O‘quv yili 2022-2023 Semestr 1-2 ects kreditlar

 
4 – mavzu: Kurash bo‘yicha texnik usullarning tasniflash, tizimlashtirish 
va ularning atamalari. 
Kurash bo„yicha texnik usullarni oddiydan murakkabga tamoyili asosida 
sinflarga ajratish. Texnik usullarning nomlanishi va ularning ketma-ketlikda 
bajarilish tartibini shakllantirish yo„llari. Kurash bo„yicha texnik usullarni o„rgatish 
jarayoni engil kechishi uchun didaktik tamoyillarga mos tizimlashtirish. Usulni 
bajarishda sportchilarning texnik va jismoniy holatiga qarab yuklamalarni berilishi va 
atamalarni to„g„ri bilishini shakllashtirish lozim. Texnik usullar, kurashchi holatlari 
(tik turgan holatlardagi) va harakatlarning atamalarini aniqlashtirish. Kurashda texnik 
usullarning bajarilishida kurash tik turgan holatida bajariladigan texnik usullar va 
ularning nomlanishini ko„rsatib o„tish. Bellashuvni usullar belgilari yordamida yozib 
borish.
 
Texnik usullarning ximoyalari. Texnik usullarning qarshi usullari. Texnik 
usullarning kombinatsiyalari.
 
5-mavzu: Jismoniy tayyorgarlik, umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik, 
turli yoshdagi sportchilarni jismoniy tayyorgarlik
 to‘g‘risida tushuncha va uni 
rivojlantirish. 
Kurashchining jismoniy tayyorgarligi. Kuch va uni rivojlantirish uslublari. 
Tezkorlik va uni rivojlantirish uslublari. Kurashchining jismoniy tayyorgarligi. 
Chidamlilik va uni rivojlantirish uslublari. Chaqqonlik va uni rivojlantirish uslublari. 
 
Kurashchining jismoniy tayyorgarligi. Egiluvchanlik va uni rivojlantirish uslublari.

---

4 
O„smir yoshdagi kurashchining jismoniy tayyorgarligi. Tayyorgarlikning maqsad va 
vazifalari. Turli yoshga va malakaga mansub kurashchilarning jismoniy tayyorlash 
uslublari va vositalari. Jismoniy sifatlarni tarbiyalash uslubiyati. Jismoniy sifatlarni 
tarbiyalash uslublari va vositlari. Umumiy va maxsus jismoniy sifatlarni tarbiyalash.
 
Tezkorlik, kuch, chaqqonlik, chidamkorlik, egiluvchanliklarni tarbiyalash. Maxsus 
tezkorlik, maxsus kuch, tezkor-kuch chidamkorligi, maxsus chaqqonlik, o„yin 
chidamkorligi, maxsus egiluvchanlik, va portlovchi kuch ish qobiliyatini (statik 
kuch) tarbiyalash.