Serok jiyan nabe

BIRINI HIPNOTIZE ETMEYE NASIL IKNA EDEBILIRSINIZ? 
Artik bilincaltinizla nasil konusabileceginizi biliyorsunuz. Simdi size birini hipnotize etmede rehberlik edecegim. 
Rehberlik edecegim cunku biri hipnotize olmak istemiyorsa, olmaz. Kisi mutlaka hipnotize olmak istemeli. Tamam simdi, 
hipnotize edecek kisiyi yatirin veya rahat bir pozisyonda oturtun, iyice rahatlatin(beyninden dusunceleri atsin), kesinlikle 
rahatsiz edilmeyeceginiz bir odada calisin. Asagida yazdiklarimizi, ona yavasca, rahatsiz etmeyen, bariscil bir ses tonuyla 
soyleyin. Ses tonu emir verici olmasin. 
NOT: Odada bir mum yakin ve onu kolayca gorulebilecek bir yere koyun.
"Burnunla derin bir nefes al ve nefesini 8 saniye boyunca tut. Simdi, agzindan yavasca, tuttugun butun nefesi 
ver. Gerilmis kaslarini iyice gevset, simdi 10'dan 1'e kaar sayiyorum, sonra butun kaslarin rahatlayacak. Simdi, muma 
bak, ona bakarken her nefes alisinda, kendini daha rahat ve gevsemis hissediyorsun. Mum isigi, rahatlatici ve parlaktir. 
Sen ona bakarken ben 100'den asagiya dogru sayacagim, her sayisimda, gozlerin daha fazla rahatlayacak, ve her 
gecen zamanda daha fazla yorulacak. "
Simdi, 100'den geriye dogru sayin, her 10 rakamda "xx sayisina ulastigimda gozlerin cok daha yorgun olacak." 
deyin. Hipnotize edilecek kisiye istedigi zaman gozlerini kapatabilecegini soyleyin. Gozlerin daha yorgun olacak diyerek
50 sayisina ulastiginizda, kisinin gozleri hala aciksa "gozlerin kapaniyor" deyin. Gozleri kapandiginda asagidakileri 
soyleyin. ".... o kadar yattin (ya da oturdun) ki, gozlerin rahatca kapaniyor, her nefes alisinda kendini daha rahat 
hissediyorsun. Rahatlama seni cok mutlu hissettiriyor, bu mukemmel hisse yol aciyorsun benliginde" 
"Kendini bir bulutun ustunde hayal et, rahat bir sekilde dinleniyorsun, hafif bir meltem, vucudunu oksuyor. Ayak 
parmaklarinda mutis bir duygu basliyor, bu duygu yavasca ayagina dogru ilerliyor, onlari isitiyor, rahatliyorsun. Bulut 
yumusak ve vucudunu yumusak yuzeyiyle destekliyor, gorduklerin cok hos ve seni aliyor, huzurluluk hali seni tamamen 
alip goturuyor... O mutis duygu, bacaklarina dogru ilerliyor. Ilerledigi yeri isitiyor ve agirlastiriyor. Rahatlama iyi hissettirir, 
rahatlamak icin iyi hissettirir ve seni goturur. Mutis duygu yoluna senin midene dogru ilerliyor. Midenin ici cok rahatliyor. 
Duygu, goguslerine ve kollarina dogru ilerliyor, omzundan geciyor, gectigi yerlerde buyuk rahatlama hissediyorsun. 
Tamamen her tarafin rahatliyor. Bu iyi ve huzurlu, hissetmeni sagliyor. O duygu simdi yuzune ve beynine dogru gidiyor, 
boynun, cenen ve yuz kaslarin rahatliyor, butun sorunlarini ve uzuntulerin ucup gidiyor. Mavi gokyuzune dogru ucup 
gidiyorlar, artik bulutun uzerinde, tam bir huzurluluk durumundasin...."
Eger pek karsilik veren biri degilse ve uyuyacagini dusunuyorsaniz, sunu ekleyin 
"... sesim uzerine devamli yogunlasiyorsun, diger sesleri duymuyorsun. Diger sesler olsa bile , bu senin 
rahatlamana yardimci olur..."
Sonra iyice nefes alip vermeli, ve yuzu tabiri caizse odun gibi olmali, garip yuz sekillerine girmemeli. Simdi 
asagidakileri soyleyin.
".... Kendini bir magarada buluyorsun, magara cok huzurlu ve guzel bir yer. 10'dan 1'e kadar sayarken, kendini 
magarada daha ileri giderken hayal et. 1'e ulastigimda, kendini olmak istedigin yerde bulacaksin, bilincin ve aklin en ust 
noktasinda. (10'dan 1'e kadar sayin)....." 
Bunu uc veya dort kere tekrarlayin. Sonra, kisinin hipnotize olup olmadigini ogrenmek icin sunu soyleyin...
"... Kolunda garip bir duygu hissediyorsun, hissetme el parmaklarindan basliyor ve yavasca koluna dogru 
ilerliyor, ilerledikce kolun hafifliyor, daha cok hafifliyor, sonra o kadar hafifliyor ki, neredeyse ucacak..... Her gecen 
saniye, her nefes alista daha cok hafifliyor..."
El parmaklari kipirdamaya basliyorsa ve hareket ediyorsa, kisi hipnotize olmustur. Ilk defa yaptiginizda, kisiye iyi 
seyler soylerken (mesela yarin mukemmel hissedeceksin veya her gecen gun kendini daha iyi bulacaksin gibi) Denek 
daha derinlere gider.