Oddiy efirlar

Organizmda temir moddasi quyidagi vazifalarni bajaradi

• Organizmda temir moddasi quyidagi vazifalarni bajaradi
• Kislorod almashinuvini ya’ni to‘qimalar nafas olishini ta’minlaydi;
• Asab tolalari va tanani o‘sishida ishtirok etadi;
• Nerv impulslari xosil bo‘lishida va ularni uzatilishida ishtirok etadi;
• Qalqonsimon bez faoliyatini boshqaradi;
• Bosh miyani normal ishlashini ta’minlaydi;
• Immunitetni ushlab turadi.
• Temir moddasini organizmda yaxshi o‘zlashtirilishi uchun hayvon go‘shtini o‘simlik tabiatli, ayniqsa C va B12 vitamini tutuvchi mahsulotlar bilan qo‘shib iste’mol qilish kerak. Shuningdek qahrabo kislotasi, sorbit va fruktoza ham temirni singishini yaxshilaydi. So‘ya oqsili esa aksincha temir so‘rilishini tormozlaydi.

Organizmda temir tanqisligi belgilari

• Organizmda temir tanqisligi belgilari
• Tez charshash va bo‘shashish;
• Bosh og‘rishi;
• Depressiya yoki ortiqcha qo‘zg‘aluvchanlik;
• Yurak og‘rig‘i va yurak urishi sonini buzilishi;
• Yuzaki nafas olish;
• Ishtaha va ta’m bilishni buzilishi;
• Infeksiyalar tez chalinuvchanlik;
• Og‘iz qurishi.
• Organizmda temir ortiqchaligi belgilari
• Bosh aylanishi;
• Ishtahasizlik;
• Qusish;
• Qon bosimi tushishi;
• Buyraklar shamollashi;
• Ich ketishi.