Здоровье человека — тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной. Состояние здоровья российских школьников вызывает серьезную тревогу специалистов. Наглядным показателем неблагополучия является то, что здоровье школьников ухудшается по сравнению с их сверстниками двадцать или тридцать лет назад. При этом наиболее значительное увеличение частоты всех классов болезней происходит в возрастные периоды, совпадающие с получением ребенком общего среднего образования.
Основные проблемы негативного воздействия школы на здоровье учащихся и необходимости ее незамедлительного решения.
Негативные тенденции:
Значительное снижение числа абсолютно здоровых детей;
Стремительный рост числа функциональных нарушений и хронических заболеваний;
Резкое увеличение доли патологии органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата, почек и мочевыводящих путей;
Увеличение числа школьников, имеющих несколько диагнозов.
ПРЕОБЛАДАЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ УЧАЩИХСЯ МОУ «СОШ №16» НА НАЧАЛО 2011-2012 УЧЕБНОГО ГОДА (ПО ДАННЫМ МЕДИЦИНСКИХ РАБОТНИКОВ)
Понятие
Понятие
Причины возникновения:
Причины возникновения:
Прыжки на ведущей ноге (1-2 мин.)
Прыжки на ведущей ноге (1-2 мин.)
Дыхательные упражнения в ходьбе на напольном брусе (2-3 мин.)
С цилиндром. Необходимо фиксировать время удержания баланса и стараться его увеличить (3-5 мин.) Приседание на ведущей ноге “пистолетиком” – 4 – 6 - 8 раз (2-3 мин.)
Исходное положение - лёжа на животе, руки занесены за голову или вытянуты вперёд. Приподнимать плечевой пояс и прямые руки максимально над опорой и держать положение до первых признаков усталости (не менее 5 мин.). Дыхание свободное. Фиксировать время по секундомеру, повторить после отдыха 2-4 раза. Через неделю - две постоянно прибавлять время удержания позы.
Исходное положение - лёжа на спине, руки за головой. Поднимать прямые ноги над поверхностью опоры под углом 45 градусов и удерживать эту позу при свободном дыхании до усталости. Остальное - также, как в пункте 5.
Приседания и прыжки на ведущей ноге (по пунктам 1 и 3) - 2-4 мин.
Исходное положение стоя. Одной рукой упереться в бок, соответственно вершине грудного искривления, вторую руку поднять вверх. Перегибаться туловищем через опорную рук. Следующий этап - изометрический режим: сильную пружину (резину) или максимальный груз ребенок удерживает в том же положении, начиная с 10 секунд, постепенно наращивая время. Неправильно выбранная сторона тренировки может усугубить деформацию, поэтому это упражнение предварительно.
Плоскостопие - это уплощение сводов стопы и полная потеря всех её рессорных (амортизирующих) функций.
Плоскостопие - это уплощение сводов стопы и полная потеря всех её рессорных (амортизирующих) функций.
В норме стопа имеет два свода - продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев).
ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ
Лечить это с виду простое заболевание довольно сложно.
Кроме того, необходимо знать, что никогда не наступит момент, когда человек сможет облегченно вздохнуть: ну вот, я и вылечился!
Особенно при далеко зашедшей патологии.
Плоскостопие – это болезнь всей жизни.
Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве.
У взрослых с помощью специальных реабилитационных мероприятий развитие болезни можно лишь притормозить, не дать ей развиться в более тяжелые патологии.
Зрение
В начальной школе ребенок должен знать, что надо:
· заниматься при достаточном и правильном освещении;
· соблюдать ритм зрительной работы, гигиену просмотра телевизионных передач;
· выполнять гимнастику для глаз и уметь давать глазам отдых.
Гимнастика для глаз
Пальминг;
"Письмо носом«;
"Сквозь пальцы«;
Утренняя гимнастика;
Основная Гимнастика.
Желудочно-кишечные заболевания (ЖКЗ) – это большая группа болезней, поражающих одноименную анатомическую область.
Основные симптомы ЖКЗ: боли в животе различного характера и локализации, изжога, тошнота, рвота, понос или запор, урчание в животе, появление налета на языке, повышенное газообразование, неприятный запах изо рта, повышенное слюноотделение, отвращение к каким-либо продуктам.
Нарушение функции желудочно-кишечного тракта неблагоприятно влияет на состояние всего организма, проявляясь в виде нарушения обмена веществ, поражения кожи и снижении иммунитета.
Нарушения работы желудочно-кишечного тракта часто являются хроническими и для того, чтобы с ними справиться, необходимо изменить привычки питания.
Педагогические факторы, оказывающие неблагоприятное воздействие на здоровье учащихся:
Стрессовая тактика авторитарной педагогики;
Интенсификация учебного процесса, т.е. увеличение темпа и объема учебной нагрузки;
Несоответствие технологий обучения возрастным особенностям учащихся;
Несоблюдение элементарных физико-гигиенических требований к организации учебного процесса;
Отсутствие у учащихся элементарных знаний о том, как стать здоровым.
Формы оздоровительно-образовательных мероприятий
физкультурные занятия;
физкультурно-оздоровительная работа в течение дня;
активный отдых;
самостоятельная двигательная деятельность;
индивидуальная дифференцированная работа;
секционно-кружковые занятия;
профилактические и реабилитационные мероприятия
Занятия физкультурой в нашей школе:
Занятия физкультурой в нашей школе:
улучшают обмен веществ в организме школьников,
повышают иммунитет,
укрепляют мышцы,
способствуют профилактике таких коварных заболеваний как сколиоз, плоскостопие, желудочно-кишечные заболевания и зрения.
Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы не научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье. Если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
У кого есть здоровье - есть и надежда, а у кого есть надежда - есть все.
У кого есть здоровье - есть и надежда, а у кого есть надежда - есть все.
