510
Agarda biron turdagi qoloqlikni yo‘qotilmoqchi yoki biror xato
tuzatilmoqchi bo‘lsa, uni razminkadan keyin qo‘yish kerak. Masalan,
uzunlikka sakrashni darhol razminkadan keyin qo‘yib, yugurish
sakrashdan keyin bajarilishi mumkin.
Musobaqada to‘rtinchi bo‘lib keladigan turlarda (balandlikka
sakrash yoki nayza uloqtirish), katta hajm bilan trenirovka qilishga
ehtiyoj tug‘ilsa, u paytda oldingi turlarda mashg‘ilotning hajmini va
jadalligini pasaytirish kerak.
Bahordagi trenirovka davri boshqacha bo‘lishi mumkin. Lekin
o‘nkurashchi bir kunda ikki marta mashg‘ulot o‘tkazishga tayyor
bo‘lishi ayniqsa, muhim. Agar u bir kunda ikki marta mashg‘ulot
o‘tkazishga bardosh berolmasa, demak, musobaqada yaxshi natija
ko‘rsatolmaydi.
Tayyorlov davrida ko‘pkurashchi alohida turlardan musobaqalarga
qatnashishi kerak, lekin bunga alohida tayyorgarlik ko‘rish shart emas.
Dostları ilə paylaş: