Dars
|
Mavzu va vazifalar
|
Uyga vazifa
|
Soat
|
Taqvimiy muddat
|
7-V
|
53-54-dars
|
Yengil atletika Nazariy: Tezkorlik va chaqqonlik jismoniy sifatlarini rivojlantiruvchi mashqlar. Amaliy:. Yugurib kelib uzunlikka sakrashda fazalarni bajarish Yugurib kelib “Oyoqlarni bukish” usulida uzunlikka sakrash; Yuqori starda turish, chiqish va maydon bo‘ylab yugurish, marraga kirib borish texnikasini o‘rgatish
|
yuqori startda turish va chiqishni takrorlash
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
55-56-dars
|
Yengil atletika. Nazariy: Yugurish turlari. Amaliy: Yugurib kelib “xatlab sakrash” usulida balandikka sakrash fazalarini o‘rgatish; Sakkiz daqiqa davomida yurish bilan almashinib yugurish. Turgan joydan uzunlikka sakrashni takomillashtirish.
|
“Oyoqlarni bukish” usulida uzunlikka sakrash;
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
57-58-dars
|
Yengil atletika Nazariy: Suvda chiniqish qoidalari. Amaliy:. Estafetali yugurish texnikasini (tayoqchani ushlash, uzatish, qabul qilish) o‘rgatish; 4x10 mokkisimon yugurish; Tennis to‘pini uloqtirishni takomillashtirish. 1000-1500 metr masofa bo‘ylab yugurish tеxnikasini bajarish;
|
3 hatlab sakrash usullarini o`rganish
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
59-60-dars
|
Voleybol: Nazariy Zararli odatlarning inson salomatligiga bo‘lgan salbiy ta'siri. Amaliy: setkadan 3-6 metr masofada turib, to‘pni pastdan o‘yinga kiritish texnikasini o‘zlashtirish; to‘pni pastdan to‘g'ri, o‘yinga kiritish; sherigi to‘pni otib berganida, to‘g'ridan hujum zarbasini berishni takrorlash;
|
blok qo`yish va zarba berish
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
61-62-dars
|
Voleybol: Nazariy To‘g'ri ovqatlanishga rioya qilish. Uyga berilgan topshiriqlarni va jismoniy tarbiya daqiqalarning qoidalari haqida tushuncha. Amaliy: O‘zlashtirilgan elementlarning kombinatsiyasi (to‘pni qabul qilishlar,uzatishlar,zarbalar); xarakatlanish va to‘pni boshqarish elementlarini mustaxkamlash;
|
to`pga zarba zarba berish
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
63-64-dars
|
Qo‘l to‘pi: Nazariy. Sport o‘yinlarni bolalarning faoliyatiga yordam beradigan aqliy va irodaviy xislatlarini tarbiyalashda qo‘llash, ularda turli o‘yinlarga, jismoniy mashqlarga, kun tartibiga rioya qilishga qiziqishini uyg‘otish. Musobaqa qoidalari. Amaliy: To‘p bilan texnik harakatlarni takrorlash;.o‘yin texnikasini mustahkamlash (yakka va jamoaviy tarzda); himoyada usullarini (gamoaviy 6x0. 5x1) mustahkamlash;
|
zona bo`ylab harakat qilish va to`p bilan harakat qilish
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
65-66-dars
|
Qo‘l to‘pi Nazariy O‘quvchilarning jismoniy tayyorgarligi, jismoniy sifatlari (kuch, tezkorlik, chaqqonlik, chidamlilik, egiluvchanlik)ni rivojlantirish haqida tushuncha. Amaliy: O‘yin jarayonida hujum taktikalarini (yakka va jamoaviy) o‘rgatish; xujum zarbalarini (tayanchdan va sakrab) mustahkamlash; yakkama-yakka harakat qilish; to‘pni darvozaga pastdan, yuqoridan uloqtirishda to‘siq hosil qilish;
|
To’p bilan texnik harakatlarni takrorlash
|
2
|
Rejada
Amalda
|
|
67-dars
|
Fútbol. Nazariy: Jismoniy sifatlar va ularni rivojlantiruvchi mashqlari. Amaliy: Tezkor chidamkorlikni rivojlantirish; Himoyaviy o‘yin (raqib hujumlarini ushlab qolish, qarshi hujum); O‘yinchilarning bazaviy taktik joylashuvi (4-4-2, 4-3-3, 3-5-2); Darvozabon o‘yin texnikasi; To‘p uzatish mashqlari (pastdan, yuqoridan.
|
darvozabon to`pni ushlash ( yuqori va pastdan )
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
68-dars
|
Fútbol. Nazariy: UFF va FIFA haqida. Amaliy: a) Qanotlardan hujum taktikasini o‘rgatish; b) Hujumni tashkil qilish; Hujumda jamoa bo‘lib harakatlanish taktikasi (hujum o‘yinchilariga to‘p uzatishni “taklif qilish”, ochilishlar); Fint mashqlarini bajarish; Standart vaziyatlardan to‘pga zarba berish.
|
maydon bo`ylab harakatlanishni to`g`ri o`zlashtirish
|
1
|
Rejada
Amalda
|
|
