Futbolda beceri (koordinasyon)

FUTBOLDA BECERİ (KOORDİNASYON)

• Koordinasyon

• İskelet kasının

• belli bir amaca yönelik

• bir hareketin

• gerçekleştirilmesi

• sırasında

• merkezi sinir sistemi

• ile arasındaki işbirliğidir.

KOORDİNASYON

• KOORDİNASYON

• Becerileri

• Vücut bölümlerini

• farklı durumlarda, farklı zamanlarda

• doğru sıralama ve çok çabuk bir şekilde hareket ettirmelerini sağlar.

Bu Nedenle; Koordinasyon Kavramı

• Futbolcu da,

• Kısa süre içerisinde

• zor hareketleri

• öğrenebilme

• ve değişik durumlarda

• amaca uygun

• çabuk bir şekilde

• tepki gösterebilmesine,

• 2- kasılması gereken kaslara

• merkezi sinir sisteminden

• uyarların zamanında gelmesiyle

• olur ki BUNA DA………

• SİNİR –KAS

• KOORDİNASYONU

• DENİR.

BOY

• BOY

• Futbolda mevki düşünüldüğünde

• Kısa, orta veya uzun boy

• avantaj sağlar.Bunun için önemli olan

• futbolcunun altyapıda koordinasyon eğitimi alıp almadığıdır.

HAREKET DAKİKLİĞİ

• a- Göz-Kas Koordinasyonu

• Koordinasyon gerektiren hareketlerde önce gözlem yapılarak (görerek) hareketin ilgisi kurulur.

GÖZ VE İLETİŞİM

• Bakmak, Görmek ve çevre kontrolü

• İlgileniyor veya ilgilenmiyor olmak

• Otoriteyi de sergilemek anlamına gelmektedir.

Vücuda uzak olan el hareketleri,

• Vücuda uzak olan el hareketleri,

• yakın olan hareketlere oranla

• daha az hata ile yapılır.

Örnek: Hedefe Vole Vuruş Çalışması:

• Bu çalışmada futbolcu duvara çizilmiş olan puanlama tablosunun karşısında 10 metre mesafede durmuştur.

• Antrenörün söylediği rakamlara, göğüs hizasından bıraktığı topa vole vuruşu yapmaktadır.

    

•     

PROGRAM KOMBİNE ANTRENMAN

• Amaç: Futbola Özgü Teknikle Bağlantılı Sürat Çalışması

• Yüklenme: Yüksek

• Tempo: Patlayıcı

• Dinlenme: Tam dinlenme ilkesi

DİREKTİF KOMUT GELİŞTİRME

• DİREKTİF KOMUT GELİŞTİRME

• Örneğin, GÖZLER AÇIK VEYA KAPALI, YUKARI-AŞAĞI BAKMA…gb

• ANTRENMAN SONRASI ÇALIŞMALAR

• KARMAŞIK HAREKETLERDEN OLUŞTURULMALIDIR.

• Çok fonksiyonlu

• oyunların seçilmesi,

• dengeli olarak oynatılması, koordinasyonel gelişmeyi

• olumlu yönde

• etkileyecektir.

ÇÜNKÜ;Çocuk oynarken iki şeyin etkisindedir.

• ÇÜNKÜ;Çocuk oynarken iki şeyin etkisindedir.

• 1-İçinde bulunduğu

• aile,

• doğal ve

• kültürel çevre

KOORDİNASYON Eğitiminin Yararları

• İş verimini arttırır

• Öz saygıyı geliştirir

• Tembellikten uzaklaştırır

Kataloq: Sayfalar -> Download?path=~ -> Content -> images -> dosyalar
Sayfalar -> Hafif preeklampsi Ağır preeklampsi
Sayfalar -> Gebelikte kanama yönetiMİ Gebenin kanamasını değerlendirme basamaklarını uygula
dosyalar -> Antrenman biLGİSİNDEN antrenman biLİMİne geçİŞ Önceki yıllarda [yaklaşık 1990 yılına kadar]