Həyat -lə MÜsahiBƏ Məsləhət
Yüklə 5,14 Mb. Pdf görüntüsü
|
| sağlam və gözəl SAĞLAMLIQ VƏ GÖZƏLLİK JURNALI Sayı: 4 (15) 2012 həyat -lə MÜSAHİBƏ Məsləhət Ağız sağlamlığı Vitamin Kefirin faydaları Qırmızı qəlbi qoruyur Dişlərinizi qoruyun Fidan Hacıyeva Məni gözəl saxlayan səmimi münasibətimdir ş hzad si - AMASRA
e e e Uşaqlarda qarın ağrısı Körp
e s so on n n
na aiilliiy
yy y ttll rr e e e e
E Es stte ettiik ka ad da a
Qara d nizin -lə sağlam və gözəl içindəkilər Tibbi marketlərimizlə bağlı ən yeni xəbərlər. 6 Avis-lə Xəbərlər Bir çox xəstəliyin müalicə vasitəsi olaraq kefir və onun faydası haqqında.
“Daimi enerjili olmaq üçün hansı qidaları qəbul etmək lazımdır?” sualının cavabını bu yazımızda tapacaqsınız. 12 Bədənimizə enerji verən qidalar Estetik cərrah Taha Mehmetoğlu estetik cər- rahiyyə sahəsində son yeniliklər haqqında məlumat verir. 14 Estetikada son nailiyyətlər Pediatr Əli Quliyev, uşaqlarda qarın ağrısına səbəb olan xəstəliklər haqqında məlumat verir.
16 Uşaqlarda qarın ağrısı İdmançılarımız London yay olimpiya oyun- larından vətənə 10 medalla döndülər.
“İşgüzar xanım” rubrikamızın qonağı Excel- sior Hotel Baku-nun baş meneceri Nataşa Solovyevadır 25 Azərbaycan qadını heyranedici təsir bağışlayır Vücudda böyrərlər hansı vəzifəni yerinə ye- tirir? Xroniki böyrək çatışmazlığı nədir? Xroniki böyrək çatışmazlığının müalicəsi varmı? Böyrək transplantasiyası hansı xəstələrə şamil olunur? Bu məqalədə oxu- cuları maraqlandıran bu və bənzəri suallar cavablandırılıb. 28 Dünyada hər 1000 adamdan biri böyrək xəstəsidir!!! 20 14 16 Respublikanın əməkdar artisti Fidan Hacıyeva ilə maraqlı söhbət. 32 Məni gözəl saxlayan səmimi münasibətimdir Qırmızı rəngli meyvələrin sağlamlığa təsiri haqqında.
“Avislə idman” rubrikasının qonağı Kick Boksing üzrə dünya çempionu Rolan Quliyevlə müsahibə 38 “Bayrağımız yüksəyə qalxanda bütün yorğunluğum yoxa çıxdı” Qara dənizin gözəlliyini özündə əks etdirən yer-Amasra.
Jurnalımızın bu sayında, yemək təklifi ilə qarşılaşacaqsınız.
Ağız sağlamlığı ilə bağlı yanlışlar və doğru- lar.
28 38 32 25
Fidan Hacıyevanın səsi hər kəsi məftun edir, elə de- yilmi? Düzdür, bu mənim subyektiv fikrimdir. Ancaq bu gözəl sənətkarın sənəti ilə birlikdə, öz şəxsi xü- susiyyətləri də maraqlıdır. Bu sayımızda sizə təqdim etdiyimiz Fidan xanımın müsahibəsi inanırıq ki, siz- lər üçün maraqlı olacaq. Azərbaycanda ən gözəl otellərdən biri olan Excelsior Hotel Baku haqqında çoxumuzun məlumatı var. Bəs otel biznesini özünəməxsus şəkildə bilən və burada əldə edilən nailiyyətlərin, rahatlığın və s. böyük işlərin əslində arxasında kim durur bilirsinizmi? Jur- nalımızın bu sayında sizi bu biznesi çox gözəl bilən bir xanımla tanış edəcəyik. Excelsior Hotel Bakunun baş meneceri Nataşa Soloveyanın müsahibəsi ürəyinizcə olacaq. Həmişəki kimi uşaqlarımızı da unutmamışıq. Qarın ağrısının gözəl körpələrimiz üçün nə demək olduğunu bununla bağlı hazırladığımız peşəkar həkim məsləhəti vasitəsi ilə öyrənəcəksiniz. Həmçinin, yenə də bayrağımızı ucaldan idmançımız- la, gözəl istirahət məkanı olan Amasra ilə də tanış olacaqsınız. Hər zaman pəhrizlə yaşayıb özünə əziyyət verənlərə də məsləhətimiz var: Özünüzü kalorisiz qoymayın, bizim enerji veren qidalarla bağlı yazımızı oxuyun və daim güclü olun! sağlam və gözəl Redaktordan Hörmətli Avis Dostları, -lə Təsisçi: Maymed MMC Baş redaktor: Xəyyam Cavadov Marketing Departamentinin Direktoru Uğur Güneş Reklam Şöbəsinin Müdiri Elçin Hacıyev Redaktor Köməkçisi Lalə Əliyeva Redaksiya Heyəti: Faiq Novruzov Aslan Aslanlı Murad Malikov Aygun Quliyeva Yasin Cetiner Nərgiz Cəbrayılova Səbuhi Məmmədov Gunel Rzayeva
Haqverdiyev kuc. 11 Tel: (+99412) 437 59 50 Fax: (+99412) 497 06 39 www.avismed.az info@avismed.az Reklam Yerləşdirmək ucun: (+994 12) 564 22 59 (+994 50) 560 50 65 reklam@avismed.az Abunəçilər üçünn (+994 12) 564 22 59 (+994 50) 560 50 65 web: www.avismed.az e-mail: info@avismed.az
e-mail: info@ay-reklam.com Müxbir: Susana Şammədova Koordinator: Aybəniz Kamalqızı Dizayner: Ülviyyə Qayıbova Jurnal, Azərbaycan Respublikası Ədliyyə Nazirliyi tərəfindən qeydiyyata alınmışdır. Qeydiyyat nömrəsi: 4642 Çap olunan reklam materiallarına görə redaksiya məsuliyyət daşımır a is -lə Xəbərlər 6 www.avismed.az H ər zaman öz müştərilərini düşünən Avis Tibbi Mar- ketlər şəbəkəsi böyük endirim kampaniyasına start verdi. Belə ki, Avis Optiklərdə gün eynəklərinə və bir çox brendlərə (FRED, DSWA, FERRE, R.CA- VALLI, J.CAVALLI, ARMANI, TODS, GUCCI, YSL, VERSACE, DIOR, RICMOND) 70 faiziə qədər endirim başlamışdır. Qiymətlər 19.90 AZN-dən başlayır. Sizə bu fürsətdən yararlanmağı tövsiyyə edirik.
Azərbaycanın ilk və tək tibbi marketlər şəbəkəsi Avis hər zaman əməkdaşlarının peşəkarlıq səviyyəsinin artırılmasına xüsusi əhəmiyyət vermiş və bu mövzuda bir çox təlim proqramları həyata keçir- mişdir. Avisin əsas dəyərləri kimi bilinən profesinallıq və daimi inkişaf kriteriləri çərçivəsində bu dəfə “Qurum mədəniyyəti”, “İş etikası” və “Marketinqin əsasları” mövzusuna həsr edilmiş növbəti təlim pro- qramını reallaşdırıb. Qafqaz Universitetinin “Karyera Planlama” mərkəzinin dəstəyi ilə həyata keçirilən təlim proqramına Avisin idarəçiləri və şirkət nü- mayəndələri də qatıldı. 5 gün davam edən təlim pro- qramından sonra iştirakçılar özlərini imtahanda sınadılar. İmtahan nəticələrinə görə iştirakçıların 65- 70 faizi müvəffəqiyyət sertifikatı ilə təltif olundu. TƏLİMLƏRİMİZ DAVAM EDİR Artıq 2 ildir ki Avis tibbi marketlər şəbəkəsi Avis eşitmə mərkəzini müş- tərilərinin ixtiyarına vermişdir. Bundan öncə bir neçə dəfə keçirilən pulsuz müayinə ak- siyaları yenidən keçi- rilir. Avis tibbi marketlər şəbəkəsində etdiyiniz hər 50 AZN və yuxarı məbləğli alış ve- rişlərdə öz pulsuz mü- ayinə kartınızı tələb edin. Qeyd edək ki, mütəxəsislər ildə 1 dəfə eşitmənizi yoxlatmağınızı məsləhət görür. Dünyanın 30-dan çox ölkəsinə eşitmə cihazı ixrac edən Earteknik şirkəti bu ilin əvvəlində öz Earnet Nano2 ci- hazının təqdim etdi. Çəkisi 0,5 gr uzunluğu 1,2 sm olan bu cihaz dünyanın ən kiçik eşitmə cihazıdır. Earteknik şirkətinin cihazlarını Avis eşitmə mərkəzindən əldə edə bilərsiniz.
“Ramazan bayramı” Avis kollektivi tərəfindən də böyük sevinc və coşqu ilə keçirildi. Bu xoş gündə hər kəs bir-birini gözəl Ramazan süfrəsində təbrik etdi, bu xoş dəqiqələrini yaddaşlarda daim yaşa- yacaq kimi tarixə həkk etdi. Məsləhət Uzun illər bakteriyaların orqa- nizmimizə zərərli olması haq- qında fikirlər irəli sürülüb. Ancaq bu gün aparılan araşdır- malar nəticəsində məlum olub ki, bəzi bakteriyalar insan orqanizmində olan xəstəliklərin müalicə olunmasına kömək edir, bəzi xəstəliklərin isə irəliləməsinin qarşısını alır. Əslində qidanın təbii olaraq isti- fadə edilməsi probiotiklərə qarşı olan marağı da artırır. Çünki pro- biotiklər çeşidli qastrointestrinal sistem xəstəliklərinin müalicə ol- unmasında köməkçi, uşaqlarda allergik xəstəliklərin gecikmədən üzə çıxarılmasında, qadınlarda vajinal orqanda olan ifeksion xəstəliklərin müalicəsində və həmin xəstəliklərin vaxtından qabaq qarşısını almağa kömək edir.
KEFİRİN FAYDALARI Əsrimizin ən cansıxıcı xəstəliklərinin demək olar ki, 90 faizinin dərmanı kefirdir. Kefirin faydalarını saymaqla qur- tarmaz. Ancaq bu yazımızda sizə xəstəliklər və kefirin on- lara faydaları haqda qısa olaraq məlumat veririk. Düzgün qidalanmamaq vaxtından əvvəl yaşlanmağa, gündəlik artan iş yorğunluğu və buna bağlı olaraq qayğı və stress, insanların infek- siyon xəstəliklərə yoluxmasına, depressiyaya düşmələrinə, əsrin bəlası olan xərçəng xəstəliyinə tu- tulmasına şərait yaradır. Əsasən fast food məh- sullarının qəbulu, bir sıra süni qidalardan istifadə olunmasının getdikcə art- ması və bununla bağlı yaranan rahatsızlıqlar in- sanların qatqısız və təbii qidalardan istifadə etmə ehtiyaclarını artırır. Bütün bu önəmsiz qidalardan orqanizmimizi qorumaq və ən başlıcası isə həzm və immunitet sistemimizi qorumaq üçün ən önəmli faktor olan probiotiklərin is- tifadə edilməsini düzgün şəkildə artır- mağa çalışmalıyıq.
8 www.avismed.az a is -lə Təbii ekosistemdə tapılan, bağırsaq florasını formaya salan və insan sağlamlığı üçün xeyirli olan mikroorqanizmlər probiotik olaraq istifadə olunur. Başqa sözlə desək, probiotiklər həzm sistemində tapılan, insan orqanizmində yaşayan canlı mikro- orqanizmlərdir. “Pro” və “Biota”sözlərindən ibarət olan bu birləşmə “ for life”, “yaşamaq üçün” deməkdir. Bu söz antibiotik anlamına qarşıdır. Pataloji bak- teriyaları yoxlamaq üçün pataloji olmayan bak- teriyalardan istifadə olunur. Lakin asit bakteriyalardan hazırlanan probiotik qi- daların funksional bir qida kimi hazırlanaraq istifadə olunması son 10- 15 ildə daha çox sürətlə araşdırıl- mağa başlanıb. Probiotiklər yeni kəşf deyil. İnsanlar ta qədimdən on- lardan həm də müalicə məqsədi ilə istifadə ediblər. Hamiləliyin son günlərində insan orqanizmi üçün lazım olan dost bakteriyalarla ana bətnində qidala- naraq tanış oluruq. Doğuşdan sonra ananın və ətrafın florası ilə zəngin- ləşən insan oğlu artıq özü üçün lazım olan dost bak- teriyaları ana südü ilə almağa başlayır. Bu birlik bizimlə ölümə qədər davam edir və ölümdən sonra isə torpağa qarışmağımız üçün yardımçı olur. Qafqazın dağlıq ərazilərində yaşayan tayfaların sağlamlıq simvolu kimi gördükləri probiotikin kefir olduğu diqqət mərkəzindədir. Kefirin həzm sis- temimiz üzərində olan həm hüceyrələr, həm də sivisal sistem üzərində aktivləşdirici fəaliyyəti böyükdür. Kefir həzm sistemimizi hər zaman infeksion xəstəlik- lərə qarşı mübarizə aparmağa hazır tutur. Bağırsaqları normallaşdırır Kefir formentasiya olunmuş bir süd məhsulundan ibarət içki ol- maqla yanaşı, probiotik bak- teriyalarla zəngin olan maya üçün lazım olan bir tərkibdir. Kefir krem halında, azacıq turşumuş iyi olan bir süd içkisidir. Kefir sözünün mənası türkcədən götürülüb və xöşbəxtlik mənasını verir. Kefirin necə və hansı şəraitdə yaranması haqqında dəqiq bir məlumat yoxdur. Ancaq elmə bunlar məlumdur ki, ilk dəfə kefir məhsulları Rusiyada, Cənubi Qafqaz dağlarında yaşayan tay- falar tərəfindən hazırlanıb. Bu günümüzə gəlib çıxan knaphor, klaphyur, kepi və kipe kimi adlar hələ də işlənməkdədir. Aparılan araşdırmalara görə, kefir içərisində daşıdığı bəzi canlı mikroorqanizmlərə görə həzm sis- temini gücləndirir. Bundan belə bir nəticəyə gəlmək olar ki for- mante olunmuş süd məhsulların- dan istifadə etməklə xərçəngin qarşısını ala bilərik. 2003-cü ildə İspaniyanın Madrid şəhərində Alvaroz və dostları tərəfindən aparılan təhqiqat nəticəsində məlum olub ki, sınaq imtahanına hazırlaşan şagirdlərin həzm sistemi çox yüklənib. Aparılan araşdırmalardan məlum olub ki, stressli bölgələrə probiotik verməklə həzm sistemini qoru- maq mümkün olur və stressin azaldığı müşahidə olunmağa başlayır. Digər bir araşdırmaya görə, qatıq və kefir kimi insanların istifadə et- İnsana xoşbəxtlik verən bir dad Araşdırmalar nə deyir? 9 www.avismed.az a is -lə Məsləhət 10 www.avismed.az dikləri süd məhsulları ilə yanaşı, meyvə və tərəvəzin istifadə olunması uşaqlarda tənəffüs sisteminin infek- siyalardan qorunmasında və müalicəsində çox kömək edir. Lenoir və dostlarının apardıqları digər bir araşdır- maya görə, probiotiklər uşaqlarda soyuqdəymə simptomunu zəiflətmiş, immunitet sistemini isə gü- cləndirmişdir. Kefirin faydaları aşağıdakılardır: 1.Sinir sistemini gücləndirir; 2. İmmunitet sistemini gücləndirir; 3. Gastrointestiral sistemi infeksiyalar- dan qoruyur; 4. Allergiyaya qarşı orqanizmi dözümlü edir; 5. Antioksidant ( xərçəng xəstəliyinə qarşı) özəllik gostərir; 6. Qan lipitlərini (xalestrolu) azaldır 7. Laktozun sorulmasını(süd şəkərinin) sürətləndirir. 8. Ən çox uşaqlarda rast gəlinən qəbiz- lik xəstəliklərinin və ishal kimi xəstə- liklərin qarşısının alınmasına yardımçı olur. 9. Hamiləlik zamanı istifadə etməklə ana və uşaqlarda rast gəlinən obezite kimi xəstəliyin qarşısını alır. Ən əsası xərçəng xəstəliyi başda olmaqla bir çox xəstəliklərin qarşısını gündə bir stəkan kefir içməklə almaq olar. Həm evdə hazırlanmış, həm də marketlərdə satılan məhsullardan da istifadə etmək mümkündür. Əgər kefir köhnəlmiş və ya dadı sizi narahat edirsə onun içərisinə bir az vanil və ya meyvə suyu da qataraq istifadə etmək olar. Hə a naharda bu qarışığa dörd qaşıq yulaf və yaxud da 10 ədəd badam qataraq da istifadə edə bilərik.
a is -lə Sağlamlıq 12
verən qidalar Bədənimiz üçün ən yaxşı su qaynaqları bunlardır: 1. Orta yağlı süd 2. Su qatılmış meyvə suyu
Su qatılmış kompot Gecə yatarkən bədənimiz uzun müddət qidasız qaldığı üçün enerji ehtiyacı duyur. Bədənimizi mobil telefon kimi düşünək. Çünki o, davamlı olaraq enerji yığ- malı olan bir makina kimidir. Səhər yeməyi yemək enerji toplamağımıza çox kömək edir.
Pendir, zeytun, bal və ya mürəbbə və meyvə suyu. Həmçinin, orta yağlı süd də içmək olar. Səhər yeməyi za- manı az yağlı, az şəkərli və duzlu olanını qəbul et- məlisiniz. Qaynadılmış yu- murta və bananı eyni vaxtda yeyə bilərsiniz. Sadəcə ba- nanlı süd də içə bilərsiniz.
aim enerjili olmaq, gümrah olmaq hər zaman hər kəsin xeyrinə olub. İstər işdə olsun, istərsə evdə olsun, gümrah olmaq ətrafdakılara hər zaman yaxşı təsir edər və istənilən işin öhdəsindən rahatlıqla gələ bilərsiniz. Buna görə də hər zaman enerji verən qidaları qəbul etmək vacibdir. Unutmayın! Yaxşı qidalanmaq vücudumuzu formada saxlamağa və zehni- mizin daha yaxşı inkişaf etməsinə kömək edir. Su ehtiyacınızı yaxşı təmin edin! Çox tərlədiyimiz zaman bədənimiz su itirir və bunu dərhal bərpa etmək lazımdır. Susadığımızı hiss etməyimiz, su içmək üçün çox gecikdiyimizin göstərici- sidir. Buna görə də tərlədiyimizi hiss etdiyimiz zaman susamasaq da su içməliyik. Unutmamaq lazımdır ki, hər bir insan gündə 1.2 litr suya ehtiyac hiss edir. Ancaq isti aylarda daha çox su qəbul etmək lazım olur. Tezdən oyanandan sonra nə yemək lazımdır? www.avismed.az www.avismed.az
Hər gün davamlı olaraq 3 dəfə yemək yeyin və hərdən sağlamlıq üçün xeyirli olan qidalar da qəbul edin. Bu qidalar aşağıdakılardır: Təzə meyvə (qurudulmuş da ola bilər), qatıq və ya süd südlü aş, krem, karamel kimi şirniyyatlar Dəmirlə zəngin olan qidalar qəbul edin! Dəmirlə zəngin olan qidalar qəbul etmək sağlamlıq üçün çox vacibdir. Xüsusilə də qadınlar kişilərdən daha çox qəbul etməlidirlər. Dəmir bədəndə hemoqlabin yaranmasına kömək edir. He- moqlabin qanı rəngləndirən, qana oksigen verən bir piqmentdir. Dəmirlə zəngin olan qidalar bunlardır: Mal və quzu əti kimi qırmızı ət növləri-, əla növ taxıldan olan çörək-, yaşıl kələm, göyərti-, ərik və kişmiş qurusu fıstıq və badam kimi səbzələr-, mərcimək, yaşıl noxud və lobya Çörək, kartof və s. kimi qidalar karbo- hidratlarla zəngin qidalardır. Bu cür, sağlam qalmağa kömək edən qidaları davamlı olaraq qəbul edin ki, enerji almaq üçün sağlamlığa zərərli həblərə gərək qalmasın.
13 www.avismed.az SON NAİLİYYƏTLƏR ESTETİKADA K eçən il Amerikada tətbiq olunan 25.5 milyon este- tik cərrahiyə müdaxiləsi arasında burun əməliyyatı ikinci sırada yer alıb. Günümüzdə texnologiyanın in- kişaf etməsi, kompyutersimul- yasiya proqramlarının təkmilləş- məsi ilə artıq əməliyyatdan sonra görünüşünüzün necə olacağını əvvəlcədən qiymətləndirə bilər, buna əsasən fikir və münasi- bətlərinizi bildirə bilərsiniz. Kompyuterdə burun formalarına baxa bilər və kompyuter vasitələri sayəsində burun əməliyyatlarında optimal planlamalar tətbiq edilə bilər. Xüsusilə, kompyuterdə kə- mərin nə qədər götürüləcəyi, bu- run ucunun nə qədər qaldırıla- cağı, alın və burun arasındakı hissənin necə dəyişdirələcəyini əvvəlcədən görmək mümkündür. Xəstələr bunları da bilməlidir; əldə edilən nəticə cərrahdan, dəridən, qığırdaq quruluşundan, sümüklərin vəziyyətindən, dəri- nin qalınlığından, əməliyyatın necə keçdiyindən və xəstənin yaxşılaşmağa verdiyi təsir- lərdən asılı olaraq ortaya çıxır. Xəstə kompyuter vasitəsi ilə düzəldilən burun forma- larını dəqiq nəticə olaraq deyil, təxmini fikir kimi qiymətləndirmlədirlər. Xəstələri daha çox maraqlandıran prosedurdan sonra parça tampon- ların çıxarılması zamanı yarana biləcək ağrılardır. Lakin bunu bilməkdə xeyir vardır ki, artıq xəstələrimiz prosedurdan dərhal sonra heç bir ağrı hiss etmirlər və şişliyə baxmayaraq normal həyat tərzlərinə qayıda bilirlər. Bir çox xəstələrdə tamponlar yerini, özün- dən hava kanalları olan və çıxa- rılarkən xəstələrin heç bir ağrı hiss etmədikləri silikon təbəqələrə bu- raxır. Bütün bu irəliləyişlər təbii ki, xəstənin komfortuna təsir göstərir və renoplastikaya tələbat- larını artırarkən qorxularını da azaltmış olur. Kataloq: images -> Neshirler images -> Мп г. Белгорода «Стоматологическая поликлиника №2» Информированное добровольное согласие на проведение ортодонтического лечения images -> Мп г. Белгорода «Стоматологическая поликлиника №2» Информированное добровольное согласие на пародонтологическое лечение images -> Yazılım Eleştirisi Neshirler -> SAĞlamliq və GÖZƏLLİk jurnali sayı: 14. 2012 həyat -lə Neshirler -> Qanazlığı stomatiT və onunla mübarizə Neshirler -> SAĞlamliq və GÖZƏLLİk jurnali sayı: 2011 həyat -lə Hədiyyə kuponu Neshirler -> Həyat -lə sağlam və gözəl Заболевания молочной железы. Причины и способы защиты Süd vəzisi xəstəliyi səbəbləri və qorunma sağlamliq və GÖZƏLLİk jurnali sayı: 19 2014 Yüklə 5,14 Mb. Dostları ilə paylaş:
|