Vzpostavljanje terapevtskega odnosa



Yüklə 162,09 Kb.
səhifə28/68
tarix28.12.2021
ölçüsü162,09 Kb.
#17214
1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   ...   68
SAMOOBVLADOVANJE je proces povečevanja odgovornosti za zdravje.

Njegovo izvajanje naj bi vodilo k:

  • Redkejšim sprejemom v bolnišnico

  • Boljšim odnosom

  • Povečani zmožnosti obdržati zaposlitev

  • Večja kakovost življenja

Prvi koraki

  • Pišite dnevnik – vsaj en stavek na dan

  • Naučite se čim več o svoji bolezni in zdravilih

  • Vprašajte svojega zdravnika, če lahko prilagajate svoja zdravila svojemu razpoloženju-samostojno jemanje zdravil

  • Izboljšajte prepoznavanje svojih čustvenih nihanj in opozoril nanje

Potem

ZA DEPRESIJO

    • Telesna dejavnost - samo na sprehod

    • Poiskati nekoga, s komer se lahko pogovori, če je mogoče o depresiji

    • Kognitivna terapija (spreminjanje razpoloženja s spreminjanjem misli)

    • Izražanje jeze (v zasebnosti)

Dolgoročno

Spoznajte, da je veliko tega, kar lahko naredite. Za začetek:




Yüklə 162,09 Kb.

Dostları ilə paylaş:
1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   ...   68




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin