strateqiyası: İkna Etmənin Gizli Yolları

İnsanları bizim etmək istədiklərimizə kömək etməyə, bizimlə iş birliyinə girməyə, təklif etdiklərimizi qəbul etməyə, satdığımız malları almağa, verdiyimiz xidmətlərdən faydalanmağa, qərarlarımızda bizim yanımızda olmağa ikna edə bildiyimiz müddətcə həyat da bizdən yana olar.

Həyatda uğur qazanmaq için, insanları ikna etməyi bacara bilməliyik. İkna etmənin yollarını öyrənmək, insanların nələrdən və necə təsir aldıqlarını, insan zehinin necə çalışdığını bilmək məcburiyyətindəyik.
İnsanların etdikləri xətalar, çox zaman zehinlərində yaranan yanlış bir zehin modelindən yaranır. İnsanları doğru davranışa ikna etmək üçün onların zehnindəki modeli bilmək lazımdır. Əgər bu model bilinirsə ikna etmənin yolları açılar.
İnsanlar yaşadıqlarından təsirlənir, təcrübələrindən dərs alaraq qərar verirlər. İnsanlar önəmli bir qərar verirkən – pis insanlar başda olmaqla- keçmişdə yaşadıqlarını xatırlayarlar. Bir insanın qərarlarını və davranışlarına təsir göstərmək üçün onun o mövzuda yaşadığı önəmli təcrübələrin nə olduğunu bilmək və ona görə davranmaq lazımdır. Bu sadəcə fərdi olaraq deyil, eyni zamanda cəmiyyət üçün də keçərlidir. Hər cəmiyyətin yaşadığı yaxşı-pis, acı-şirin vacib hadisələr var. Bu vacib hadisələri bilmək, bir insanı və bir cəmiyyəti ikna etmək üçün son dərəcə əhəmiyyətlidir.
İnsanların çox zaman, ümumi doğruların özləri üçün keçərli olmadığını düşünür və özlərini bir istisna olaraq görürlər. Siqaret çəkənlərin çoxu, siqaret çəkməyin zərərli olduğunu qəbul edərlər amma siqaretin özlərinə ziyan vermədiyini düşünərlər.

İnsanları ikna etmək üçün mövzunu onların şəxsinə endirmək gərəkir. İnsanlara onlardan özəl olaraq nələr gözlədiyimizi anlatmaq, bunu necə bacaracaqlarını onlarla birlikdə planlamaq, birlikdə bir program hazırlamaq gərəkir.

İnsanlar öz şəxsi inamlarına tərs gələn hər təklifə refleks olaraq etiraz edirlər. Bu səbəbdən bir insana təsir göstərmək üçün onun inam və dəyərlərini bilmək və bunlara hörmət göstərmək gərəkir. Heç kimsə öz inamlarına hörmət etməyən birinə qulaq asmaz. Buna görə iknanın birinci addımı insanların inam və dəyərlərinə hörmət göstərməkdir.
İnsanların vərdişlərini anlamaq, insanları yeni bir davranışa ikna etmək üçün son dərəcə vacibdir. Vərdişlər o qədər güclüdürlər ki, hər insan öz vərdişlərini dəyişdirməkdə çətinlik çəkir. Çox insan doğru olanı bilməsinə rağmən, vərdişlərinə yenildiyi üçün bu doğruları həyata keçirə bilməz.

İnsanlara yeni bir davranış qazandırmaq üçün öncə mövcud olan vərdişlərini analiz etmək, bunları necə dəyişdirə biləcəklərinin planlarını qurmaq gərəkir.  (Bizi vərdişlərimiz idarə edir).

İnsanları hərəkətə keçirmək üçün onların motivasiyalarını bilmək gərəkir. Bütün insan davranışlarının altında, özlərinin də bilmədikləri motivasiyalar vardır. İnsanlar seçimlərini bu motivasiyalarla edərlər. Bir çox qadın özünü “gözəlləşdirəcək” bir kremə yeri gəldiyində istənilən qədər pul verirkən öz sağlamığı üçün pul xərcəməyı “artıq” hesab edə bilər. İnsanları ikna etmək istəyən hər kəs, insanların motivasiyaları mövzusunda xəbərdar olmalıdır. İnsan motivasiyalarını bilmədən alver də edilə bilməz. Siyasət də, insanın dostlarıyla, həyat yoldaşıyla, uşaqlarıyla, ana-atasıyla anlaşmaq və onları ikna etmək üçün belə onların motivasiyalarını bilmək gərəkir.
İnsanlar özlərini bir rəsmin içinə sığdırmaqdan xoşlanır. Hər kəs elə ya da belə bir imajı geyinir. İnsanlar bu fotoqrafların içində, özlərini güclü, söz sahibi, sevincli, xöşbəxt… kimi təqdim edərkən bu görüntülərin arxasında gizlənmiş həsrətlər, komplekslər, günahkarlıq duyğuları, məntiqdən uzaq qayğılar, keçmişlə əlaqədar hesablar bəsləyirlər. Bu imajları və arxasındakıları kəşf etmək də insan təbiətini anlamağa, insana təsir etməyə və ikna etmə yollarını tapmağa kömək edir. İnsanların daxili gərilimələrini bilmək və onlara bu gərilimləri aşacaq yollar təklif etmək, onları ikna etmək üçün son dərəcə önəmlidir.
İnsanları inandırmağın səkkiz gizli yolu var:
Emosional təhlükəsizlik yaratmaq: həqiqətən, aldığımız hər məhsulda və xidmətdə "zəmanət də satın alırıq. Altşüurumuz dəvamlı təhlükəsizliyimizi təmin edəcək seçimlər etməyə məcbur edir; eyni zamanda təhlükəsizliyimizi təhdid edən şeylərdən uzaqlaşdırar. "Öz bədənimiz, öz evimiz, öz ailəmizin ətrafında qurduğumuz təhlükəsizlik zirehləri bizi rahatlaşdırır. Bu görünməz zirehi deşəcək və təhdid edəcək hər inkişafa qarşıyıq. İnsanları inandırmaq üçün əvvəlcə təklifin təhlükəsizlik sahəsinə təhdid etməməsini təmin etmək lazımdır. İnsanlar təhlükəsizliyinin pozulmayacağını başa düşsələr, inanmaq üçün qapı açarlar.
İnsanlara özlərini dəyərli hiss etdirmək: Dünyadakı evdar qadınlar çalışan və pul qazanan həyat yoldaşlarının etdiklərini daha dəyərli və özlərini isə daha dəyərsiz hiss edirlər. Gündəlik ev işlərini heç kimin qiymətləndirmədiyini düşünürlər. Əslində, yalnız evdar qadınlar deyil, hamımız istisnasız olaraq təqdir edilməsini istəyirik. Hər kəs təqdir olunmaq və qiymətləndirilmək istəyir. Fikrimcə, insanı dəyərli hiss etdirmək inandırmanın ən güclü yollarından biridir.

İnandırılacaq insana baş rolu vermək: insan dünyaya baxarkən özünü mərkəzə qoyur. Günəş bizim üçün doğur, dünya bizim üçün dönür. Heç kim gündəlik həyatını yaşarkən bir alim məntiqi ilə yaşamaz. Bu səbəbdən bir təklif nə qədər dəyərli olursa olsun, müştəri əsl qəhrəmanın özü olduğunu bilmək istəyir. Bir məhsulu insanlara satmaq üçün, aparıcı xüsusiyyət onların olduğunu vurğulamaq lazımdır. İstər siqaretlə mübarizə olsun, istər məhsul və ya xidmət satmaq olsun, siyasi təbliğata qarşı mübarizə olsun, bu qayda dəyişmir. Bu riyakarlıq deyil, həqiqətdir; çünki insanlara verilən bütün təkliflərin qəhrəmanı təbii olaraq xalqın özüdür.
Yaradıcı təsəvvürləri aktivləşdirin: İstər bir tort hazırlasın və ya bir ictimai kampaniyada iştirak etsin, insan əldə olunan nəticədə öz töhfəsinin də olmasını istəyir. Evdar qadınlar hazır şorbaya və hazır tortlara qarşı çıxırlar. Ancaq bəzi zamanlar istehsalçı tərəfindən hazırlanan asan şorba və torta qarşı deyillər. Çünki bunlara son toxunuşları özləri edir və "özləri hazırlamış" kimi hiss edirlər. İnsanları yaradıcılığını ortaya qoyacaq təkliflər verməyə inandırmaq çox təsirlidir.
Sevgi duyğusunu ortaya çıxartmaq: Sevgi elementlərini özündə cəmləşdirən, insanların sevgi verməyə və almağa çağırışlarına müraciət edən təkliflər həmişə daha inandırıcıdır. Heç kim sevgi hisslərini oyandıran təkliflərə laqeyd qala bilməz. Sevginin atəşli olması ən müqavimətli insanları belə kövrəltməyi və inandırmağı asanlaşdırır.
Gücü ortaya çıxartmaq: İnsanlar güclü olmaq, güclü olduqlarını başqalarının da görməsini istəyirlər. Güclü olduqlarını göstərməklə başqalarını heyrətləndirmək istəyirlər. Elektron qurğular, avtomobillər, zinət əşyaları ... hamısı güc rəmzləridir. Bir sosial məsuliyyət işində iştirak edən insanları elan etmək, nəyə töhfə verdiyini elan etmək, hamını daha çox cəlb edir. İnsanlar güclü olmağı və güclü görünməyi sevirlər.

Köklərə müraciət etmək: Ən müasir insanlar belə güclü köklərə sahib olmaq hissi ilə təsirlənirlər. İnsanlara təsir göstərməyin vacib bir yolu köklərini ortaya çıxartmaq, köklərinə yaxınlaşdırmaqdır. İnsanları adət-ənənələrə və mədəni köklərə bağlamaq, onlara təsir etmək üçün güclü bir yoldur. İnsanlar köklərinə yaxınlaşmaqdan təsirlənirlər və güclü kökləri olan fikirlərə yaxındırlar.
Ölümsüzlük hissinə xitab etmək: Ölüm qaçılmazdır. Ancaq öləndən sonra adınızın çəkilməsini istəyirsiniz. Əbədi olmaq insanların qərarlarına və davranışlarına təsir göstərir. İnsanlar onları ölümsüz edən bir təklifə biganə qalmırlar. Özləri üçün də olmasa, layiqli bir işin ölümsüzlüyünə töhfə vermə hissi ilə hərəkət edirlər. Yaxşı marketinq qurmaqla yanaşı, həm də fərdi həyatımızda insanları inandırmalıyıq. Yaşadığımız hər vəziyyətdə insanlara müsbət təsir göstərə, onları öz tərəfimizə çəkə və şərtləri öz xeyrimizə çevirə bilərik. Bütün bunları etik və dürüst bir şəkildə edə bilərik. İnsanların düşüncələrinə, davranışlarına təsir etmək və onları əməkdaşlığa inandırmaq vacib səlahiyyətlərimizdən biridir. Bir insanın fikri, layihəsi və ya təklifi nə qədər dəyərli olursa olsun, insanları inandıra bilmirsə, bütün ehtiyatları tükənir və bütün əməyi boşa çıxır.

İnsanları həyatda xoşbəxt və uğurlu olmağa heyran etməyə və inandırmağa öyrənməliyik.

Hipnozdan çıxdıqdan sonra insan söylədiyi və etdiyi hər şeyi unudur mu? Xeyr, xatırlayır, çünki şüuru açıqdı.

Edə bildiyimiz və edə bilmədiyimiz şeylərin, qorxuların, nifrət və xöşbəxtliyin qeyd olduğu yer altşüurdur. Davranışlarımıza altşüurumuzdakı qeydlər istiqamət verir.

Siqareti öncə bilərək çəkməyə başlayarsınız. Siqaret çəkmə avtomatik hala gəldiyində altşüura yerləşər. Bu elə bir alışqanlıq halına gəlir ki, məntiqin, biliyin üstünə keçər. Bir bilik altşüurumuza yerləşmişsə məntiqimizdən üstün gəlir. Altşüura yerləşmiş hər şey ancaq altşüur səviyyəsində dəyişdirilə bilər. Hipnozun ən böyük faydası altşüur ilə birbaşa əlaqə qurmanızı təmin etməkdir. Hipnoz çox yüksək bir rabitə növüdür.

Kimə hipnoz edilməz? 
Ağlı yerində olan və duyğu orqanları çalışan hər kəsə hipnoz uyqulanır!

Neçə seansla nəticə əldə etmək olar?

Ən az 7-8 seans... Qollu budaqlı problemlər olura seans sayı çoxala bilər!
Bir seansın müddəti nə qədərdir? 
45 dəyqə!

Trans halındaykən mənə istəmədiyim bir şeylər etdirmək mümkündür? 

Bu mümkün değil! Hipnoz zamanı insanlara istək və iradələri xaricində bir şey uyqulana bilməz. İnsanın inamlarına, dəyərlərinə tərs bir şey uyqulanamaz. Ən dərin hipnozda belə “İndi patlarlarınızı çıxaracaqsınız və küçədə çılpaq gəzəcəksiniz” deyilsə, o an gözünüzü açarsınız. Şüurunuz və şüuraltınız hipnozçunun nəzarətinə keçmir. İnsan hipnozçunun təlqinlərinə açıqdır amma bunları dəyərləndirər; çünki o an dəyərləndirmə mexanizması da açıqdır.
Şok hipnozuyla zehin nəzarəti edirlər

"Hipnoz terapiyada heç kim etmək istəmədiyi bir şeyi etməsi üçün hipnoz edilə bilməz. Birini həqiqətən hipnoz edə bilmək üçün, həmin insanın sizə müəyyən miqdarda etibar etməsi lazımdır. Fırılqdaqçılarda bundan istifadə edir. Normalda doğru suallar verərək qurbanları ilə yaxınlıq qururlar. Bəzən çox böyük bir problemin ortasında olduqlarına inandırılaraq çox güclü bir təsir altında buraxılırlar.

Ancaq şok hipnozu vasitəsilə zehinə nəzarət edilə bilər. Bu hipnoz növü küçədə ya da telefonda saniyələr içində həyata keçrilə bilər. Bunlara da diqqət etməyi unutmayın!


Səsim sizinlə qalacaq (Öz-özünə trans)
Öz-özünü trans etmək üçün bir audio fayl hazırlamışam. www.elcineyvazali.com saytından bu audio səsi endirin. İstədiyiniz zaman bu səsə qulaq asaraq öz-özünüzü hipnoz edin. Unutduğunuz bir məlumatı tapmaq, hər hansı bir xəstəlik və ya probleminizin səbəbini tapmaq üçün altşüurunuza səsimlə müraciət edin. Səsim sizinlə qalacaq!
-Rahatlayın və rahat bir kresloda qulaq asın.

- Səsdəki göstərişləri canlandırın, təsəvvür edin, xəyalınıza gətirin. (Məsələn, ayaqların rahatlıyır deyirsə, rahatladığını düşün...)

- Dinlədiyiniz zaman, başqa şeylər düşünmək çox əhəmiyyətsizdir. Ağlınızdan keçənləri, zehininizi öz halına buraxın.

- Başlamadan əvvəl niyyət et: məsələn "Mən bu təlqinləri qəbul edirəm" ya da "bu sözləri eşitdikdən sonra özümü daha yaxşı hiss edərək gözlərimi açacağam"

- Təlqin zamanı özünü istədiyin kimi təsəvvür et, problemlərindən azad olan və edə bilməyəcəyini bacara bilən kimsə kimi.

-Yuxudaymış kimi xəyal edərək dinlə.
(Bu bir istirahət proqramıdır və istədiyiniz hər an bunu dayandıra bilərsiniz.)


Hipnoz –gerçəyə oyanmaq
Sıxıntılar, qorxular, hirs, artıq kilolar, istənməyən vərdişlər və müasir dünyanın böhranları üçün aydın bir həll yoludur.
Müasir dövrümüzdə hipnoz elmi bir əsasda qurulmuş və tibbdən təhsilə, təhsildən idmana qədər həyatın bütün sahələrində insanların ideal fəaliyyətinə nail olmağın ən təsirli yolu olmuşdur.
Hipnoz ətraf mühitə qarşı şüurun azaldığı və müəyyən bir nöqtədə cəmləşdiyi şüurun dəyişməsi vəziyyəti kimi də təyin edilə bilər.

İNSANLIĞA İSTİQAMƏT VERƏN MƏHŞUR İSİMLƏR

HİPNOZUN GÜCÜNDƏN DÜZƏNLİ OLARAQ DƏSTƏK ALDI....

Azərbaycan’da lazım olduğu qədər bilinməyən hipnoz, dünyada elmən savaşa, siyasətdən sənətə, psixoloqiya qədər bir çox sahədə 200 ili yaxın bir müddətdir istifadə olunur.

Mozart, Freud, Einstein, Edison, Churchill ve daha bir çox insan… hipnozun sirrləri ilə tanış olmuşlar.


Einstein: XX əsrdə fizikada inqilab edən və fizikada bütün paradiqma dəyişdirən nisbi nəzəriyyə ilə elm tarixinə girən məşhur fizik; Hər gün günorta və qrup hipnoz təcrübələrində hipnoz görüşləri ilə tanınırdı. Bu nisbi nəzəriyyə də hipnoz seanslarından birində ağlına gəldiyi məlumdur. Eynşteyn, fikir və düşüncələrini inkişaf etdirmək üçün hipnotik trans zamanı altşüur axınından daim istifadə edirdi.
Edison: Dünyanı işıqlandıran ampulün ixtiraçısı Edison, təkbətək hipnoz seansları ilə hipnotik transın bütün xüsusiyyətlərindən yararlandı.
Mozart:  ilk simfoniyasını 1764-cü ildə səkkiz yaşında, məşhur "Cosi Fan Tutte" operasının hipnotik seansında bəstələmişdir. Rachmaninovun konsertlərindən birini hipnoz sonrası təklifləri ilə bəstələdiyi deyilir.
Aldous Huxley: “Daimi Fəlsəfə” olaraq tərcümə edilmiş Əsəri ilə məşhur olan çoxillik araşdırması ilə, şüurun təbiətini kəşf etmək üçün hipnotik transdan istifadə etmişdir.
Freud: Hipnozda öyrənmə və inkişaf nəticəsində müasir psixiatriya inkişaf etdirdi. O, 8 il işlədiyi hipnozla psixoanaliz deyilən müasir psixologiyanı rəhbər tutan nəzəriyyəsinin bütün əsaslarını yaratdı. Hipnozun köməyi ilə öz nəzəriyyəsini inkişaf etdirdikdən sonra əslində hipnozdan imtina etdi.
Churchill: İkinci Dünya Müharibəsi dövründə vəzifələrini icra etmək və bütün gecə oyaq qalmaq üçün hipnoz sonrası təlqinlərdən istifadə etdi.
Hələ də bizə məlum olmayan hipnoz, sehr və illüziya ilə qarışdırılır; Qərbdəki elmi inkişaflara yol açan, insanları istiqamətləndirən və potensiallarından ən yüksək səviyyədə istifadə etmələrini dəstəkləyən ciddi bir elmi metod olaraq istifadə edilməyə davam edir.
Gerçək : gözlə görmədiklərimiz mi?

Altşüur dediyimiz şey, şüurun təxminən 999%-ni əhatə edir. Başqa sözlə, biz bu yazını mində 1 səviyyəsində görür, oxuyur və dinləyirik. Bunlar necə olur? Elmi olaraq "fovea hərəkətləri" adlandırılan gözün fovea hərəkətləri, hazırda görmədiyiniz şeyləri də görür. Göz davamlı bir tədqiqat içindədir. Aldığı məlumatları araşdırar və şüura atar.

Bu elmi məlumatlardır. Gözlərimizin foveal hərəkətləri ilə beynimizdə saxlanan şeyləri normal olaraq çox az xatırlayırıq. Amma bazara gedəndə, məsələn, 10 yuyucu vasitədən 1-ni götürürük. Başqa sözlə, gördüyümüz və eşitdiklərimizdən xəbərsiz olduğumuz şeyləri, şüur mühitinə gedərək həmin malı satın aldırması mümkündür.
Beləliklə, görmədiklərimizi həqiqətən görürük və altşüur ağlımıza göndərilən məlumatların qərar vermə və ya fəaliyyət mərhələsindəki fikirlərimizə və davranışlarımıza birbaşa təsir göstərir.

Qəzəbli misiniz?

Qəzəbiniz sizi deyil, siz onu idarə edin
 

Normal həyatın bir hissəsi olan qəzəb, ümumiyyətlə hirs, təhqir, aldatma və ya hücum altında hiss olunmanın nəticəsidir. Çoxlarına görə, qəzəb dərhal yox olan təbii bir reaksiyadır. Bəzi hallarda qəzəbi idarə etmək çətin olur. Qəzəblə mübarizə effektiv olmasa, bu zehni və fiziki sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Qəzəbi idarə edə bilmirsinizsə, bu insanlarla münasibətlərinizə, işinizə və hətta özünüzə inamınıza birbaşa təsir edə bilər.

Qəzəbi necə idarə etmək olar??? Özünü inkişaf eksperti Elçin Eyvazalı sizin üçün qəzəb idarəetmə seçimləri ilə necə məşğul olmağınız haqqında bir video hazırladı. You tube: Elçin Eyvazalı adlı kanala abonə olun! Qəzəb və digər duyğular haqqında olan videoları könül xoşluğu ilə seyr edin.

 

Qəzəb nə vaxt problemə çevrilir?

 "Qəzəb əslində bədənimizdə fiziki reaksiya verən bir şeydir. Bu reaksiya savaş müharibəsi və ya reaksiya cavabı olaraq bilinir və normal olaraq vurğulandığımız və ya təhdid edildiyimiz zaman meydana gəlir. Bədəninizdə adrenalin hormonu ifraz olunur ki, bu da özünüzü gərgin hiss edir və üzləşdiyiniz təhlükə ilə "mübarizə aparmağa" və ya "qaçmağa" hazırlaşırsınız.
 Problem ondadır ki, döyüşmək və ya qaçmaq həmişə ən yaxşı seçim deyildir. Bu qəzəbinizi ifadə etməyinizi çətinləşdirə bilər və bu zaman bəzi insanlar üçün problem yaranır.
Qəzəbinizi ifadə edə bilməyəcəyiniz hallarda, uyğun bir vaxtda qəzəb partlayışına səbəb ola biləcək hirsinizi yatırtmağı seçə bilərsiniz. Bundan əlavə, bu, ümumiyyətlə sizi daha çox əsəbiləşdirə bilər, bu hadisələrə daha aqressiv münasibətə səbəb olur. Hər kəsin təcrübəsi bənzərsizdir, lakin aşağıda təsvir olunan şəkildə qəzəb zərərli sayılır.
 

 
Kədərin də faydaları var

Ağlından istifadə edə bilən insanın kədəri depresiyaya deyil, inkişafa aparır. Xoşbəxt əhval-ruhiyyə ətrafımızda təsadüfi olaraq gördüklərimizə diqqət yetirmək və sonradan onlar haqqında təfərrüatları xatırlatmaq qabiliyyətimiz zəifləsə də, narahat bir əhval onu artıra bilər. Pis əhval-ruhiyyədə olanlar gördükləri təfərrüatları yaxşı əhval-ruhiyyədə olanlardan daha dəqiq xatırlaya bilərlər. Xoşbəxt əhval-ruhiyyə, məlumatı daha diqqətli və həssaslıqla emal etmək qabiliyyətini azaldır və yaddaşdakı orijinal məlumatlarla səhv məlumatın yayılması riskini artırır. Bunun əksinə olaraq, pis əhval-ruhiyyə bir diqqəti təfərrüatlara daha çox yönəldir və yaddaşı onu daha az yanıldır.
Kədər motivasiyamızı artırmağa kömək edə bilər
Xoşbəxt olduğumuz zaman təbii olaraq bu xoşbəxtlik hissinin davam etməsini istəyirik. Xoşbəxtlik hissi bizə bu mesajı verir, siz indi etibarlı və tanış bir mühitdəsiniz və bir şey dəyişdirmək istəyəndə çox az səy göstərməyiniz kifayətdir, hər şey qaydasındadır.
Bundan fərqli olaraq, kədər hissi bir az həyəcan siqnalı kimidir ki, bu da bizi daha çox səy göstərməyə və ətrafdakı bir problemlə məşğul olmağa təşviq etməyə, vəziyyəti düzəltmək üçün enerji istehsal etməyə təşviq edir.
Beləliklə, xoşbəxt insanlar bəzən mənfi əhval-ruhiyyədə olan və vəziyyətlərini dəyişmək üçün daha çox motivasiya olan insanlara nisbətən bir mövzuda hərəkət etmək üçün daha az həvəs göstərirlər.
Buna görə zəhmət tələb edən çətin işlərdə bədbəxt bir əhval-ruhiyyə, bir insanın iş görmək əzmini artırır, xoşbəxt bir əhval əks təsir göstərə bilər. Bu, yəqin ki, bir insanın xoşbəxt bir ruh halında olanda bir iş görmək üçün daha az motivasiyaya sahib olması ilə əlaqədardır, çünki hər şeyin yaxşı olduğu mesajı ilə insan istirahət edə və işdəki diqqəti azalda bilər.
Xoşbəxtlik ümumiyyətlə insanlar arasındakı müsbət qarşılıqlı əlaqəni artırır. Xoşbəxt insanlar daha inamlı, daha iddialı və daha bacarıqlı ünsiyyətcillərdir. Daha çox gülümsəyirlər və xoşbəxt insanlar kədərli insanlara nisbətən daha rəğbətlidirlər.
Ancaq daha ehtiyatlı, daha az fikirli və daha sərt ünsiyyət forması tələb olunduqda, kədərli bir əhval daha faydalı ola bilər.
Təcrübələr göstərdi ki, kədərli əhval-ruhiyyədə olan insanlar daha inandırıcıdır və danışdıqlarını iddia etmək üçün daha təsirli və konkret dəlillərə sahibdirlər və müsbət əhval-ruhiyyədə olan insanlara nisbətən digər insanları bir şey etməyə inandırmaqda daha yaxşı olduqlarını göstərirlər.

Kədərli əhval-ruhiyyədə olanlar xoşbəxt əhval-ruhiyyədə olanlardan daha ədalətli olmağa daha diqqətlidirlər. İnsanın əhval-ruhiyyəsi eqoist və ya ədalətli olub-olmamasına da təsir edir.

Qorxudan xilas olmaq üçün altşüurdan necə istifadə edilir

İnsanların ən böyük düşməninin qorxu olduğu deyilir. Qorxu uğursuzluq, xəstəlik və zəif insan münasibətlərinin arxasında dayanır. Milyonlarla insan keçmişdən, gələcəkdən, qocalmaqdan, dəli olmaqdan və ölümdən qorxur. Ancaq qorxu sadəcə zehindəki bir düşüncədir. Bu öz düşüncələrinizdən qorxduğunuz mənasına gəlir.

Tələbələrdən biri peşəkar təşkilatın illik şam yeməyində çıxış etməyə dəvət edildi. Hər birinin öz sahəsində əhəmiyyətli adları olan minlərlə insanın qarşısında danışacağını düşünəndə çaşqın olduğunu söylədi. Qorxusunu bu şəkildə aşdı: bir neçə dəfə rahat bir kresloda 5 dəqiqəlik oturaraq və yavaş-yavaş, səssizcə bunları təkrarladı: Mən bu qorxunu dəf edəcəyəm. Mən indi bunun üzərində işləyirəm. Balans və inamla danışıram. Dincəldim və rahatlandım. Beləliklə ağılın müəyyən bir qanunu aktivləşirdi. Vaxt çatanda qorxusunu dəf etdi və çox uğurlu bir çıxış etdi.
Altşüur təlqinə açıqdır. Təlqinlə idarə edilir. Ağlınızı sabitlədikdən və rahatladığınız zaman şüurunuzdakı düşüncələr bilinçaltınıza yerləşər.
Balaca bir uşağın qardaşı ona, krovatının altında bir it olduğunu və onu yeyəcəyini dedikdə, uşaq qorxur. Ancaq anası və ya atası işığı yandırıb it olmadığını göstərəndə bu qorxudan xilas olur. Uşağın beynindəki qorxu gerçək idi, sanki orada bir it var idi. Ağlındakı səhv bir düşüncədən xilas oldu. Artıq qorxmurdu. Eyni şəkildə qorxduğunuz şeylərin çoxu yoxdur. Bunlar pis kölgələrin yığınlarıdır və kölgələrin gerçəkliyi yoxdur.
Qorxduğunuz şeyi edin! On doqquzuncu əsrin məhşur düşünür və şairlərindən Ralph Waldo Emerson, “Qorxduğunuz şeyi etsəniz, korxu mütləq ölər.” demişdi. Bir zamanlar mən də dinləyicilərin qarşısında çıxış etməkdən çox qorxurdum. Əgər bu korxunun dəvam etməsinə icazə versəydim, əminəm bu anda bu kitabı oxuyur olmazdınız.
Altşüurumun iş haqqında öyrəndiklərimi bölüşə bilməzdim. Bu qorxunu Emersonun məsləhətlərinə əməl edərək dəf etdim. Titrəyərək tamaşaçılar qarşısına çıxdım və çıxış etdim. Tədricən qorxum azaldı və nəhayət işimdən zövq alacaq qədər rahatladım. Hətta danışıq sözlərinin anlaşılmasını səbirsizliklə gözləməyə başladım. Qorxduğum şeyi etdim və qorxu öldü.
Qorxularınızı dəf edəcəyinizi müsbət bir şəkildə bəyan etsəniz, şüurunuzda qəti bir qərar verəcək və düşüncənin təbiətindən asılı olaraq altşüurunuzun axan gücünü ortaya qoyacaqsınız.
Səhnə qorxusu üzərində qələbə qazanmaq. Məqalələrimin birində, böyük səhnə qorxusu səbəbindən hərəkət edə bilməyən gənc bir opera müğənnisindən bəhs etmişdim. Müğənni bir operadakı əsas rollardan birini ifa etməyə dəvət ediləndə, bu onun üçün son şans ola biləcəyini anladı. Ancaq səhnə qorxusu həmişəki kimi güclü idi. Bu qorxunun üstəsindən gəlməyincə işində uğursuz olacağını bilirdi. Bədənini və ağlını boşaltmaq üçün əlindən gələni etməklə bu qorxunu dəf etdi. Altşüurun bu qorxu təlqinindən xilas olmaq üçün bu sözləri təkrarladı “Çox gözəl mahnı oxuyuram. Özümə inanıram və rahatam.” Bu sözləri hər dəfə oturanda beş-on dəfə təkrar etdi. Həftənin sonunda özünü etibarlı və balanslı hiss etdi. Vaxt gəldi, çıxışlarında çox uğur qazandı.

Bu prosesi öz vəziyyətinizə inamla tətbiq etsəniz, qorxu ölər.

Uğursuzluq qorxusu. Yaxınlıqdakı universitetin tələbələri ilə tez-tez görüşüm olur. Onların ən böyük şikayətlərindən biri imtahanlarda müvəqqəti yaddaş itkisidir. Demək olar ki, hamısı eyni şeyi deyirlər: testdən əvvəl qoyulmuş bütün sualları su kimi bilirəm. İmtahandan sonra da bütün cavabları xatırlayıram. Ancaq sinifdəki boş imtahan kağızına baxanda beynimdəki hər şey uzaqlaşır! ”Bir çoxumuz oxşar təcrübə yaşamışıq. İzahat altşüurun əsas qanunlarından birində gizlidir. Özünü gerçəkləşdirən fikir, diqqətimizi ən çox yönəltdiyimizdir. Bu tələbələrlə danışanda görürəm ki, ən çox uğursuzluq fikri üzərində dayanırlar. Nəticədə altşüurun həyata keçirəcəyi şey uğursuz olur. Uğursuzluq qorxusu, müvəqqəti yaddaş itkisi ilə uğursuzluq yaradır. Bu neqativ düşüncələr qorxu ilə yüklənirdi. Güçlü bir korxu duyqusuyla sarılan düşüncələr şüuraltı tərəfindən gerçəkləşir. Başqa bir sözlə, tələbə altşüurundan uğursuz olmağı tələb edirdi və altşüur da bunu həyata keçirirdi.
Normal və anormal qorxu. Yeni doğulmuş bir körpənin yalnız iki əsas qorxusu var; Düşməkdən və birdən eşitdiyi yüksək səslərdən qorxar. Bunlar son dərəcə normaldır. Sizə özünüzü qorumaq üçün təbiət tərəfindən verilən bir növ siqnalizasiya sisteminə bənzəyirlər. Normal qorxu yaxşıdır. Bir avtomobilin yoldan aşağı sizə tərəf gəldiğini görər ve kənara çəkilirsiniz. Müəyyən təcrübələrdən gəlir və ya valideynlərinizdən, qohumlarınızdan, müəllimlərinizdən və uşaqlıqda sizə təsir edən insanlardan sizə ötürülür. Bütün digər korxular anormaldır.

Anormal qorxu, insanlar xəyal güçlərinin şaha qalxmasına icazə verdiklərində meydan gəlir. Uğurlu və zəngin bir iş adamı tanıyırdım. Ağlında yaratdığı ssenaridə, şirkət iflas edirdi və hər şeyi itirirdi. Bu uğursuzluq filmini seyr etdikcə, daha dərin bir stresə girirdi. Bu lüzumsuz xəyal gücünü durdurmağı rədd etdi. Xanımına dəvamlı, “Bu uzun çəkməyəcək”, “yıxlmağımız yaxındır”, “vəziyyət ümüdsüzdür, pulsuz qalacayıq” deyirdi.

Xanımı mənə sonralar yoldaşının həqiqətən də iflas etdiyini dedi. Xəyalında canlandırdığı və qorxduğu hər şey gerçək olmuşdu. Əslində qorxduğu şeylər yoxdu amma o dəvamlı iflasa qorxusuyla, inamıyla və gözləntisiylə bunu həyata keçirmişdi. Tam mənasıyla, qorxduğu başına gəlmişdi. Bu dünya uşaqlarının başına pis bir şey gələcəyindən ya da böyük bir fəlakət yaşayacağına inanan insanlarla doludur. Nadir rast gəlinən bir xəstəliklə əlaqədar xəbər eşitdiklərində, öz başlarına gələcəklərinə inananlar var. Bəziləri bu xəstəliyə çoxdan tutulduğunu düşünür. Bütün bunlar anormal qorxulardır. Əgər anormal bir qorxu yaşadığınızı hiss etsəniz, beyninizdə bunun tam tərsi vəziyyətinə keçməyə çalışın. Tez diqqətinizi arzu etdiyiniz bir şey üzərində yoğunlaşdırın. Bir arzuya sahib olun ki, beyniniz məşğul olsun. Unutmayın: düşüncə beynin inşaat matrealıdır. İnsan oyaq olduğu müddətcə beyin düşünür. Siz zehninizə tapşırıq verməsəniz, o rast gələ düşünəcək. Düşüncələrinizi idarə etməyi öyrənin. Onlar size deyil, siz onları idarə edin. Bu sözləri You Tube kanalımdakı videolarımda dəvamlı təkrar etmişəm.

Qorxularınızı incələyin. Çox tanınmış bir şirkətin satış müdürü, müştərisi ilə görüşmədən öncə binanın ətrafında dəfələrlə dönərək deyəcəyi sözləri təkrarlayardı. Müdürü başa düşən insane idi. Bir gün ona, “Qapının arxasında saxlanan canavardan korxma.” demişdi. “Canavar zad yoxdur. Sən səhv bir inamın qurbanısan.” Müdürü, nə zaman içində qorxu hiss etsə bunun üzərinə getdiyini anlatmışdı. Qorxduğu şeyin üzünə, gözlərinin içinə baxmağı söyləmişdi. Bunu etdiyində, qorxusunun keçdiyini, yox olub getdiyini görərdi.

“Mən düşüncəni duyğusallaşdırmadığım və zehinsəl olaraq qəbul etmədiyim müddətcə, heç bir neqativ düşüncənin özünü gerçəkləşdirəmiyəcəyini bilirəm. Onların qorxu təlqinini qəbul etməyi rədd edirəm. Bu səbəblə mən icazə vermədiyim müddətcə heç bir şey mənə zərər verə bilməz.


Kvant nədir

Kvant fizikası fizikanın və bir çox digər sahənin dünyagörüşünü dəyişdirdi. Yeni bir kainat kəşf edildi; mikrokosmos. Görə bilmədiyimiz, konkret hiss edə bilməyəcəyimiz bir kainat. Hələ bu barədə hər şeyi bilmədiyimiz bir sahə, beynimiz kimi hər gün yeni şeylər kəşf olunur.

Kvant fizikasına görə, görünən və görünməyən hər şey enerjidir və ətrafımızda gördüyümüz və görmədiyimiz bu enerjilərin fərqli formalarıdır.
Bu enerji yalnız maddi ölçüdə deyil, həm də emosional, intuitiv və intellektual ölçüdə olur. Məlum olduğu kimi, enerji vardan yox, yoxdan var olmur, yalnız şəkil dəyişdirə bilər.
Potensial enerji kinetik enerjiyə, istiliyə qarşı müqavimət, enerji dəyişir, ancaq itmir. "Ağlıma gələn hər şey başıma gəlir. Deyirik, bəli, fikir konkret olur. Beləliklə, yenidən enerji rol oynuyur.
Bəzən düşündüyümüz insan bizi çağırır və ya təsadüflə rastlaşırıq (yalnız burada təsadüfü vurğulayıram), az öncə ağlımdan keçmisən, zəng edəcəkdim ki, sən zəng etdin. Bunlar konkret sübut edə bilməyəcəyimiz şeylərdir.
Bir okeanın hər iki tərəfində meydana gələn bir vibrasiya, fərqli intensivliyə baxmayaraq, okeanın hər tərəfinə ötürülür. Beləliklə, etdiyimiz hər şey həm bizə, həm də kainata müəyyən dərəcədə təsir edir. Bəzən bunun fərqinə varırıq, bəzən isə bilmirik. Kiçik bir dəyişiklik kainatın hər nöqtəsinə təsir göstərir. Təsəvvür edin ki, Edison ampülü tapdı və bütün dünya heyran qaldı, sadəcə konkret bir nümunədir.
 Beynimizdəki məlumatların işlənməsi meydana gələn elektrokimyəvi enerjilər vasitəsilə baş verir. Düşüncə maddəyə çevrilir.

Kvant fizikasına dair araşdırmalar aparıldığında, insan beyninin fəaliyyətində ortaq nöqtələr tapıldı. Mikro kainatda olanlar (kvant fizikası) və makro səviyyəli hadisələrin (klassik fizika) yaranmalarını izah edə bilir. Amma əksinə tətbiq edilmir. Mikro səviyyədə kiçik dəyişikliklər makro səviyyəyə təsir göstərə bilər. Buna görə dəyişiklik mikro səviyyədə başlamalıdır.

Altşüurun gücünü zənginlik üçün necə istifadə edə bilərsiniz?
(Çəkim yasası-cazibə qüvvəsi) Gözündə canlandırma texnikası xəyalları gerçəkləşdirir.
Sərvət bilinçaltının inandırılmasıdır. Ağlınızda var-dövlət ideyasını yaradın. Həftədə bir neçə saat işləyən və çox pul qazanan insanları tanıyırsınız. Bu insanlar özlərini parçalayaraq qul kimi işləmirlər. Sadəcə çalışmaqla varlana biləcəyiniz hekayəyə inanmayın. Bu düz deyil; ən yaxşısı əziyyətsiz həyatdır. Sevdiyiniz işi edin. Bunu zövq və həyəcan üçün edin. Zənginlik zehindədir.
Yoxsulluğa meylli bir insan yoxsulluq içində olur. Zehni var-dövlət ideyaları ilə dolu olan biri ətrafının lazım olan hər şeyi əhatə etdiyini görür. Heç kimin taleyində kasıbçılıq yazılmayıb. Var-dövlətə, ehtiyacınız olan hər şeyə sahib ola bilərsiniz.
Sözləriniz zehninizi yanlış fikirlərdən təmizləyəcək və düzgün fikirləri yerinə qoyacaq gücə malikdir.

Etməli olduğunuz şey, gündə üç-dörd dəfə beş dəqiqə ərzində bunu təkrarlamaqdır: Sərvət. Müvəffəqiyyət. Bu sözlər böyük gücə malikdir.

Bu sözlər ltşüurunuzun daxili gücünü təmsil edirlər. Ağlınızı içinizdəki bu böyük gücə bağlayın; onda bununla əlaqəli şərtlər həyatınızda özünü büruzə verəcəkdir. "Mən varlıyam" deyəndə içinizdəki həqiqi qüvvələrə diqqət edəcəksiniz. "Var-dövlət" deyəndə ağılda heç bir münaqişə yoxdur. Bundan əlavə, var-dövlət ideyasına diqqət etdikdə, var-dövlət hissi içinizdə inkişaf edir.
Varlıq hissi zənginlik yaradır; bunu heç vaxt unutma. Altşüurunuz bir banka və ya universal bir maliyyə təşkilatına bənzəyir. Etdiyiniz və ya təqdim etdiyiniz fikrə görə cavab verir. Bu sərvət və ya yoxsulluq ola bilər. Sərvət seçin.
Bir kişi belə demişdi: “Öz-özümə yorulana qədər varlı olduğumu elan edirdim. Hər şey daha da pis oldu. Bu ifadəni dilimə gətirirkən doğru olmadığını bilrdim zatən.” İstəyi altşüur tərəfindən rədd edilmişdi; Təsdiqləmə texnikasına müraciət edərək söylədiklərinin əksi ortaya çıxmışdı. Çünki dediklərinin əksinə inanırdı.
“Salamat bir iş yox”, “Kriz var”, “borclarımı ödüyə bilməyəcəyim üçün evim əldən gedəcək” kimi ifadələr işlətsəniz, gələcəklə əlaqədar qorxular ilə dolu isəniz, neqativ şərtləri özünüzə çəkərsiniz. Altşüurunuz qorxunuzu və neqativ ifadənizi istək qəbul edər və həyatınıza əngəllər, ertələmələr, yoxsulluqlar, məhdudiyyətlər gətirmək üçün işə düşər.
Zənginlik duyğusuna sahib olan insanın zənginliyinə zənginlik qatılar; yoxsulluq duyğusu yaşayan insanın yoxsulluğuna yoxsulluq qatılar. Altşüurunuz ona sərmayə qoyduğunuz hər şeyi vuraraq çoxaldır. Hər səhər oyandığınızda, uğur, zənginlik və hüzur düşüncələrinizi altşüurunuza yatırın. Bu qavramalar üzərində durun. Zehninizi tez-tez bunlarla məşğul edin.

Eşidirəm ki, "mən etdim, amma heç nə olmadı." Deyənlər var. Bəlkə on dəqiqədən sonra qorxulu düşüncələriniz oldu və elan etdiyiniz müsbət düşüncələri təsirsiz hala gətirdiniz. Torpağa bir toxum əkdiyiniz gün, eyni gündə qazmağa başlamazsınız. Bunun köklənəcəyini və böyüməsini gözləyərsiniz.

Sərvət heç vaxt istiqrazlara, səhmlərə, bankdakı pullara tam bağlı deyil; bunlar yalnız simvollardır. Əlbətdə lazımlı və faydalıdır, ancaq yalnız simvoldur.
Dəvamlı olaraq iki ayağını bir-birinə bağlamağa çalışdıqlarını söyləyən insanlar var. Görünür, məcburi ehtiyaclarını ödəmək üçün mübarizə aparırlar. Heç onların çıxışlarını dinləmisinizmi? Tez-tez söhbətlər eyni mövzu ətrafında fırlanır. Həyatda uğur qazanan və zəngin insanları qaralayırlar. “O adam, hiyləgərdir. Mərhəmətsizdir. Hər şeyi haram yolla qazanıb. " kimi pis sözləri varlılarıa ünvanlayırlar. Buna görə əziyyət çəkirlər. İstədiklərini söylədikləri şeyi dəvamlıə qaralayırlar. Əslində varlı və zəngin insanları deyil, zənginlik və uğuru pisləyirlər. Yəni, altşüurları bunu belə qavrayır, və zənginliyin pis olduğunu qəbul edir. Beləliklə, insan öz yoxsul taleyinin imzasını bilməyərək atır.
Varlıları tənqid etmələrinin səbəbi, varına həsəd aparmaqdır. Zənginliyin qanad taxıb uçub getməsinin səbəbi səndən daha zəngin insanları tənqid və ləkələməkdir. Qibtə dolu düşüncələrə sahib olmaq sizə zərər verəcək; çünki sizi mənfi vəziyyətə salır. Bu vəziyyətdə, var-dövlət yaxınlaşmaq əvəzinə sizdən uzaqlaşır. Unutmayın: var-dövlət önündəki əngəl sizin ağlınızdadır.

Yatın və zəngin olun
Gecələr yuxuya gedərkən aşağıdakı texnikanı yerinə yetirin. Səssiz, rahat və içinizdə “Sərvət” sözünü təkrarlayın. Bunu qafiyə kimi təkrar-təkrar edin. Bu sözlə yuxuya gedin. Nəticə sizi təəccübləndirəcək. Sərvət sizi bolluq uçqununa salacaqdır. Bu, altşüurun sehrli gücünün başqa bir nümunəsidir.
Pul simvoldur. Pul bir mübadilə rəmzidir. Sizə görə, yalnız istədiyiniz azadlığın deyil, həm də bolluq və lüks rəmzidir.
Altşüurunuzun güclərini başa düşdüyünüz zaman əlinizdə hər cür mənəvi, əqli və maddi sərvətə gedən yolun bir xəritəsi olacaq. Ağılın qanunlarını öyrənmək əziyyətinə dözmüş hər kəs heç vaxt əziyyət çəkməyəcəyini bilir və buna inanır. İqtisadi böhranlardan, birjadakı dalğalanmalardan, böhranlardan, artan inflyasiyadan və hətta müharibədən asılı olmayaraq, onların ehtiyacları bol şəkildə ödəniləcəkdir.
Ağlınızda özünüzü, pulun həyatınızda sərbəst dolaşdığına və həmişə ehtiyac duyduğunuzdan daha çox şey tapacağınıza inandırın. İstədiyiniz zaman olur. Sabah iqtisadi bir çöküşlə üzləşsəniz və aktivləriniz dəyərsiz olsa da, sərvət cəlb edəcəksiniz. Böhranı asanlıqla aradan qaldıracaq və hətta bundan bəhrələnəcəksiniz.
İnsanların daha çox pul qazanmamalarının səbəblərindən biri də onlardan qaynaqlanır və ya açıq şəkildə pulu ləkələmək və pulu əl kiri kimi görməkdən irəli gəlir. Kasıblar uşaqlarına və dostlarına deyirlər ki, "pul sevgisi bütün pisliyin köküdür".
Yoxsulluq fəzilət deyil. Digər ruhi xəstəliklər kimi bir xəstəlikdir. Fiziki xəstə olsaydınız, bir şeyin səhv olduğunu görərdiniz. Kömək istəyərdiniz və vəziyyəti ən qısa müddətdə yaxşılaşdırmağa çalışardınız. Eyni şəkildə, həyatınızda dolaşan pulunuz yoxdursa, köklü bir probleminiz var.
Haqqınız olan maaşı ala bilmədiyinizi düşünürsünüz. İşə götürənlərinizin sizi tərifləməməsini düşünüb qəzəblənirsiniz. İşə götürəninizlə zehni müxalifət yaşayaraq, bilmədən bu şirkətlə əlaqələri kəsirsiniz. Bir prosesi səfərbər edirsiniz.
Sonra bir gün müdürünüz sizə "yollarımızı sizinlə ayırmalıyıq" deyir. Əslində özünüz-özünüzü qovmuş olursunuz. Rəhbəriniz öz mənfi ruhi vəziyyətinizin onun vasitəsi ilə təsdiqlənməsi üçün bir vasitə kimi çıxış edir. Bu təsir reaksiya qanununun bir nümunəsidir. Təsir düşüncəniz, reaksiya isə altşüurunuzun verdiyi qarşılıqdır.
Uğurun ilk vacib addımı nə etmək istədiyinizi tapmaq, sonra da etməkdir. Əgər işinizi bəyənmirsinizsə, bütün dünya sizi son dərəcə müvəffəq tapsa belə, özünü uğurlu hiss edə bilməzsiniz.
“Altşüurumun məhdud olmayan gücü mənə həyatda yerimi göstərir.” Bu cümləni səssizcə, pozitiv və dərin düşüncənizlə sevgi ilə söyləyin. Bunu inam və əzmkarlıqla dəvam etdirsəniz, pul sizə emosiya, intuisiya və ya müəyyən bir istiqamətə meyl kimi qayıdar. Bu cəvab açıq, dinc və sakit bir daxili şüur şəklində olacaqdır.
Düşündüyümüz və hiss etdiyimizi yaradırıq. İnandığımızı yaradırıq. Bir insan fırıldaq işlədərək zənginlik qazansa da, uğurlu hesab edilməz. Zehni əmin-amanlıq olmadan uğur yoxdur. Gecələri yaxşı yatmayan, xəstə və özünü günahkar hiss edən şəxs üçün var-dövlət nə işə yarayar?
İndiki müvəffəqiyyət qazanan liderlərin çoxu qazandıqları uğuru altşüuru düzgün istifadə etmələrinə borcludurlar. Bu insanlar bir layihəni tam olaraq hazırlanmış kimi görmək bacarığına sahibdirlər. İstəklərinin gerçəkləşdiyini öncədən görə və hiss etdikləri üçün altşüur buna imkan yaradır. Bir məqsədi dəqiq təsəvvür edə bilsəniz, altşüurunuzun möcüzəvi gücü sayəsində gözlənilməz bir şəkildə ehtiyacınız olan hər şeyə sahib ola bilərsiniz.
Altşüurunuzun yaradıcı qüvvələrinin böyük təsirini heç vaxt unutmamalısınız. Bu müvəffəqiyyət planının bütün addımlarının arxasındakı enerjidir. Düşüncəniz yaradıcıdır. Duyğu ilə birləşən düşüncə subyektiv bir inama çevrilir.
Altşüurunuzun qanunlarını öyrənməlisiniz. Ağlınızın güclərindən necə istifadə etməyi öyrəndiyiniz zaman, özünüzü tam ifadə etməyə və bacarıqlarınızı başqalarına təhvil verməyə başladıqda həqiqi uğurun yolunu tapacaqsınız. Doğru yolda irəliləsən və ilahi dəstək alsan, sənə qarşı kim ola bilər? Unutmayın; minnətdarlıq duyan bir ürək həmişə kainatın zənginliyinə yaxındır.
Dəqiqləşdrilmiş bir istəyin, fikrin və ya xəyalın altşüura çatdırılmasında ilk addım rahatlamaq, diqqəti sabitləşdirmək, hərəkətsizləşmək və səssizləşməkdir. Ağılın bu sakit, rahat və dinc münasibəti xarici ünsürlərin və yalançı düşüncələrin bu fikrin zehni mənimsənilməsinə müdaxilə etməsinin qarşısını alır. Üstəlik, bu sakit, passiv və stasionar zehniyyət halında lüzumsuz səylər minimuma endirilir.
Unutma ki, axtardığın da səni axtarır. Evi və ya satmaq istədiyiniz əmlakı almaq istəyən mütləq var. Altşüur güclərindən istifadə edərək zehninizi ticarətlə əlaqəli rəqabət və ya gərginlikdən azad edə bilərsiniz.
"Müvəffəqiyyət" sözünü öz-özünüzə inamla təkrarlamağa başlaya bilərsiniz. Altşüurunuz bunu həqiqət kimi qəbul edəcəkdir. Beləliklə, sizi müvəffəq olmağa məcbur edə bilər.
Xəyal qurmağı öyrənin; Ağılla uğurlu bir vəziyyətin reallığını yaşayın. Bunu vərdiş halına gətirin. Hər gecə müvəffəqiyyətli və məmnun olduğunu hiss edərək yatmaq; altşüurunuza tədricən uğur ideyaları əlavə etməkdə müvəffəq olacaqsınız. Uğurlu olmaq üçün doğulduğunuza inanın. Beləliklə, möcüzələr baş verəcəkdir.
Tarixdəki bir çox yaradıcı elm adamı altşüurun əsl əhəmiyyətini başa düşmüşdür. Edison, Marconi, Einstein və başqaları öz altşüurlarından ən böyük müvəffəqiyyətlərinə fikir, bilik və istedad vermək üçün istifadə etdilər. Bilinçaltının gücünü işə salma qabiliyyəti böyük elm adamlarının və tədqiqatçıların uğurlarını təyin edən ən vacib amillərdən biridir.

İstəyinizi gözlədiyiniz zaman sevinc və dinclik yaşayın. Ağlınızdakı hər hansı bir ruhi şəkil, gözlədiyinizin mahiyyəti, görə bilmədiyinizi sübut edir. Qədim perqamentlər, məbədlər, qalıqlar və digər tapıntılar üzərində işləyən elm adamları keçmişin şəkillərini yenidən canlandıra bilərlər. Altşüurları onlara kömək edir.

Altşüur zehninizdə bəşər tarixində baş verənləri xatırladan bir yaddaş var. Qədim xarabalıqları və əvvəlki mədəniyyətlərdən olan insanların buraxdığı çoxsaylı əsərləri araşdıran arxeoloqlar xəyali hisslərini işlərində mükəmməl istifadə edə bilərlər. Onların altşüurları köhnə mənzərələri canlandırmağa kömək edir. Ölü keçmişi bir daha canlandırmaq olar. Bu zaman köhnə tikililərin qalıqları və dulusçuluq, heykəllər, alətlər və ev əşyalarını əvvəlki sivilizasiyalardan araşdıran bir alim, bu cisimlərin, ümumbəşəri ağılın ümumi məlumat bankları vasitəsi ilə necə, nə vaxt və niyə yaradıldığını başa düşə bilir.
Alimin konsentrasiyası və intizamlı təsəvvürü bilinçaltının potensial qüvvələrini stimullaşdırır. Bu, köhnə binaları damlarla örtməyə imkan verir, gölməçələr və çeşmələr ilə əhatə edir. Fosil qalıqlarına gözlər, əzələlər, oynaqlar əlavə olunur; yenidən gəzməyə və danışmağa başlayırlar. Keçmiş bu günə çevrilir; zehində zamanın və məkanın olmadığını görürük.
Çətin olacağını düşündüyünüz və ya probleminizin həllini görə bilmədiyiniz bir qərar qəbul etməli olsanız, bu barədə konstruktiv bir şəkildə düşünməyə başlayın. Qorxu və narahatlıq hiss edirsinizsə, həqiqətən düşünmürsünüz. Həqiqətən düşüncə qorxudan müstəqildir. Hər hansı bir mövzuya yönəltmək üçün istifadə edə biləcəyiniz sadə bir texnikanın addımları:
Dincəlin və sakit olun. Bədəninizə rahatlıq verin; sizə itaət etmək məcburiyyətindədir. Onun iradəsi, təşəbbüsü və şüurlu bir zəkası yoxdur. Bədəniniz inamlarınızı və təəssüratlarınızı qeyd edən bir emosional diskdir. Diqqətinizi aktivləşdirin; düşüncənizi probleminizin həllinə yönəldin. Problemi şüurunuzla həll etməyə çalışın. Mükəmməl həllin sizi necə sevindirəcəyini düşünün. Mükəmməl cavabı tapdığınız zaman hiss edəcəyiniz duyğunu hiss edin. Zehninizin rahatlıq, xoşbəxtlik və məmnunluq hissi ilə oynamasına baxın; sonra yuxuya gedin. Oyandığınız zaman cavab tapa bilmirsinizsə, başqa bir şeylə məşğul olun. Ağlınızı başqa bir şeylə məşğul etdiyiniz zaman cavabın ağlınıza gəlməsi mümkündür.
Altşüurunuz sizi istiqamətləndirdiyində, ən yxşı yol ən asanıdır. Məsələn: Bir dəfə qiymətli bir üzüyü itirdim. Hər yerə baxdım, amma tapa bilmədim. Çox kədərləndim və iztirablandım. O gecə kiməsə danışdığım kimi altşüurumla danışdım. Yuxuya getmədən əvvəl ona dedim: “Üzüyün harada olduğunu bilirsən, indi harada olduğunu mənə göstərəcəksən."
Səhər qulağımdakı bu sözlərlə oyandım. Samirdən soruş! ”Bu mənə qəribə gəldi. Tanıdığım yeganə Samir adlı adam qonşumun doqquz yaşlı oğlu idi. Üzüyümün harada olduğunu haradan bilərdi? İntuisiyamın daxili səsinə tabe oldum. Həyətdə oynayan Samiri tapdım və ona itmiş üzüyü təsvir etdim.

Sən üzüyü görmədin, deyilmi? Deyə soruşdum. "Əlbəttə ki, gördüm. Dünən oynarkən onu kolların arasında gördüm.” Dedi. Kimin olduğunu bilmirdim. Buna görə evə aparıb masamın üstünə qoydum. Altşüurunuza etibar etdiyiniz zaman, o daima sizə cavab verəcəkdir.

Yuxuya getmədən əvvəl düşüncəniz içinizdəki güclü potensialı ortaya qoyur. Evinizi satmaq, səhm almaq, ortaqlıq qurmaq, başqa bir şəhərdə yaşamaq, köhnə müqaviləni ləğv etmək və yenisini hazırlamaq barədə qərarsız olduğunuzu deyək. Bunu edin: Kreslonunuzda və ya ofis masanızda rahat oturun. Xatırladaq ki, universal təsir və reaksiya qanunu var. Fəaliyyət sizin fikrinizdir. Cavab altşüurunzun cavabıdır. Altşüur reaktiv və əks olunur; bu onun təbiətidir. Reaksiya, mükafat və qarşılıq verir. Uyğunluq qanununa əməl edir. Uyğunlaşmaqla cavab verir. Doğru hərəkəti düşünərkən, altşüurunuz ağlınızın rəhbərliyini və cavabını göstərən bir reaksiya və ya cavab tapırsınız.
Sizə rəhbərlik etməsini gözlədikdə düzgün hərəkət haqqında sakitcə düşünün. Bu, altşüurunuzun sonsuz zəkasını istifadə etdiyinizi göstərir. Bundan sonra əlbəttə ki, hərəkətiniz hər şeyi bilən və böyük potensiala sahib olan subyektiv müdrik tərəfindən idarə olunur. Qərarınız düzgün olacaq. Düzgün iş görmək üçün subyektiv təzyiq altında olduğundan, yalnız düzgün hərəkət edəcəkdir. Məcburiyyət sözündən istifadə edirəm, çünki altşüur qanunu məcburiyyətdir.
Rəhbərlik və ya düzgün hərəkətin sirri, ekvivalentini tapana qədər özünüzü düzgün cavaba həsr etməyinizdir. Qarşılıq hiss, daxili şüur, bildiklərinizi həyata keçirməyə vadar edəcək çox güclü bir intuisiya ola bilər. İçinizdəki subyektiv müdrikliyin altında işləyərkən uğursuz ola və ya səhv addım ata bilməzsiniz. Bütün yolların sizi barışa məmnuniyyətə aparacağını görəcəksiniz.
Altşüurumuz normalda gözləmədiyimiz zaman suallara cavab verir. Axtardığımız sualın cavabını, Bir kitabın səhifələrində, televiziya verilişində və ya kiminsə küçədə danışdığını eşitdiyiniz zaman tapa bilərsiniz. Cavab gözlənilməz vaxtlarda müxtəlif formalarda veriləcəkdir.
Altşüur və yuxunun möcüzələri
Ən vacib cavablar yuxuda olduğunuz zaman verilir.

Unutmayın; yuxu zamanı ruhən şarz edilirsiniz. Yetərli yuxu həyatda kefiniz yerində və canlı olmağınız üçün şərtdir.

Altşüurumun yaradıcı zəkası mənim üçün ən yaxşısını bilir. Onun meyli həmişə həyata yönəldilir; mənə düzgün qərarı göstərir; məni qoruyur və seyr edir. Cavab üçün minnətdaram və şükür edirəm.
Yuxuya getmədən əvvəl dilə gətirdiyiniz arzularınızın həyata keçməsi üçün, altşüurunuzun hikməti sizi istiqamətləndirə və qoruya bilər. Bütün problemlərin həllini və qərarlarınızı, arzularınız ilə yatdıqdan sonra verin. İçimdəki məhdudiyyətsiz zəka hər şeyi bilir. Düzgün qərar mənə ilahi qaydada göstərilir. Cavabı gələn kimi tanıyacam. Yuxuya getmədən əvvəl bunu təkrar-təkrar edin.
Altşüur hər şeyi bilir. Çox vaxt sizinlə şüurunuzun dərhal qəbul edəcəyi şəkildə danışır. Yuxuya getmədən öncə, altşüurunuza bir problemini həl etmə tapşırığı verin; sizə məsələnin həlli əyan olacaq. Altşüurunuz yaddaşınızın deposudur. Uşaq olandan indiyə qədər əldə etdiyiniz bütün təcrübələr altşüurda saxlanılır.
Gələcəyiniz altşüurdadır. Bunu unutmayın; Gələcəyiniz vərdiş halına gətirdiyiniz düşüncələrinizin nəticəsidir. Eyni şəkildə, bir ölkənin gələcəyi həmin ölkədə yaşayan insanların kollektiv altşüurundadır. İnsan nəyisə çox düşünür və bu düşüncəni genişləndirərək bir senari şəklinə salır. Düşündüyü hadisənin olacağı qorxusu ilə yaşayır. İnandığı bu qorxu senarisini beynində təkrar-təkrar o qədər düşünür ki, bu bir əmr kimi altşüura daxıl olur. Altşüurun gücü isə nə yaxşı nə də pisdir. İnsan onu hansı istiqamətə yönləndirsə, əmrə tabe olur. Yaxşı olar ki, arzularımızı da qorxularımız kimi bir senari şəklinə salaraq təkrar edək. Bu istək həyata keçmiş kimi gözümüzdə canlandıraq və buna inanaq. Beləliklə, altşüurun gücünü qorxduğumuz şeylərin həyata keçməsinə deyil, arzularımızı gerçəkləşdirməsinə yönəltmiş olarıq.
Gecələr oturacağınıza oturun, gözlərinizi yumun, özünüzü sərbəst buraxın, bədəninizi rahatlayın, sakitləşin; passiv və həssas olun. (öz-özünə trans kimi) Altşüurunuz ilə danışın.
21-ci əsrin ən böyük kəşfi inamla dəstəklənən altşüur gücüdür. Hər insanda olan məhdudiyyətsiz bu güc qaynağı dünyadakı bütün problemləri həll etməyə qadirdir. Hər qorxunun öhdəsindən gələ biləcəyinizə, problemlərinizi həll edə biləcəyinizə, vücudunuzu sağalda biləcəyinizə, xəyallarınızın gerçəkləşməsinə tam olaraq inandığınız zaman xöşbəxtliyə qovuşmuş olacaqsınız.
Altşüurunuzun gücünün və hikmətinin sizinlə olduğuna, sizə yol göstərəcəyinə, hər mənada rəhbərlik edəcəyinə inansanız, tarazlığa və dincliyə çatacaq, sakitləşəcək və rahatlanacaqsınız. Hər kəsə sevgi, əmin-amanlıq və xoş münasibət arzu etsəniz, həyatınızın hər gününə möhkəm bir xoşbəxtlik quracaqsınız.
Hər səhər oyandığınızda və hər gecə yatmadan öncə sahib olduğunuz hər şey üçün şükür edin. Unutmayın: şükür də çoxaldır, şikayət də. İçində yaşadığınız dünyanın zehninizdə baş verənlər tərəfindən formalaşdığını dərk edin. “Bir insanın hayatını düşüncələri yaradır.” Vərdiş halına gətirdiyiniz inam və düşüncələr özlərini fiziki qarşılığına çevirir. Bunu öncəki kitablarım da qeyd etmişəm. Enerji maddəyə, maddə isə enerjiyə çevrilir. Elm bunu təsdiq edir. Dalğa hissəciyə, düşüncə isə fiziki qarşılığına çevrilir. “Bir insan bütün günü nə düşünürsə odur.”
Əgər itlərə nifrət edir və ya qorxursunuzsa, bir itin sizə vəhşi bir davranış gösərəcəyini bilirik. Heyvanlar sizin altşüur titrəşmələrinizi hiss edir və buna görə qarşılıq verirlər. Bu mənada insanların da pişiklər və digər heyvanlar kimi həssas ola biləcəyini demək sizə çox mu qəribə gələr? Duyqularımız özlərini danışmamızda, hərəkətlərimizdə və həyatımızın bütün mərhələlərində göstərdiyini öyrənincə şok olacaqsınız. Başqa birinin söylədiyi şeylər, siz icazə vermədiyiniz müddətcə size əsəbləşdirməz və narahat etməz.
Bir başqa insanın sizi incitməsinin tək yolu, sizin öz düşüncənizdir. Qəzəbləndiyiniz zaman zehininizdə dörd mərhələdən keçirsiniz. Deyilən düşünməyə başlarsınız. Qəzəblənməyə və qəzəb duyğusu yaratmağa qərar verərsiniz. Sonra hərəkətə keçməyə qərar verərsiniz. Gördüyünüz kimi, düşüncə, duyğu, reaksiya və hərəkət, hamısı sizin öz zehininizdə gerçəkləşir.
Emosional olaraq yetkin olmaq nə deməkdir? Bu, başqalarının tənqidinə və qəzəbinə mənfi reaksiya vermək üçün təbii, lakin uşaq meylindən kənara çıxmaq deməkdir. Heç kim tənqid olunmağı və alçaldılmağı sevmir. Ancaq bu baş verəndə, necə reaksiya verəcəyimizi seçmək imkanımız var. Yetkin bir üstünlük, oxşar bir mənfi reaksiyanın qarşısını almaqdır. Eynilə reaksiya, digərinin alçaldıcı tənqidi səviyyəsinə enmək və mənfi atmosferi ilə bir olmaqdır. Həyatdakı öz məqsədiniz üçün özünüzü təsvir edin. Heç kimə, hər hansı bir yerə və ya bir şeyin sizi daxili dincliyinizdən, əmin-amanlığınızdan və sağlamlığınızdan uzaqlaşdırmasına icazə verməyin.
Birinin eqosuna və özünə inamına zərər versəniz, onun xoş niyyətini qazanmayacaqsınız. Unutmayın ki, hər kəs sevilmək və qiymətləndirilmək istəyir. Hər kəs dünyada özünü vacib hiss etmək istəyir. Sənin kimi, bütün insanlar da hörmət və sevgini haqq edir. Bunu şüurlu şəkildə dərk etsəniz, qarşı tərəfi dəstəkləyəcəksiniz. Sizə sevgi və yaxşı niyyətlə cavab verilər.
Dünyada çətin insanların da olduğunu bilirik. Bunlar əqli cəhətdən zəif və pis vəziyyətdə olan insanlardır. Bir çoxu sərt, kövrək, kinsiz, səriştəsiz, amansız, həssas ruhi cinayətkarlardır. Psixoloji cəhətdən xəstədirlər. Ağılları deformasiya və təhrif oluna bilər, bəlkə də bu keçmiş təcrübələrinə görədir. Belə bir insanla münasibət qurmaq məcburiyyətində qalsanız nə edirsiniz? Əksəriyyətimiz onların mənfi enerjilərinə bənzər şəkildə cavab verməklə onları sevmirik. Amma bunu etsəniz, mənfi enerjini öz üzərinizə çəkər və sizə olan pis təsirlərini yaşarsınız. Bunun əvəzinə pisliyə yaxşılıqla cavab verməyə çalışın. Bu, onların pis və xoşagəlməz münasibətinin sizə təsir etməsinə mane olan bir zireh yaradar. Xeyirxahlığınız və anlayışınız onları dəyişdirmə prosesinə başlayacaqdır.
Mənəvi cəhətdən yetkin olun və digər insanların sizdən fərqli olmasına imkan yaradın. Sizinlə razılaşmamaq hüququna malikdirlər. Onlarla razılaşmamaq azadlığınız var. Əsəbləşmədən əvvəl, onlarla razılaşmadığınızı göstərə bilərsiniz.
Bağışlamağın əsl mənası özünü bağışlamaqdır. Bağışlamaq fikirlərinizi ilahi harmoniya qanunu ilə razılaşdırmaqdır. Özünü mühakimə etmək cəhənnəm (köləlik və məhdudiyyət), bağışlanma cənnətdir (harmoniya və əmin-amanlıq).
Başqalarının bağışlanması əqli dinclik və rifah üçün lazımdır. Sağlam və xoşbəxt olmaq istəyirsinizsə, sizə zərər verən hər kəsi bağışlamalısınız. Fikirlərinizi ilahi qanun və qaydalara uyğunlaşdıraraq özünüzü bağışlayın. Əvvəl başqalarını bağışlamadan özünüzü tamamilə bağışlaya bilməzsiniz. Özünüzü bağışlamaqdan imtina etmək, lazımsız qürur və cahillikdən başqa bir şey deyil. Bu gün psixosomatik tibb sahəsi, hirsin, başqalarını mühakimə etməyin, peşmanlığın və düşmənçiliyin revmatizmdən ürək xəstəliklərinə qədər bir çox xəstəliklərin arxasında olduğunu vurğulayır. Bu mənfi duyğuların yaratdığı stres vücudun immunitet sisteminə birbaşa təsir edir, sizi infeksiyalara və xəstəliklərə qarşı həssas edir. Başqası üçün nə istədiyiniz əslində özünüz üçün istədiyiniz şeydir. Səbəb budur ki, bunu düşünürsən və hiss edirsən. Nə düşünər və nə hiss edərsiniz, o olarsınız. Bundan daha sadə bir şey ola bilərmi?
Bağışlama texnikası. Bu bağışlanmağınızı həyata keçirmək üçün sadə, lakin təsirli bir yoldur. Tətbiq etdiyiniz zaman həyatınızda möcüzələr yaratdığını görəcəksiniz. Zehnininizi rahatladın, rahatlayın və özünüzü sərbəst buraxın. İçinizdəki Ali varlığın sevgisini düşünün. Sonra aşağıdakıları deyin; Mən tamamilə bağışlayıram (sizi qıcıqlandıran insanın adını düşünün) və onu əqli və ruhi cəhətdən azad edin. Bu məsələ ilə bağlı hər şeyi bağışladım. Mən azadam, o azaddır. Bu əla bir hissdir.
Bu gün mənim ümumi əfv günümdür. Hamını və məni incidən hər şeyi sərbəst buraxıram. Hər birinə cansağlığı, xoşbəxtlik, əmin-amanlıq və həyat bərəkəti diləyirəm. Bunu sərbəst, zövqlə və sevgi ilə edirəm. Hər dəfə məni incidən insanı və ya insanları düşünəndə “səni azad etdim. Qoy həyatın bütün nemətləri sizinlə olsun. Mən azadam, siz də azadsınız. Bu əladır! Əsl bağışlanmağın böyük sirri ondadır ki, birini bağışlayanda istəyini təkrarlamaq lazım deyil. Bu insanı və ya səni incidən bir şeyi düşünəndə günahkara yaxşılıq arzu edin: “hüzur səninlə olsun” deyin. Bu düşüncə ağlınıza gəlincə bunu təkrarlayyın. Bir neçə gündən sonra onu daha az düşündüyünü və ağlından çıxdığını görəcəksən.

Zərgərlər və mütəxəssislər bir metalın həqiqi qızıl və ya təqlid olduğunu görmək üçün test aparırlar. Bağışlamaq üçün də bir test mövcuddur. Təsəvvür edin ki, səni aldatmış və ya incitmiş biri haqqında gözəl bir şey söylədiyim zaman içiniz sızlıyırsa, nifrət kökləri hələ də şüurunuzda sizi məhv etməyə davam edir deməkdir. Deyək ki, keçən il çox ağrılı diş müalicəsi keçirtmisiniz və indi bunu mənə danışırsınız. Hələ ağrının dəvam etdiyini soruşsam, təəccüblə mənə baxar və deyərsiniz: “Əlbətdə ki yox! Ağrıları xatırlayıram, amma artıq hiss etmirəm! " Bütün hekayə budur. Birini həqiqətən bağışlasanız, hadisəni xatırlayacaqsınız, ancaq ağrı və təsir hiss etməyəcəksiniz. Bu bağışlanma testidir.

Öz ağlınızdakı yaradıcı qanunu başa düşdükdən həyatınızı məhv etdikləri üçün digər insanları və həyat şərtlərini günahlandırmaqdan əl çəkərsiniz. Öz düşüncələrinizin və duyğularınızın taleyinizi yaratdığını başa düşərsiniz. Üstəlik, xarici elementlərin həyatınızın və təcrübənizin müəyyənedicisi olmadığını başa düşərsiniz.
Başqalarının sənin xoşbəxtliyini məhv edə biləcəyini, qəddar taleyin əlində oyuncaq olduğunu düşünmək, yaşamaq üçün başqalarına qarşı durmalı və mübarizə aparmalı olduğumuz kimi düşüncələrin dağıdıcı təbiətini anlamadığınızı göstərir.
Ağılınızda əqli azadlıq və sülh ideyası yarada bilərsiniz; beləliklə bilinçaltının dərinliklərinə çatır. Bu zaman ağlınızın necə işlədiyinə dair yeni bir anlayış inkişaf etdirəcəksiniz. İçinizdə ifadənizi dəstəkləmək və həqiqəti özünüzə sübut etmək üçün limitsiz mənbələr tapa bilərsiniz.
Çətin bir vəziyyətlə qarşılaşdığınızda nə edə bilərsiniz? Həll problemin daxilindədir. Hər suala cəvab daxildədir. Altşüurunuz hər şeyi bilir və görür. Cavabı sizə göstərəcək amma qulaq asmalısınız! Mükəmməl bir inamla altşüurunuzun impulslarını izləməlisiniz.

Bir vərdiş necə qazanılır və məhv edilir
Hamımızın vərdişi var. Vərdiş zehnimizin bir funksiyasıdır. Üzməyi, gəzməyi, rəqs etməyi altşüurumuzda qeydiyyata alınana qədər şüurlu şəkildə təkrarlamağı öyrəndik. Sonra altşüurun avtomatik vərdiş hərəkəti işə başladı.
Öz vərdişlərimizi yaratsaq, onda yaxşı vərdişlərimizi və pis vərdişlərimizi seçə bilərik. Müəyyən bir müddət ərzində mənfi bir düşüncə və ya hərəkəti təkrarlasanız, özünüzü vərdiş məcburiyyətinə salacaqsınız. Altşüurun qanunu məcburidir.
Bir tanışa arağı və ya siqareti buraxmağa cəhd etdinmi? Deyə soruşduğumda. "Əlbəttə çalışdım" dedi. “Dəfələrlə. Hətta bir müddət buraxıram. Ancaq sonra içimdə dözülməz bir çağırış hiss edirəm və iki həftəlik boşluğu bağlayıram! Bu, dəhşətli bir vəziyyətdir! " Bu talehsiz adam hər zaman eyni hadisələri yaşayırdı. Həddindən artıq içki içməyin vərdiş halına gəldiyini bilirdi və bundan qurtulmaq və yeni bir vərdiş əldə etmək lazım olduğunu görürdü. Ancaq nə qədər çox mübarizə aparsa da işlər daha da çətinləşirdi. Dəfələrlə uğursuzluqları onu bu impuls və ya vəsvəsəyə nəzarət etmək üçün ümidsiz və gücsüz hiss etdirdi. Zəif olmaq fikri altşüuruna bir təlqin kimi təsir etdi və zəiflik hissini artırdı. Bu, onun həyatını uğursuzluq kimi görməyə məcbur etdi.

Məhv edici vərdişi avtomatik olduqda, şüurlu seçimi ilə bunu etdiyini bilirdi. Bilirdi ki, mənfi olaraq şərtləndirilə bilərsə, müsbət olaraq da şərtləndirilə bilər. Nəticədə, bir vərdişi dəf etmək üçün çox zəif olduğunu düşünərək imtina etdi. Öz düşüncələrindən başqa sağalmasına heç bir maneə olmadığını aydın şəkildə anladı. Buna görə çox zehni səy və zehni məcburiyyətə ehtiyac yox idi.

Bədəninizi rahatlaşdırın və yuxu vəziyyətinə, meditasiya halına keçmək üzərində işləməyə başlayın. Altşüurunuzun istəyinizi ən asan şəkildə edə biləcəyini bilərək ağlınızı istədiyiniz şeyin həyata keçdiyi şəkili ilə doldurun. Zərərli vərdişi buraxdığınızı təsəvvür edin: "Axır ki, bu zərərli vərdişdən canım qurtardı, özümü necə də yaxşı hiss edirəm!" -deyin.
İşlərim tərs gedir
Bir il bundan qabaq bir satış müdürü, işlərinin son zamanlar tərs getdiyini və sanki arxasında bir uğursuzluğun gəzdiyindən söhbət açmışdı.
“Başa düşmürəm.” dedi mənə. “Birdən bütün qapılar üzümə bağlandı. Bəzən potansiyal müştərilər ilə anlaşma imzalama nöqtəsinə gəldiyimdə, birdən imtina edirlər. Nə baş verir?” “Nə zamandan bəri bu problem yaşayırsan?” deyə soruşdum. “Dediyim kimi, üç aydır.” dedi. “Mart ayının ortalarından bəri.” Maraqlıdır dedim, “Tarixdən niyə bu qədər arxayınsan? O tarixdə müəyyənbir şey mi oldu?” Qaşlarını çatdı. “Buna inanamayacaqsınız! Bir müştəri üçün təklif hazırlıyırdım.

Məsləhət gördüyüm planı uyqularsa pula və vaxta nə qədər ekonomiya edəcəyini anlatdım. Bu ona məntiqli gəldi. Amma məsələ anlaşma imzalamaya gəldiyində, məni gözlətdi və sonar da imtina etdi. Qəzəb atına mindim!” “Sonra?” “Eyni şeylər təkrar təkrar olmağa başladı.” Bir an gözlərini bağladı. “Başımda bir uğursuzluq dönür. Bunun başqa bir açıqlaması yoxdur.” “Bəli, var.” dedim. Ona, müştəriyə qarşı duyduğu qəzəbin altşüurunda başqa müştərilərin də eyni şəkildə davranacağı inamını yaratmış olabiləcəyini izah etdim. Bu inam, qəzəb, kin və əngəllərə istiqamətlənmiş qəlblərin yaranmasına səbəb olmuşdu. Zehnində yavaş yavaş son dəqiqə təxirlərinə qarşı bir gözləmə yaratmışdı. Bu onun altşüuru üzərində təsir yaradınca, qorxduğu şərtlər gerçək olmağa başlamışdı. Hər uğursuzluq onun uğursuzluğa məhkum olduğuna aid inamını güçləndirirdi.

Ona problemin öz zehinində olduğunu dedim. Meditasiya (öz-özünə hipnoz) texnikası məsləhət gördüm. Zehninin heç bir əngəl və çətinlik tanımayan altşüurunun məhdud olmayan zəkası ilə bütünləşdiyini təmin etməsi lazım idi.
“Başladığım hər işdə uğurlu bir nəticə əldə edirəm. Həyatdakı ən böyük məqsədim gözəl xidmət göstərməkdir; əlaqə qurduğum hər kəs təkliflərimdən xeyr görür. Bütün işlərim əladır.” Bu sözləri hər səhər müştəriləri ilə görüşə getməzdən əvvəl təkrarladı. Hər gecə yuxuya getmədən əvvəl eyni şeyi etdi. Qısa müddət ərzində altşüurunda yeni bir vərdiş nümunəsi inkişaf etdirdi.

Tezliklə müştərilərini yenidən şirkəti ilə razılaşmağa razı salmağa müvəffəq oldu. Pis bir şansın qurbanı olmaq fikrini unutdu.

Bir gənc Sokratdan necə uğur əldə etmək olar deyə soruşmuş. Sokrat ona mənimlə gəl demiş. Uşağı çaya aparıb başını suyun altına soxur. Uşağın nəfəsi qurtarana qədər orada saxlayır. Sonra buraxır. Uşaq qalxanda Sokrat ondan soruşur: başın su altında qalanda ən çox nəyi istədin? Hava arzuladım demiş cavan oğlan. Sokrat yavaşca başını bulamış. Uğuru başın su olanda arzuladığın hava qədər istədiyində ona sahib olacaqsan.” Eyni şəkildə sizdə həyatınızda müəyyən bir əngəli aşmaq üçün yoğun bir istək hiss etdiyinizdə, bir çıxış yolu olduğuna qərar verdiyinizdə və buna tam olaraq inandığınızda qələbə sizinlə olacaq.
Həyatdakı məqsədiniz üçün düşüncələrinizi müəyyən etmək vərdişiniz varsa, insanlar, şərtlər, xəbərlər və hadisələr artıq sizi narahat edə bilməz. Məqsədiniz sülh, sağlamlıq, ilham, harmoniya və bolluq olmalıdır. Hal-hazırda içinizdə axan sülh çayını hiss edin. Düşüncəniz əllə görünməyən bir gücdür və ona yaxşılıq, ilham və sülh bəxş etməyi üstün tutursunuz.
Özünüzü zərərli bir vərdişdən xilas etmək istəyirsinizsə, bunu əlli faiz bacarmısınız deməkdir. Pis vərdişlərdən qurtulmaq istəyiniz onu qorumaq ehtiyacınızdan çoxdursa, yolun yarısını qət etmişsiniz deməkdir.
İşinizdə irəli çəkilmək istəsəniz, təsəvvür edin ki, işə götürəniniz, nəzarətçiniz və ya sevdiyiniz biri sizi bu təqdimat münasibətilə təbrik edir. Bu şəkil canlı və gerçək olsun. Səsə qulaq asın, jestlərə baxın və reallığı hiss edin. Bunu tez-tez etməyə davam edin; zehninizi daim bununla məşğul etsəniz, istəklərinizin gerçəkləşməsindən zövq alacaqsınız.
Bilin ki, yaxşı şeylər dərdlərinizdən yarana bilər. Boş yerə əziyyət və sıxıntı çəkməmisiniz. Ancaq əziyyət çəkməyə davam etmək cəfəngiyatdır. Alkoliq kimi yaşamağa davam etsəniz, zehni və fiziki pisləşmə və depressiya gətirəcəkdir. Bilin ki, altşüurunuzun gücü sizi dəstəkləyir. Melanxoliyaya düşsəniz də, sizi gözləyən azadlığın ləzzətini təsəvvür edə bilərsiniz. Bu bir yerdəyişmə qanunudur. Xəyalınız sizi bir çox fərqli yerə apara bilər. İndi səni əqli azadlığa və dincliyə aparsın. Bir az probleminiz ola bilər, ancaq bu konstruktiv bir məqsədə çatmaq üçün olmalıdır. Bu doğum zamanı acı çəkən bir ana misalıdır. Öncə acı çəkir, sonra isə ona xöşbəxtlik bəxş edən bir uşaq doğur. Çəkdiyiniz əziyyətlərin meyvəsinin bir uşaq kimi doğacağına inanın
Alkoqolizmin əsas səbəbi mənfi və dağıdıcı düşüncələrdir; çünki insanın düşündüyü şey olur. Alkohol aludəçilərində dərin bir çatışmazlıq, uyğunsuzluq, məğlubiyyət və məyusluq hissi var. Bu ümumiyyətlə daha dərin bir nifrət ilə müşayiət olunur. Bu insanın niyə içdiyini izah etmək üçün bir çox bəhanə var, amma əslində əsas səbəb insanın düşüncə tərzidir.

Üç sehirli addım:

1.Sakit olun, zehninizin təkərlərini dayandırın. Yarım yuxulu vəziyyətə keçin. Rahat, dinc, açıq vəziyyətdə olan ikinci addım üçün hazırlayın.

2.Yaddaşınıza asanlıqla həkk edə biləcəyiniz qısa bir söz tapın və tez-tez bir qafiyə kimi təkrarlayın. "Dürüstlük və ruhi əmin-amanlıq indi mənimdir, buna görə minnətdaram. Ağlın dağılmaması üçün bu səslə təkrarlayın; dodaqları və dili istifadə edərək tələffüz edin. Bu ifadənin altşüurunuza yerləşməsinə kömək edir. Bunu ən azı beş dəfə edin. Dərin bir emosional cavab hiss edəcəksiniz.

3. Yatmazdan əvvəl məşhur Alman şairi Johann von Goethe'nin etdiklərini edin. Bir dostunuzun və ya sevdiyiniz birinin sizinlə birlikdə olduğunu düşünün. Gözlərinizi yumun, dinc durun. Sevdiyiniz insan və ya dostunuz subyektiv bir şəkildə sizinlə olsun və "Təbrik edirəm!" desin. Onun tgəbəssümünü görün, səsini eşidin. Əlinə toxunun; Hər şey gerçək və canlı olsun. Təbrik sözü tam bir azadlığı ifadə edir. Bunu məmnun edici bir altşüur cavabı alana qədər təkrarlayın.
Qorxu ağlınızın qapısını döyəndə və ya narahatlıq, kədər və şübhə ağlınıza gələndə məqsədinizə baxın. Düşüncələrinizi və xəyallarınızı ortaya qoyan altşüurunuzdakı məhdudiyyətsiz güc barədə düşünün. Bu sizə inam, güc və cəsarət verəcəkdir. Günəş çıxana və kölgələr dağılana qədər davam edin.

Yaddaşınızı gücləndirin
 

Axtardığınız məlumata hal-hazırda əl çatmır. "Bilik / təcrübə əldə edildikdən sonra, fikrinizdə bir yerdə saxlanılır. Bilik / təcrübə saxlamağın üç yolu var: birincisi hissiyyat mərhələsi, ikincisi qısamüddətli yaddaş, üçüncüsü uzunmüddətli yaddaş.

 Yeni əldə edilmiş bir məlumatın qısamüddətli yaddaşda saxlanma müddəti 30 saniyəyə qədərdir, ancaq bu məlumatı 30 saniyə ərzində davamlı olaraq təkrarladığınız təqdirdə uzadıla bilər. Qısamüddətli bir yaddaş nümunəsi, dostunuzdan aldığınız telefon nömrəsini yaddaşınızda saxlamaq və zəng edərkən istifadə etməməyinizdir.
Uzun müddətli yaddaş iki mərhələdə işləyir: Əldə etdiyiniz bilik və ya təcrübəni zehninizdə saxlayırsınız. Bu biliyi xatırlayırsınız və ya ehtiyac duyduğunuzda saxladığınız üsulla yaşayırsınız. Əgər yadda saxladığınız depol məlumatı əldə edə və saxlaya bilmirsinizsə, zəif yaddaşınız var. "
Amerikalı alimlər insanın yaddaş sistemində məlumatların toplanması üçün işlək yaddaş qurğusu ilə yanaşı ehtiyat yaddaş qurğularının da olduğunu müəyyən ediblər. Onların qənaətinə görə, əgər insan beynindəki ehtiyat yaddaş qurğularını işə salmaq mümkün olsa, onda insan yaddaşı sərhəd tanımayacaq.

Faktları qısamüddətli yaddaşdan uzunmüddətli yaddaşa ötürmək üçün əhəmiyyətli olan hissələrə diqqət yetirmək lazımdır. Bu demək olar ki, bütün tələbələr bu problemi yaşayırlar. Tədqiqatçılar mühüm hissələrə diqqət yetirmə və onları uzunmüddətli yaddaşımıza ötürmə prosesinin cəmi 8 saniyə davam etdiyini sübut ediblər.
Materialı dəfələrlə təkrarlayaraq bilərəkdən diqqətinizi cəmləsəniz onu qeyri-müəyyən bir müddətə qısamüddətli yaddaşda saxlamaq olar.
Uzunmüddətli yaddaş – yaddaş sisteminin ən mürəkkəb və daha vacibidir.
Uzunmüddətli yaddaşın həcmi isə praktiki olaraq məhdudiyyətsizdir.  Bir neçə dəqiqə müddətinə yadda qalan hər bir informasiya uzunmüddətli yaddaş sistemində yerləşəcək.
Biz hamımız bilirik ki, bütün məlumatlar ilk olaraq insanın qısamüddətli yaddaşına daxil olur, sonra isə uzun müddətli yaddaşa həkk olunur. Məlumatların effektiv formada qısa müddətli yaddaşdan uzun müddətli yaddaşa keçməsi üçün ən gözəl vasitə yuxudur. Bununla bağlı xeyli sayda tәcrübi təhqiqatlar və sübutlar mövcuddur. İnsan yuxuda olana zaman, onun əldə etdiyi yeni məlumatlar bir növ təkrarlanır. Yuxu zamanı məlumatlar beyninin bir hissəsindən digər hissəsinə keçid edir. Bu isə məlumatların daha effektiv yaddaşda qalmasına səbəb olur.
Yaddaşın o qədər tipi və növü var ki: sensor, səs, görüntü (viziual), ağrı və s. Hətta dad yaddaşımız da var.

Bundan başqa, yaddaş obrazlı, məntiqi, emosional, deklarativ, uzunmüddətli, qısamüddətli, aralıq, epizodik və s. ola bilir.

Yaddaşı gücləndirmək üçün hipnoz

 Bəs yaddaşımızı necə gücləndirə bilərik? Özünü inkişaf eksperti Elçin Eyvazalı, Yaddaşı gücləndirməyi öz-özümüzə, altşüurumuza təlqinlər edərək həyata keçirməyin mümkün olduğunu vurğulayır. Hətta, bu mövzuda Yopu Tube kanalında video da paylaşıb:

 

"- Oturun və istirahət rahatlayın.

- Gözlərinizi yumun və rahatlamaq üçün dərin bir nəfəs alın.

- Bütün konsentrasiyanı ayaq barmağınıza toplayın, bir müddət orada saxlayın və sonra yavaş-yavaş yuxarı qalxın, ayaqları, budları, qarın, sinə, boyun və başınızı hiss edin.

-Yuxarıda göstərilənləri edərkən bədəninizdəki hər əzələ qrupunun rahatladığını düşünün .(parmaklarınızın ucları indi rahatladı, ayaq əzələlərim rahatlandı, qol əzələlərim də rahatlandı). Kimi özünüzə cümlələr pıçıldayan.

- Yavaş-yavaş 10-dan 0-a qədər geri saymağa başlayın. Sayarkən də özünüzün bir nərdivandan aşağı endiyini düşünün.

-Sıfır dediyinizdə özünüzün yüngül bir transa keçdiyini hiss edəcəksiniz.

- Böyük bir kitabxanaya girmək istədiyinizi düşünün.

-Bu kitabxananın kənarında gözləyirsiniz. Ətrafdakı detayları incələyin. Sonra yavaşca kitabxanya girin və ətrafınıza baxın.

-Xəyalınızda canlandırdığınız o kitabxana beyninizdəki öz yaddaş kitabxananızdır.

-Bu ana qədər öyrəndiyiniz və ya təcrübə qazandığınız hər şeyi bu kitabxanada tapa bilərsiniz.

-Kitabxanadakı kitabları nəzərdən keçirin.

-Xüsusi bir maraq sahəniz varsa əgər, o maraq göstərdiyiniz sahə ilə əlaqədar bir kitab tapın.

-Zehininizdə o sahə haqqında olan bütün məlumatları xatırlayın.

-Kitaba nəzər saldıqdan sonar onu götürdüyünüz yerə geri qoyun.

-Köhnə xatırələri xatırlamağa başlayın.

-Bunu edərkən özünüzü daha sakit və rahat hiss edəcəksiniz.

-Bunu etmək həm də size xöşbəxt hiss etdirəcək.

-Özünüzə təlqin edin. Transa benzər hal içindəykən, özünüzə müəyyən bəzi təlqinləri təkrar təkrar söyləyin. Məsələn, “İstədiyim hər şeyi xatırlaya bilərəm…" deyə bilərsiniz. Beləliklə, zehininizin dəvamlı pozitiv düşüncələrlə dolmasını təmin edin.

-Transa bənzər vəziyyətdən çıxmaq üçün 1'dən 5'ə doğru yavaş yavaş sayın.

- Təsəvvür edin ki, şüur səviyyənizdəki düşüncələriniz yenilənir və müsbətə doğru dəyişir. Bu trans kimi vəziyyətdən çıxdıqdan sonra müsbət düşünməyə davam edin. Unutmayın, zəif yaddaşınız olduğuna inansan, ağlınız sizi haqlandırmaq üçün lazım olanı edəcəkdir. " 
Hipnoz - meditasiya halıdır

Meditasiya insan zehnini bir fikrə cəmləyir, bədəni sakitləşdirir və düşüncəni başqa aləmə yönəldir. Meditasiya əslində, çox qədim bir üslubdur. Hətta ola bilsin ki, qədim Misirdə və hətta mayalılar da öz dövlərində meditasiya ilə məşğul olublar. Amma meditasiyanın əsas inkişaf və istiqaməti hind yoqası və buddizmdə olub. Müsəlmanlarda isə buna aid sufizm var. Təsəvvüf ,və ya sufizm İslamda geniş yayılmış ezoterik dini və fəlsəfi cərəyandır.
Müasir psixoterapiyalarda meditativ metodlar çox istifadə edilir. Hesab edilir ki, meditasiya bədənin rahatlaşması, dincəlməsi, stressdən azad olma, lazımsız həyəcan və düşüncələrdən fikrin təmizlənməsi, mənəvi rahatlığın alınması və daxili harmoniyaya görə insana lazımdır.
Meditasiya 2 əsas yerə bölünür:
Boşluqda meditasiya – bu yolla beyin müəyyən bilik vəziyyətinə çatır, şərqdə buna “Maarifçilik” deyilir.
Birtərəfli meditasiya – konkret bir obyekt üçün olan araşdırma, məsəlçün şəxsi nəfəs, zehn, vizual obrazı aydınlaşdırma. Belə meditasiya ilə birinci növdəki kimi, bədən rahatlaşıb, fikir cəmləşib beyini müəyyən bilik vəziyyətinə gətirmək və sonra, axtarış və informasiya üçün olan ikinci bilik təbəqəsinə çatmaqdır.
Meditativ transa girmək üçün dünyada bir çox üsullardan istifadə edirlər. Bunlara meditativ praktikalar deyilir. Bu praktikalar aşağıdakı amillərə bölünür: dini, dini-fəlsəfi, psixoterapevtik.

Meditativ vəziyyətə çatmaq üçün yüzlərlə üsullar qeyd edilib. Təcrübələr göstərib ki, bütün bu üsulları cəmləşdirən əsas monoton təkrar olunan hərəkətlərə dərindən fikir cəmləməkdir. Belə monoton hərəkətlər fiziki ola bilər, məsəlçün , Afrika tayfalarındakı ritual rəqslər, savaş incəsənətindəki məşqlər, təsbehi əllə oynatmaq (muncuqlarini hərəkətə gətirmək), mantranı (meditasiya üçün duayabənzər bir yarı-musiqili sözlər) səsləndirmək, tənəffüsə fikir cəmləmək və s. Psixi də ola bilər, təsəvvür də ola bilər, misəlçün, çakralara fikir cəmləmək, “astral bədənin” mövcudluğuna fikir vermək. Əsas məqsəd ətraf aləmə fikir verməmək və tam sakitliyə qapanmaqdır.
İnsan bədənində 7 əsas çakra vardır:

Onurğa sütununun aşağı hissəsinə yaxın yerləşən, rəngi tünd qəhvəyi, qırmızı, boz, tünd qırmızı, əsas funksiyası həyatı qoruma instinkti, aqressiyanın bütün növləri və neqativ aqressiyalar, həyatadözümlük, təhlükəsizlik, sağlamlıq, nəslin davam etdirilməsi instinkti, yəni material aləmlə sıx bağlı olan hisslər.

Göbəkdən aşağı 3 barmaq məsafəsində yerləşən, rəngi portağal, çəhrayı, bönövşəyi, funksiyası emossiya, seksual energiya, həyata olan sevinc, istək, həzz.

Təxminən mədə tərəfdə yerləşir, rəngi sarı, funksiyası hakimiyyət, idarəetmə, azadlıq, karyera, özünə inam, ağıl.

Ürəkdə yerləşən, rəngi yaşıl və mavi, funsksiyası tabe olma, sevgi, mərhəmət, sevinc.

Boğazda yerləşir, rəngi indiqo, funksiyası ünsiyyət, özünüifadə, incəsənət potensialı, harmoniya, “həqiqətin daxili səsi”.

Alında “üzüncü göz”, rəngi ametist, funskiyası untuisiya, ağılın funksiyalaşdırılması, yüksək bilik (parapsixoloji), ekstrasensor bacarıqlar.

Bədəndə deyil, amma başın tam üstündə olan çakra. 6-cı çakra aktiv edildikdən sonra, yəni “üçüncü göz”, və ya “bəşər gözü” açıldıqdan sonra insanda bu çakra da əmələ gəlir. Rəngi yasəmən gülü rəngli, funksiyası kainata qoşulma, təmiz azadlıq (fiziki azadlıq, yuxuda olan kimi), nirvana (buddizmdə buna kainata qoşulmaq, ruhun bədəndən çıxıb yuxarıya getməsi mənasını verir).

Belə çıxır ki, insan “aurası” deyilən şey, məhz bu çakraların cəmi rəngi və işığıdır. Boşuna deməyiblər ki, insanın emosiya və hissiyyatından asılı olaraq aurasının rəngi də dəyişilir. Elə bu çakralar da gördüyünüz kimi rənglərini dəyişə bilirlər.

Astral bədən

Meditasiya zamanı, yəni insan çoxlu meditasiya etdikdən sonra: insan bədənindən yuxudakı kimi bilməyərək deyil, artıq bilərəkdən ruhunu çıxardır. Bədənlə ruh arasında “qızıl ip” var ki, bu insanı ölməyə qoymaz və o ruh yenidən bədənə geri dönə bilər. İnsan meditasiya zamanı buraxdığı ruh ki var, “astral bədən” adlanır. O bədən vasitəsi ilə görmədiyiniz yerləri görmək, bilmədiyiniz şeyləri bilə bilərsiz.
Müxtəlif mədəniyyətlərdə meditasiyanın müxtəlif pozaları yaranmışdır. Amma elmi cəhətdən meditasiyanın dərinliyinin pozadan asılı olmadığı təsdiq edilib. Ən məşhur poza budur: insan bardaş qurub oturur, başı bir az aşağıya baxır, beli tam düzdür, əlləri yanda açıq şəkildədir, baş və çeçələ barmağın ucları bir-birinə dəyir. Uzunmüddətli meditasiya zamanı, yəni bütün növ fikirlər yox olduqdan sonra, istəklər və özünü dərketmə hissi yox olduqdan sonra, tənəffüs demək olar ki, yox olur, dərin sakitlik vəziyyəti yaranır, insanın daxili dərketmə və düşüncəsinə sanki işıq düşür, bu insana xoş hisslər yaradır. Bu vəziyyətdə insan çox uzun müddət qala bilər, ətraf aləmi düşünməməyə və hiss etməyə bilər.

Meditasiya insanı bir çox xəstəliklərdən də sağalda bilir.

Meditasiya zamanı isə insan kainata qoşulur, kainat insana öz sonsuz enerjisini verir. Başdan aşağı bütün bədənə enerji daxil olur. Bədən qidalanır. Xəstə olan yerlər meditasiya zamanı göynəyə də bilir. Bu o deməkdir ki, enerji cəhətdən ac qalmış bədənin müəyyən nöqtələri enerji ilə qidalanır və xəstəliklər bununla yox olur.

Web site: www.elcineyvazali.com (məqalə oxu)

E_mail: [e-mail] (məktub yaz)

Wikipediya: Elçin Eyvazalı (məni tanı)

You tube: Elçin Eyvazalı (abonə ol)

Facebook: Elçin Eyvazalı (dost ol)

İnstagram: Elçin Eyvazalı (izlə)

Twitter: Elçin Eyvazalı (xəbər al)

Elçin Eyvazalı