87 salomatlikka ta ‘sir ko‘rsatuvchi omillar а. Aripov

tartibsiz ovqatlanish 
bo
„lib, organizmning normal faoliyati 
buzilishi va kasalliklar kelib chiqishida muhim o
„rin egallaydi. Organizm yetarli 
darajada oziq moddalar bilan ta‟minlanmasligi natijasida uning himoya xususiyatlari 
pasayib, kasalliklar paydo bo
„lishi uchun zamin yaratiladi, tez charchash ish 
qobilyatining susayishiga olib keladi. Bolalarning yetarlicha ovqatlanmasligi o
„sish 
va jismoniy rivojlanishini kechiktiradi. 
3. Gipodinamiya 
(yunoncha hypo-kam, past va dynamik-kuch) mushaklarning 
yetarli ishlamasligi, qisqarish kuchining kamayib ketishi bo
„lib, odatda doimo o„tirib 
ishlash, piyoda yurishni yig
„ishtirib, transportda ketish, kam harakatlilik, umuman 

---

88 
mushaklarga tushadigan og
„irlikning kamayib qolishi tufayli kelib chiqadigan 
gipokineziya, ya‟ni odam xarakat faoligining kamayib ketishi bilan birga davom 
etadi. Odam uzoq kasal bo'lib yotganida ham unda gipodinamiya kuzatiladi. 
Jismoniy faollik kamayib qolar ekan avvaliga quvvat sarfi kamayib, so
„ng 
to
„qimalarning qon, kislorod va oziq-moddalar bilan ta‟minlanishi yomonlashadi, 
natijada organizmdagi idora etuvchi tuzilmalar, jumladan gormonal va nerv 
sistemasining ishi buziladi. Gipodinamiyada muskullardan markaziy nerv 
sistemasiga borib turadigan signallar kamayib qoladi, bu esa bosh miya faoliyatiga 
yomon ta‟sir ko„rsatadi, chunki markaziy nerv sistemasi tonusini saqlab turishda, 
qon aylanishi bilan moddalar almashinuvining idora etilishida mushak faoliyati 
birinchi darajali o'rin tutudi. 
Harakat faolligi keskin susayadigan bo
„lsa suyaklar tuzilishi ham o„zgaradi. 
Mushaklar atrofiyaga uchrashi munosabati bilan yog
„ to'qimasi ko„payadi, 
almashinuv jarayonlari izdan chiqib, markaziy nerv sistemasining holati o
„zgaradi, 
odam tez toliqadi. Yurak qon tomir sistemasining ahvoli o
„zgaradi, yurak 
qisqarishlarining kuchi kamayadi qon tomirlar holati yomonlashadi: bu avvaliga 
odam tez yurganida salga hansirab qolishi, yuragining tez-tez urishi, jismoniy ish 
vaqtida yurak sohasi og
„rishi bilan ifodalanadi. Keyinchalik esa ateroskleroz, 
gipertoniya kasalligini keltirib chiqaradi. Kam xarakat qilish, ko
„p o„tirish natijasida 
muskullar erta quvvatsizlanib, bo
„shashib qoladi, kishining qaddi bukilib, fiziologik 
qarish jarayoni tezlashadi.