Psixologik trening asoslari. N. Ismoilova


“G‘aram, tepalik, so‘qmoq”



Yüklə 1,67 Mb.
Pdf görüntüsü
səhifə111/122
tarix28.03.2023
ölçüsü1,67 Mb.
#90655
1   ...   107   108   109   110   111   112   113   114   ...   122
I. psixologik trening haqida tushuncha. Uning maqsad va vazifala

“G‘aram, tepalik, so‘qmoq”
Ko’rsatma: ishtirokchilar 6-10 kishiiik gumhga boiinadilar. Har bir gumh a ’zolari bir-
birlarining q o ila rid a n ushlab, davra quradilar. O ‘yin ishtirokchilarning o‘ng tomonga qarab 
aylanishi bilan boshlanadi. Boshlovchi tomonidan "So’qmoq" deyilganda ishtirokchi“ar bir ”ator 
boiib o‘tirib olishlari kerak. “G’aram" deyilganda har bir gumh 2 kic”ik gumhga boiinadi va bir-
biriga yuzma-yuz boiib, qoilarini birlashtirib yuqoriga ko’taradilar. "Tepalik" deyilganda esa, 
ishtir“kchilar”yana bir qator boiadilar, biroq bunda gumhdagi bir ishtirokchi tursa, ikkinchisi o‘tirib 
oladi, natijada tepaliklar ko’rinishini aks ettiradilar. 
Vazifani boshqalardan oldin va yaxshi bajargan gumhga 1 ball beriladi. Shunday qilib eng 
ko‘p ball jamg‘argan guruh g’olib deb topiladi. 
 "Qayta tuzilish" 
Ko‘rsatma: isht”rokchilar 2 gu”uhga boiinadilar va treneming ishorasi bilan turli belgilarga 
ko‘ra tezroq safga tizilishga harakat qiladilar (masalan, oyoq kiyimining oichami, tugilgan kuni va 
h.k.lar hisobiga olinishi mumkin).
"Ishonch paravozi" 
Ko‘rsatma: is”tirokchilar bir ’’atorga tizilishadi. Birinchi ishtirokchidan tashqari guruh 
a’zolarining hammasi ko‘zlarini yumishadi va bir-birlarining belidan ushlab olishadi. Birinchi 
ishtirokchining vazifasi — ”paravoz"ni xona bo ‘ у lab to siql'T (yoi”ar) orasidan olib yurish, 
qolganlar esa oldindagi ishtirokchining harakatlariga mos ravishda to'siqlar orasidan urinmay-
surinmay itishlari darkor. 
"Yomg‘ir" 
Ko‘rsatma: ishtirokchi”ar ayla”a koiinishida turib olishadi Bunda jiml hukm surishi kerak. 
Trener ularga “Hozir siz yomg‘ir tovushini eshitasiz, lekin buning uchun mening harakatlarimni 
takrorlashingiz kerak", - deydi. Boshlovchi o'rtada t”rib har bir ishtirokchining oldiga keladi va 
uning ko‘ziga qarab, muayyan harakatlami bajarib ko'rsatadi. Har bir ishtirokchi toki boshlovchi 
butun davrani aylanib kelib boshqa harakatni ko'rsatmagunicha shu harakatni bajarib turishi zarur. 
Harakatlar: 
.• Kaftlami bir-biriga ishqalash; 
• Bannoqlami qirsillatish;
• Tizzalami shapatilash; 
• Tizzalami shapatilab, oyoqlami do‘pillatish; 
• Tizzalami shapatilash; 
• Barmoqlami qirsillatish. 

Yüklə 1,67 Mb.

Dostları ilə paylaş:
1   ...   107   108   109   110   111   112   113   114   ...   122




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin