Voleybol: Pastdan kelayotgan to'pni ikki qo'llab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasini bajarish. Voleybolchilar uchun zarur jismoniy sifatlarni rivojlantirish.
3
21-22
Valeybol. Himoya taktikasi; To'pni boshdan yuqorida sakratish
3
23-24
Valeybol. Hujum taktikasi; Juftlikda to'pni bir-biriga yuqoridan oshirish
Voleybol: Voleybol o'yin qoidasi; Maydonda o'yinchilarning joylashuvi, harakatlanishi va asosiy turish holatlari: Voleybolda yurish, yugurish, sakrash harakat mashqlarini bajarish.
3
29-30
Voleybol: To'pni pastdan, vuqoridan uzatish; Juftlikda to'pni yuqoridan uzatish va qabul qilish
3
31-32
Voleybol: To'pni bosh ustidan yuqoriga oshirish; Ikki qo'lda (bilaklarda) pastdan to'pni devorga oshirish va qabul qilish mashqlarini bajarish.
3
33-34
Voleybol: URM bajarish; Pastdan kelayotgan to'pni ikki qo'llab bilaklarda
3
Mavzular nomi
T\r
Mavzular
Sana
Izoh
35-36
Voleybol: Voleybol o'yin qoidasi; Maydonda o'yinchilarning joylashuvi, harakatlanishi va asosiy turish holatlari: Voleybolda yurish, yugurish, sakrash harakat mashqlarini bajarish.
3
37-38
Voleybol: To'pni pastdan, vuqoridan uzatish; Juftlikda to'pni yuqoridan uzatish va qabul qilish;
3
39-40
Voleybol: To'pni bosh ustidan yuqoriga oshirish; Ikki qo'lda (bilaklarda) pastdan to'pni devorga oshirish va qabul qilish mashqlarini bajarish.
3
41-42
Voleybol: URM bajarish; Pastdan kelayotgan to'pni ikki qo'llab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasi; Juftlikda to'pni qabul qilish va oshirish mashqlari.
3
43-44
Voleybol. Maydonga oqu'vinchilarni joylashtirish, harakatlanishi va asosiy turishlarni mustaqil bajarish. To'pni ikki qo'l barmoqlarida yuqoridan devorga oshirish.
3
45-46
Voleybol: Voleybol o'inida o'quvchilar uchun zarur boladigan yurish, yugurish, sakrash harakat mashqlarini bajarish; Ikki tomonlama o'yin.
3
47-48
Valeybol. Voleybol to'pini yuqoridan ikki qo'l barmoqlari yordamida uzatish texnikasini bajarish. Pastdan to'g'ri uzatish usuli texnikasini bajarish.
3
49-50
Valeybol. Voleybol o'yin qoidasi; O'yinchilarning maydonda joylashuvi va harakatlanishi; To'pni pastdan bir qo'llab uzatish texnika usuli; To'pni yuqoridan bir qo'llab uzatish
3
51-52
Valeybol. To'pni to'r ustidan ikki qo'lda aniq oshirish; Ikki qo'lda (bilaklarda) pastdan to'pni devorga oshirish va qabul qilish mashqlarini bajarish; To'pni yuqoridan ikki qo'l barmoqlari yordamida uzatish texnikasini bajarish.
3
53-54
Voleybol: Pastdan kelayotgan to'pni ikki qo'llab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasini bajarish. Voleybolchilar uchun zarur jismoniy sifatlarni rivojlantirish.
3
55-56
Valeybol. Himoya taktikasi; To'pni boshdan yuqorida sakratish
3
57-58
Valeybol. Hujum taktikasi; Juftlikda to'pni bir-biriga yuqoridan oshirish
3
59-60
Valeybol. Yuqoridan kelayotgan to'pni ikki qo'lda qabul qilib sherigiga uzatish; Ikki tomonlama o'yin.
3
61-62
Voleybol: Voleybol o'yin qoidasi; Maydonda o'yinchilarning joylashuvi, harakatlanishi va asosiy turish holatlari: Voleybolda yurish, yugurish, sakrash harakat mashqlarini bajarish.
3
63-64
Voleybol: To'pni pastdan, vuqoridan uzatish; Juftlikda to'pni yuqoridan uzatish va qabul qilish
3
65-66
Voleybol: To'pni bosh ustidan yuqoriga oshirish; Ikki qo'lda (bilaklarda) pastdan to'pni devorga oshirish va qabul qilish mashqlarini bajarish.
3
67-68
Voleybol: URM bajarish; Pastdan kelayotgan to'pni ikki qo'llab bilaklarda
3
Darsning mavzusi: Voleybol Darsning maqsadi: O`quvchilarga valeybol o`yini haqida tushuncha berish, jismonan chiniqtirish, sog`ligini mustahkamlash, Darsning usuli: Amaliy va nazariy bilim berish. Darsning jixozi: Xushtak, sekundamer, Valyebol to`pi va maydoni
Qismlar
Darsning borishi
Miqdori
Tashkiliy metodik ko`rsatma
Darsning tayyorgarlik qisimi
O`quvchlarni bir qatorga saflab salomlashish, sport formasini ko`zdan kechirish navbatchi o`qituvchidan davomatni aniqlash, yangi dars mavzusini tushuntirish. O`quvchilarga saf va burulish mashqlarni bajartirish, maydon bo`ylab yurish va yugurish. Yugurishdan so`ng maydonga 4 qator bo`lib qo`llarni yozganda bir birlariga tegmas holda joylashtirib, dars mavzusi asosida 6-8 ta umum rivojlantiruvchi mashqlar bajartirish
12 – 10 daqiqa
O`quvchilarni bir qatorga bo`y - bo`yi bilan joylashtirishda, davomatni aniqlashda, maydon bo`ylab yurish va yugurishda, dars mavzusi asosida 6-8 ta umum rivojlantiruvchi mashqlar bajartirishda, o`quvchilarga ko`rsatma berish va tashkiliy metodik yordam berish
Mashqni to`g`ri va aniq qilib bajarishda o`quvchilarga metodik yordam berish.
5 - mashq. D.h. Oyoqlarni yelka kengligida, qo'llar bosh orqasida, kaftlarni zanjir qilib ushlangan, qo`llar tirsaklardan bukilgan. 1 - 2 deganda chapga oyoqlarni qimirlatmay burulamiz, 3 - 4 deganda o`ngga oyoqlarni qimirlatmay burulamiz, Mashqni 5 - 6 marta takrorlaymiz.
5-6 marta
Mashqni to`g`ri va aniq qilib bajarishda o`quvchilarga metodik yordam berish.
6 - mashq D.h. Qo`llar oldinga chozilgan oyoqlar yelka kengligida qo`llarni qaychisimon qilib tez harakatlantiramiz, Mashqni 5 - 6 marta takrorlaymiz.
5-6 marta
Mashqni to`g`ri va aniq qilib bajarishda o`quvchilarga metodik yordam berish.
7 - mashq D.h. Qo`llar tizzada, oyoqlar yelka kengligida 1, 2 deganda tizzalarni ichkari tomonga aylantiramiz 3, 4 deganda tizzalarni tashqari tomonga aylantiramiz Mashqni 5 - 6 marta takrorlaymiz.
5-6 marta
Mashqni to`g`ri va aniq qilib bajarishda o`quvchilarga metodik yordam berish.
8 - mashq D.h. Qo`llar kaftlarni zanjir qilib ushlangan oyoqlar yelka kengligidan kengroq qilib turamiz 1 deganda tizzalarni bukmasdan qo`llarni chap oyoq yuziga tekkizamiz 2 deganda tizzalarni bukmasdan qo`llarni yerga tekkizamiz 3 deganda tizzalarni bukmasdan qo`llarni o`ng oyoq yuziga tekkizamiz 4 deganda qo`llar belda qo`yib orqaga egilamiz. Mashqni 5 - 6 marta takrorlaymiz
5-6 marta
Mashqni to`g`ri va aniq qilib bajarishda o`quvchilarga metodik yordam berish.
