En dogru şEKİlde

Telegram: @cinciva

---

Dr. Carol S. Dweck 
şündüler. Bunun bir sonucu olarak, kendilerine yardım etmek için 
bilge yöntemler kullanmadılar. Sadece ciddi ama yüzeysel bir şekilde 
çalıştılar ve en iyisini arzu ettiler. 
Sabitlenmiş düşünce tarzına sahip insanlar sınavlarında başarı­
sız oldukları zaman -kimyada, diyet yapmada, sigara içmede ya da 
sinirlenmelerinde- kendilerini hırpalarlar. Onlar yetersiz, güçsüz ve 
kötü insanlardırlar. Bu noktadan sonra nereye gidersiniz ki? 
Arkadaşım Nathan'ın yirmi beşinci lise buluşması yaklaşıyordu 
ve eski kız arkadaşının orada olacağını düşündüğünde, göbeğini 
eritmeye karar verdi. Lisede yakışıklı ve formda biriydi. Orta yaşlı 
şişman bir adam olarak ortaya çıkmak istemiyordu. 
Nathan her zaman kadınlarla ve yaptıkları diyetlerle dalga geçti. 
Bu yaygara 
da 
nedir? Sadece biraz kendinizi idare etmenize ihtiyacınız 
var. Zayıflamak için tabaktakilerin sadece bir kısmını yemeye karar 
verdi ama her yemekte tabaktaki tüm yemek ortadan kayboluyordu. 
"Mahvettim'' diyordu kendini başarısız hissederek ve bir tadı ısmarla­
yarak; ya başarısızlığını mühürlemek ya da moralini düzeltmek için. 
Ben, "Nathan, bu işe yaramıyor. Daha iyi bir yönteme ihtiyacın 
var. Neden en başta yemeğin bir kısmını kenara koymuyorsun ya da 
restorana eve götürmek için paket yaptırmıyorsun? Neden tabağını 
daha fazla sebzeyle doldurmuyorsun, böylece daha fazla yemek var­
mış gibi görünür? Yapabileceğin dolu şey var" derdim. O da "Hayır, 
güçlü olmak wrundayım" derdi. 
Nathan sonunda o sıvı diyetlerinden birini uyguladı ve buluş­
maya kadar kilo verdi. Buluşmadan sonra ise verdiğinden daha fazla 
kilo aldı. Bu nasıl güçlü olmaktı emin olamadım ve bazı basit yön­
temleri kullanmak nasıl zayıf olmak oluyordu anlayamadım. 
Diyet yapacağınız zaman Nathan'ı düşünün ve iradenin ya sahip 
olduğunuz ya da olmadığınız bir şey olmadığını hatırlayın. İrade 
gücünün yardıma ihtiyacı var. Bu noktaya tekrar döneceğim. 
320