Azərbaycan Respublikası Təhsil Nazirliyi

Xroniki yorğunluq sindromunun qarşısının alınması 

Patoloji, fəal  inkişaf zamanı artıq müalicə  etməkdən əvvəl  xəbərdarlıq etmək 

daha yaxşıdır. Erkən mərhələlərdə xroniki yorğunluq sindromundan xilas olmaq 

və ya onun baş verməsinin qarşısını almaq üçün: 

1.  Güzəşt üsullarını öyrənmək 

2.  Daimi olaraq bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq 

3.  Duman və alkoqoldan imtina etmək 

4.  İstirahət və iş rejimini normallaşdırmaq 

5.  Düzgün yemək lazımdır. 

 

 

 

 

---

 

                             

 

                              İSTİFADƏ OLUNMUŞ MƏNBƏLƏR: 

 

1. 

Https://az.wikipedia.org

 

2. 

Https://merkeziklinika.az

 

3. 

Https://kayzen.az

 

4. 

Https://ailehekimklinikasi.az