jismoniy tarbiya bo‘yicha yakka tartibda ishlash
|
Dushanba __________ dan bir-biriga koptokni yumalatish
Seshanba ___________ dan polda yotgan arqon ustidan yonlama yurishni o‘rganish.
Chorshanba ___________ dan kaft va tovonga tayanib emaklashgni takrorlang
Payshanba _______ dan polda yotgan arqon ustidan yonlama yurishni o‘rganish.
Juma _________ dan bir va ikki oyoqda sakrash.
|
Dushanba _________ dan olg‘a siljish bilan bir va ikki oyoqda sakrash.
Seshanba_______________ dan ikki Qo‘l bilan koptokni yuqoriga irg‘itish va uni ushlab olish.
Juma _________ dan o‘ng (chap) oyoq bilan bir joyda sakrash mashqini qildirish
Payshanba _________ dan predmetlar orasidan ilon izi bo‘lib yurishga o‘rganish mashqi
Juma _________ dan koptokni chap (o‘ng) qo‘l bilan bir joyida turib erga urish mashqini bajarish
|
Dushanba ________ dan Bir oyoqda sakragan holda olg‘a siljish mashqini qildirish
Seshanba __________ dan tepaga irg‘it – ushlab ol.
Chorshanba _______________ dan
"Laylak" o‘yin mashqlari orqali muvozanatni saqlash qobiliyatini mashq qilish.
Payshanba _______ dan polda yotgan arqon ustidan yonlama yurishni o‘rganish
Juma _______ dan uzunlikka sakrashda yarim egilgan oyoqlarga erga tushishni mashq qilish.
|
