Alternativ mashqlar:
· To‘pni uzoq vaqt davomida oyok kaftida ushlab turmasdan, hujumchi takroran himoyachidan qutilishi kerak.
· Orqada turgan to‘pni o‘yinchiga tovon bilan zarba asosida boshlash.
Mashg‘ulotning maqsadi
· To‘pni oyoq kaftida zich olib yurish, shu bilan birga yurish shiddati va yo‘nalishini o‘zgartirib yugurishda doim ikki oyoqda mashq qilish kerakligiga e’tibor qaratish lozim.
· To‘p bilan tez harakatlarni amalga oshirish bilan aldamchi harakatlarni bajarish.
· Yugurish shiddatini va yo‘nalishini o‘zgartirishga harakat qilib to‘pni o‘zida saqlab qolishga harakat qilish kerak.
· To‘pni olib yurishning turlarini bilan harakatlanishda to‘pni o‘zida saqlab qolish harakatlarini mashq qildirish. Oyoq kaftini ichida, oyoq kaftini tashqi qismida, oyoq kaftini tagida.
· To‘pni olib yurishda o‘yin vaziyatini nazoratga olish kerak.
· Maxsus aldamchi harakatlarni bajarish bilan raqibni aldab o‘tish.
· Kelishilgan harakatlar orqali to‘pni olib yurish: to‘pni oshirib berish, to‘pni qanotdan oshirib berish, gol o‘rish.
· To‘pni olib yurish oldinga harakatlanish va ishonchli to‘sib qolish.
Dostları ilə paylaş: | 
