O’qituvchi ko’rsatmasi bilan mashqlar ketma-ket o’rtacha sur’atda bajariladi.
Mashqni to’g’ri va aniq bajarish kyerak.
Yonma-yon qator bo’lib turish
Yengil atletikaning yurish, yugurish, sakrashlar uloqti ri shl ar yer yuzi ni ng barcha xalqlari kabi, O‘ zbekiston hududida yashagan aj dodlari miz paydo bo‘ lgan davrdan rivojlana boshlagan. Òog‘larda topilgan qadimgi ajdodlarimiz chizib qoldirgan rasmlarda yengil atletikaga oid jismoniy harakat amallaridan yugurishning, uloqtirishlarning turli holatlari tasvirlangan. Keyinchalik turli xil yugurishlar, ayniqsa bat-ba (krossga o‘xshash) yugurishlardan nayza va boshqa qurollarni uloqtirishdan musobaqalar o‘tkazilgani haqida
ma’lumotlar uchraydi. Muqbil toshotar ertagida Muqbilning tosh otish mahoratini nechog‘lik yuqori darajada o‘zlashtirgani haqida qiziqarli ma’lumotlar keltirilgan: milliy harakatli o‘yinlarimiz tarkibida masalan, “Oq terak ko‘k terak” o‘yinida yugurish, sakrashlarga keng o‘rin berilgan. Xalqimiz, ayniqsa yoshlar orasida yugurishlar, sakrashlar, uloqtirishlar
bilan bog‘liq bo‘lgan jismoniy harakatlar keng tarqalib anchagina ommalashgan edi.
Yengil atletikani sport turi sifatida O‘zbekistonda rivojlanishi XIX asrning boshlariga to‘g‘ri keladi. 1910-yilning oxirlarida Òoshkentda, Farg‘onada havaskor yuguruvchilar,
sakrovchilar va uloqtiruvchilarning to‘garaklari paydo bo‘lib boshlaydi. Ularga Peterburg, Xarkov, Moskva shaharlarida o‘qiydigan talabalar ta’tilga kelgan chog‘larida rahbarlik qilar
edilar.
40 daqiqa
Mashqlarni to’g’ri bajarishiga e’tibor berish.
Mashqni bajarishda xavfsizlik qoidalariga riyoa etish
Yakuniy qism:
Saflanish, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, Saflanish, baholash, uyga vazifa. xayrlashish.
