Tövsiyyə olunan dərslik, dərs vəsaitivə metodik vəsaitlər

Tullanmalar.-maneələri  və  müəyyən  bir  sahəni  dəf  etmək  üçün  hərəkətdir.    -    

Maneələrdən  aslı  olaraq  tullanmalar  hündürlüyə  və  uzuna,icra  olunma  usuluna 

görə isə yerindən və ya qaçaraq ola bilər.Tullanmalar hərtərəfli fiziki inkişafın fəal 

vasitələrindən  biridir.Bununla  əlaqədar  olaraq  əsas  yüngül  atletika  tullanmaları 

“ƏMH”  kompleksinə  daxil  edilmişdir.Atmalar:  Atmaların  yüngül  atletikanın 

başqa növləri ilə uygun şəkildə tətbiq olunması qiymətli keyfiyyətləri və vərdişləri 

inkişaf  etdirmək  üçün  böyük  əhəmiyyəti  vardır.Atmalar  müxtəlif  üsulları  alətin 

formasına  və  çəkisinə  görə  müəyyən  edilir.Yüngül  alətləri  baş  arxasından 

tullanmaq    olar,daha  ağır  alətləri  döndərlə  tullamaq  olar,yadronu  isə  itələmək 

əlveriçlidir.Çoxnövçülülük-bir  qayda  olaraq  çoxnövçülüyə  qaçış,tullanmalar  və 

atmalar daxildir.     

2.Yüngül  atletika  bədən  tərbiyəsi  sistemində.Bədən  tərbiyəsi  sistemi 

respublikamızın  idman  aləmində  geniş  yer  tutur.Onun  əsas  məqsədi  xalqımızın 

sağlamlığını  möhkəmləndirməkdən  və  istəlinən  müdafiəsinə  hazırlamaqdır. 

Yüngül atletika hərəkətləri genişdir.Bu da hər gəncə özünə münasib yüngül atletika 

növü  seçməyə  imkan  verir.Yüngül  atletikada  məşğul  olanların  fiziki  inkişafı  və 

idman  ixtisaslaşması  üçün  də  müvəffəqiyyətlə  istifadə  olunur.Məhz  buna  görə  də 

yüngül  atletika  idmanı  ölkəmizdə  geniş  yayılmışdır.Onunla  respublikamızın 

ümumtəhsil  məktəblərində,şəhər  və  kəndlərdə,  orduda  həvəslə  məşğul 

olurlar.Yüngül atletika  üzrə keçirilən  yarışlar tamaşaçılarda  həmişə böyük  marağa 

səbəb olur.Buna görə də yüngül atletika üzrə aparılan yarışlar təşviqatın ən yüksək 

vasitələrdən  sayılır.Azərbaycanda  yüngül  atletika  məşgələrini  təxminən  il  boyu 

açıq  təmiz  hava  şəraitində  aparmaq  olar.Yüngül  atletika  üzrə  məşğələni  təchiz 

etmək  və  invertar  almaq  o,  qədərdə  böyük  xərc  tələb  etmir.Yüngül  atletika  ilə 

uşaqlar  və  böyüklər,gənclər  və  yaşlılar,kişilər  və  qadınlar  məşğul  ola  bilərlər.         

Vətənin 

müdafiəsinə 

 

hazıram 

kompleksində.                                                                     

–Respublikamızda  yüngül  atletika  minlərlə  idmanşını  hərtərəfli  inkişar  etdirmək 

onları  hər  an  Vətənin  Müdafiəsinə  Hazırlayaraq,öz  dövlətinə  sədaqətli  olan 

kollektivin,Azərbaycan dövlətinin mənafeyini öz şəxsi mənafeyindən yüksək tutan  

 

---

İdmançıların  –vətənpərvərlər  yetişməsinə  kömək  edir.Vahid  idman  təsnifatı 

ölkəmizdə  idmanın  yüksəlişi  üçün  mühüm  vasitə  olub,aparılan  işin  miqdar  və 

keyfiyyətini  böyük  diqiqliklə  nəzərə  almağa,Azərbaycan  yüngül  atletlərinin 

ustalığının  artırılması  sahəsində  nailiyyətlər  və  nöqsanlar  haqqında  düzgün  fikir 

söyləməyə imkan verir.   

3.Yüngül 

atletikanın 

sağlamlıq 

və 

tərbiyəvi 

əhmiyyəti   

haqqında.Azərbaycanda,demək olar ki bütün il boyu açıq havalarda yüngül atletika 

ilə məşğul olmaq mümkündür.Məhz bütün bunları nəzərə alaraq deməyə əsas verir 

ki  yüngül  atletikanın  böyük  sağlamlıq  əhəmiyyəti  vardır.Yüngül  atletika 

hərəkətləri  düzgün  icra  edildikdə  insanın  bütün  hərəkət  aparatı  dinamiki  işə  cəlb 

olunur,bunun sayəsində də orqanizmdə maddələr mübadiləsi artır;daxili orqanların 

fəaliyyəti,ümumiyyətlə,orqanizmin  həyat  fəaliyyəti  yüksəlir  və  yaxşılaşır.Tərbiyə 

əhəmiyyəti.Yüngül  atletika  idmanda  mübarizə  aparmaq,qələbə  qazanmaq,səy 

göstərmək,seçilən  növdə  nəticə  əldə  etmək  həvəsi  çox  nəzərə  çarpır.Yüngül 

atletika üzrə təlim-məşq və yarışlar düzgün təlim edildikdə bu idmançılarda şüurlu 

nizam-intizam  kollektivçiliyin,yoldaşlıq  hissinin,tapşırılan  iş  üçün  məsuliyyət 

hissinin  və  möhkəm  xarakterin  formalaşmasına  təsir  göstətir.Azərbaycan 

idmançılarına  lazım  olan  qüvvətlilik,cəldlik,davamlıq,gümrahlıq,diqqətlilik,özünü 

ələ  almaq  bacarığı  və  s.  bu  kimi  keyfiyyətlərin  meydana  çıxarması  və  bu 

keyfiyyətlərin inkişaf etdirilib təkmiləşməsi üçün gözəl şərait yaradır.