Sərbəst işi baki 2O18 Fakültə

Qaydalar 

Başlanğıc 

Jeremy Wariner başlanğıc bloklarından yarışa başlayır

Başlanğıc blokları bütün rəqabət sprintləri üçün (400 m-ə qədər) və relay hadisələrində (yalnız 4x400 m-ə qədər) keçirilir.  Başlanğıc blokları sərt bir çerçeveye tutturulmuş iki tənzimlənən ayaqlıqdan ibarətdir. Yarışlar başlanğıc silahının atəşlə başlamışdır.  Başlanğıc əmrləri "İşarələriniz" və "Set" dir.  Bütün idmançılar təyin olunmuş vəziyyətdə olduqdan sonra, başlanğıcın silahı işdən çıxarılır, rəsmi olaraq yarışa başlayır. 100 m üçün bütün rəqiblər yan-yana sıralanır. Qıvrımları əhatə edən 200 m, 300 m və 400 m üçün koşucular başlamazlar.

Başlanğıcda texniki məsələlər var ki, nadir hallarda bütün idmançılara yaşıl kart göstərilir. Yaşıl kart heç bir cəza daşımır. Əgər bir idmançınız "izlərinizə" əmr verildikdən sonra yol şəraitindən narazıdırsa, atlet "set" komandasından əvvəl əl qaldırmalı və baş hakimi səbəblə təmin etməlidir. Baş hakimin səbəbi etibarlı olub olmadığına qərar vermək. Baş hakimin səbəbi etibarsız olduğunu düşünürsə, bu idmançıya sarı kart (xəbərdarlıq) verilir. Atletin xəbərdarlıq etməsi halında idmançı diskvalifikasiya edilir.

Səhv başlanır 

Əsas məqalə: Səhv başlanğıc § Atletizm (yol və sahə)

100mbaşlanğıc nöqtəsindən göründüyü kimi İsveçin Örnsköldsvikşəhərində Sprint şerləri

IAAF qaydalarına əsasən, "Bir atlet tam və son təyin edilmiş mövqedə qaldıqdan sonra silahın hesabatını aldıqdan və ya başlanğıc aparatı təsdiq etmədikdən sonra onun başlanğıc təklifini başlamaz." Starter "və" Recallers " O, hər hansı bir əvvəlcədən bunu etsə, səhv başlanğıc sayılır ". 

Böyük Britaniyanın 100 metrlik Olimpiya Qızıl və Gümüş mükafatı laureatı Linford Kristi 0.1 saniyəlik qanuni reaksiya müddətinin az olduqda tez-tez səhv başlamışdı. Christie və onun məşqçisi Ron Roddan, hər ikisi də, yalançı başlanğıcların Christie'nin qanuni müddətdə olan istisna reaksiya vaxtlarına bağlı olduğunu iddia etdi. Onun tez-tez səhv başlaması nəticədə Christie tərəfindən ikinci bir səhv başlanğıc səbəbiylə Atlanta, Gürcüstan , ABŞ-da 1996-cı ildə 100 m finalda keçirilən 1996-cı Yay Olimpiya Oyunlarındandiskvalifikasiyaya səbəb oldu. 2010-cu ilin yanvar ayından etibarən, IAAF qaydalarına əsasən, bir atlet tərəfindən tək bir səhv başlanğıc diskvalifikasiyaya səbəb olur. 2012-ci ildə yanlış başlanğıc qaydasına yeni bir inkişaf əlavə edildi. Bəzi idmançılar başlanğıc bloklarında seğirmək üçün diskvalifikasiya edilə bilərdi, amma bəzi idmançılar başlanğıcını idmançıya fərq etmədən və diskvalifikasiya etmədən bir seğirmə edə bilirdilərsə, 'set' mövqeyində olmağın başlanğıc bloğunda seğirme yalnız maksimum sarı kart və ya xəbərdarlıq cəzası. Səhv bir başlanğıc üçün dərhal diskvalifikasiya edilmək üçün, atletin əlləri sonuncu 'set' mövqeyində olduğu halda, yola və ya ayaqlarının başlanğıc bloklarını tərk etməsi lazımdır.

Şam 

1987-ci ildə Şərqi Alman atletika şampiyonasının bitməsi

Bütün Olimpiya sprint hadisələri üçün, idmançılar başdan sona qədər 1,22 metr (4 fut) genişlikdə olan öncədən təyin edilmiş zolaqlarda qalmalıdırlar.  Şerlər daxili zolaqdan başlayaraq 1, 8, 9 və ya nadir hallarda sayıla bilər. Faydalı olmaq üçün təyin edilmiş zolaqdan kənarda çalışan hər atlet diskvalifikasiyaya məruz qalır. Atlet başqa bir şəxs tərəfindən şeridin kənarında qaçmaq məcburiyyətində qalırsa və heç bir maddi üstünlüyə nail olunmazsa, diskvalifikasiya olmayacaqdır. Bundan əlavə, birbaşa zolaqdan kənara çıxan və ya onun cığırının kənarındakı xəttini kənarında kəsən və heç bir fayda qazana bilməyən bir koşucu, başqa bir koşucun maneə törədildiyi müddətcə diskvalifikasiya edilməyəcəkdir.

Finish 

Torsonun finiş xəttinin ən yaxın kənarındakı vertikal düzünə çatdığı ilk idmançı qalibdir. Sprinterin qapağının qol, ayaq və ya digər bədən hissəsi deyil, finiş xəttində zamanlama impulsunu tetiklemesini təmin etmək üçün cüt Fotosel çox vaxt istifadə olunur. Bu Photocell'ların hər ikisi eyni anda bloklandığında Times yalnız elektron zamanlama sistemi ilə qeyd olunur. Şəkil finiş sistemləri də bəzi track və sahə tədbirlərində istifadə olunur.

Sprint təlim 

Genetika sprint qabiliyyətində böyük rol oynasa da  idmançılar öz performanslarını optimallaşdırmaq üçün onların təlimlərinə həsr olunmalıdırlar. Sprint təhsili sürətləndirilməsi, sürət inkişafı, sürətli dayanıqlıq, xüsusi dözümlülük və tempə dayanıqlığı hədəfləyən müxtəlif məşqlərdən ibarətdir. Bundan əlavə, idmançılar sıx gücü təlim məşqlərini, həmçinin plyometric və ya jumping məşqlərini həyata keçirir. Kollektiv olaraq, bu təlim metodları atletlərin güclü, daha güclü olmasına imkan verir, nəticədə daha sürətli işləməyə ümid edir.