yuguruvchining depsinish holati Odatda, qo’llar oyoqlarga nisbatan qarama-qarshi harakat qiladi, lekin ba’zi murabbiylar qo’l harakatlarini oyoq harakatlariga mos tarzda va yuqoriroq sur’atda boshlashni taklif qiladilar. Bu shuning uchun qilinadiki, yuguruvchi masofaning birinchi metrlarida qadamlarni, ayniqsa birinchi qadamni faolroq bajarishi lozim.Tirgaklardan itarilish burchagi malakali yuguruvchilarda 42 dan 50o gacha atrofida bo’ladi. Birinchi qadamda qadam tashlaydigan oyoq soni va itariladigan oyoq soni orasidagi burchak 90o ga yaqinlashadi. Bu UOMning ancha past holatini va itariladigan oyoqning gorizontal tezlik vektori yo’nalishi tomon yaqinroq itarilishini ta’minlaydi. Endi shug’ullanayotgan yuguruvchilarga obrazli taqqoslash yordamida buni tushuntirish mumkin: go’yoki ular vagonetkani itarmoqdalar. Itarish burchagi qancha o’tkirroq bo’lsa, tezlik hosil qilish uchun ular shuncha ko’p kuch berishlari kerak bo’ladi.Ushbu holda vagonetka – bu yuguruvchining gavdasi, oyoqlar esa – itariluvchilar. Startda shuni yodda tutish kerakki, bosh yoki tananing noto’g’ri holati keyingi harakatlarda xatolarni keltirib chiqaradi. Boshni past egiltirib yuborish va tosni yuqori ko’tarish yuguruvchiga rostlanishga to’sqinlik qiladi va u yiqilishi yoki qoqilib ketishi mumkin. Boshni yuqori ko’tarib yuborish va tosni pastga tushirib yuborish birinchi qadamlardanoq gavdaning erta ko’tarilishiga olib kelishi va start tezlanishi samarasini pasaytirib yuborishi mumkin.
