Orental Universitet Pedagogika va psixologiya yoʻnalishi 2-15 guruh talabasi Rahmonzoda Sarvarbekning Mustaqil ishi

Orental Universitet Pedagogika va psixologiya yoʻnalishi 2-15 guruh talabasi Rahmonzoda Sarvarbekning Mustaqil ishi .
Oʻqituvchi: Rustamova Barnoxon
Mavzu:Raqs terapiya
Reja:
1. Raqs bolalar uchun terapiya
2. Raqs terapiya bo'lganda
3 Raqs terapiyasining kuchi
Biz tanamiz, ongimiz va ruhimiz. Biz tanamiz orqali tug'ilamiz va yashaymiz va harakat bizning kundalik sayohatimizda juda muhimdir. Shuning uchun bolalar uchun jismoniy faollik va harakatlanish muhim ahamiyatga ega. The bolalar uchun terapiya sifatida raqs juda tavsiya etiladi. Qanday qilib va ​​qachon mashq qilish kerak Agar ushbu mashg'ulotning afzalliklarini bilishni istasangiz, buni hal qilish oson.
Raqs ham, balet ham bolalar uchun o'z-o'zidan yoki rejalashtirilgan mashg'ulotlar orqali tavsiya etiladigan mashg'ulotlardir. Raqs energiya va his-tuyg'ularni bo'shatadi, muvofiqlashtirishni qo'llab-quvvatlashda ifoda va ijodni yoqadi.
Raqs terapiya bo'lganda
Raqs va raqslar o'g'lingiz yoki qizingiz qandaydir jismoniy mashqlar qilishni xohlasangiz, o'ylab ko'rishingiz kerak bo'lgan juda qiziqarli mashg'ulotlardir. Bolalar har doim ham zavqlana olmaydilar jamoaviy sport turlari yoki ko'proq an'anaviy sport turlari, lekin raqsda ular o'zlari bilan bog'lanish, musiqa ritmiga rioya qilish va o'zlarini ifoda etish imkonini beradigan faoliyatni topadilar. Gap kelganda hech qanday cheklovlar yo'q Raqs qilishni o'rganing, faqat tanani qo'yib yuborishni xohlash.
Raqs qon aylanishini va nafas olish tizimini rag'batlantiradi.
• Raqs yog'ni yo'q qilishga va semirish va xolesterin bilan kurashishga yordam beradi.
• Raqs yomon holatlarni tuzatishga va elastiklikka ega bo'lishga yordam beradi.
• Raqslar koordinatsiyani, harakatlarning epchilligini va muvozanatni mashq qilish uchun ko'rsatiladi.
Mushaklarning rivojlanishi va umurtqa pog'onasini tayyorlashga yordam beradi.
• Shuningdek, u harakat qobiliyatlarini rivojlantirishga, epchillik va harakatlarni muvofiqlashtirishga yordam beradi.
• Raqs muvozanat va reflekslarni yaxshilaydi.
• Balet holatida, bu tekis oyoq bilan bog'liq muammolarda ham ko'rsatiladi, chunki kamar holati bu juda tez-tez uchraydigan muammoni to'g'rilashga imkon beradi.
Raqs terapiyasining kuchi
Tanani harakatlantirishning ko'plab usullari va raqsning ko'plab uslublari mavjud bo'lsa-da, raqs terapiyasi Raqs haqida gap ketganda, ehtimol bu eng tavsiya etilgan tadbirlardan biridir. bolalar uchun terapiya sifatida raqs terapiyasi Bu katta muvaffaqiyat, chunki bu jismoniy va hissiyotlarni aralashtiradigan amaliyotdir.
Raqsli terapiya barcha tomoshabinlarga, shu jumladan bolalarga ham mos keladi, chunki u texnikani ishlab chiqishga intilmaydi, balki muayyan jarayonlarni qo'llab-quvvatlash uchun harakatning afzalliklaridan foydalanadi. Ehtimol, bu nima ekanligini eng yaxshi ifodasidir bolalar uchun terapiya sifatida raqs chunki bu insonning turli o'lchamlarini qamrab oladigan va ularga murojaat qiladigan ijodiy alterativdir.
Ehtimol, bu nima ekanligini eng yaxshi ifodasidir bolalar uchun terapiya sifatida raqs chunki bu insonning turli o'lchamlarini qamrab oladigan va ularga murojaat qiladigan ijodiy alterativdir.
Raqs terapiyasining katta afzalliklari:
• tanani xabardorligini oshirish.
• ijodkorlik va tasavvurni rivojlantirish.
• hissiyotlarni boshqarish va impulslarni boshqarish bilan hamkorlik qiladi.
• ijtimoiylashuv va integratsiyani qo'llab-quvvatlaydi.
• dam olishga yordam beradi.
• nafas olishni yaxshilaydi.
• o'ziga ishonch va ishonchni oshirishga yordam beradi.
Xavotirlik darajasini pasaytiradi va e'tiborni yaxshilaydi
• jismoniy mahorat va harakatni yaxshilaydi
• Umumiy farovonlikka erishish uchun endorfinlarning ko'payishiga olib keladi.
Siz buni ko'rasiz bolalar uchun terapiya sifatida raqs Bu kichkintoylarning ajralmas rivojlanishini izlayotganlar uchun ajoyib alternativ.