Gigienik omillar

Gigienik omillar 

Reja

1. 
   Gigienik omillar jismoniy tarbiya vositasi sifatida 
   
2. 
   Gigiyenik omillar turlari
   
3. 
   Jismoniy mashqlarning ta’sirini belgilovchi gigienik omillar
   

Xulosa
Foydalanilgan adabiyotlar


Gigienik omillar shaxsiy va jamoat gigienasi talablarini o‘z ichiga olib, mexnat gigienasi, ovqatlanish, dam olish va tashqi muxitning zararli faktorlari 
va boshqalar jismoniy mashqlarni bajarish (dars, mustaqil mashq qilish,
trenirovka) mashulotlarida gigienik talab va normalarga rioya qilishni taqazo etadi. Ular jismoniy mashqlar ta’sirchanligini, Samaradorligini oshirishini ilmiy, amaliy jixatdan isbotlagan.
Gigienik sharoitni yetarli darajada taominlash, jismoniy tarbiya uchun 
foydalaniladigan moddiy-texnik baza, sport anjomlari, jixozlar va mavjud kiyim-boshning xolatiga boliq.
Jismoniy mashqlar, tabiatning solomlashtiruvchi kuchlari va gigienik omillarni ratsional qo‘llash inson salomat-ligini mustaxkamlaydi va jismoniy 
qobiliyatlarni rivojlantiradi. Jismoniy mashqlar bilan shug’ullanish mashulotlari inson xayotiy faoliyatining organik qismiga aylansagina jismoniy tarbiya tizimining solomlashtirilishiga yo‘naltirilgan prinsipni amalga oshirishning
imkoni bo‘ladi. Boshqa tomondan, kerak bo‘lgan gigienik normalarga rioya 
qilinsagina jismoniy mashqlar kerak bo‘lgan samarasini beradi. Jismoniy
tarbiyaning maxsus vositasi xisoblanmasa xam gigenik omillar jismoniy
tarbiyaning vazifasini to‘laqonli xal qilish uchun axamiyat kasb etadi. Pedagogik jarayon qanchalik puxta tashkil-lanmasin, ovqatlanish, uyqu kun tartibiga
rioya qilinmasa, shuningdek, mashulotlar tibbiyot talablariga javob bermay-digan joy va jixozlar bilan o‘tkazilsa, ular albatta samarasiz bo‘ladi. Mana shuning uchun maktablardagi jismoniy tarbiya dasturlariga gigienaga oid bilimlar
mazmunini ifodalovchi nazariy maolumotlar uchun mavzular tavsiya qilingan. 
Ular jismoniy tarbiya jarayonidan tashqaridagi insonning xayotiy
faoliyatini tashkillovchi va jismoniy tarbiya jarayoni tarki-bidagi vositalardir.