I. Kirish: Hayotning molekulyar asoslari II. Asosiy qism: 1

1. Temirga boy mahsulotlarni iste'mol qiling

jigar va boshqa ichak-chovoqlar (kalla-pocha) — buyrak, yurak, sigir yelini;
ismaloq, karam va boshqa yashil bargli sabzavotlar;
brokkoli;
loviya va yasmiq (chechevitsa);
tovuq tuxumi;
yong‘oq va pistalar;
quruq mevalar.
2. Menyuga tarkibida foliy kislotasi mavjud mahsulotlarni kiriting
Foliy kislotasi V guruhiga kiruvchi vitaminlardan biridir. U organizmda gemoglobin ishlab chiqarilishida qatnashuvchi muhim tarkibiy qism hisoblanadi. Agar ushbu modda miqdori iste'mol qilinuvchi oziq-ovqat tarkibida yetarli darajada bo‘lmasa, foliy yetishmovchiligi turidagi anemiya avj olishi xavfi kelib chiqadi.

Quyidagilar foliy kislotasi manbasi hisoblanadi:

bargli ko‘katlar (ismaloq, salat bargi), kale karami;
dukkaklilar — loviya, no‘xot, yasmiq;
sarsabil;
tovuq tuxumi.
Foydalanilgan adabiyotlar roʻyxati

1. 7.Majidov B M. ‘’Yuqumli kasalliklar,,Toshkent Abu Ali ibn Sino nomidagi tibbiyot nashriyoti 1993 yil
8. Oliy ta‘lim jarayonida zamonaviy pedagogik texnologiya asosida o‘quv faoliyatini tashkil etish uslub va vositalari. Toshkent Davlat 1. A.A. XODJIMETOV BIOLOGIK KIMYO O 'zbekiston Respublikasi O liy va o ‘rta maxsus ta'lirn azirligi R.A. Sobirova, O.A. Abrorov, F.X. Inoyatova, A.N. Aripov, «Biologik kimyo». «Yangi asr avlodi», 2006 yil
2. Березов Т. Биологическая химия. М. 2000.
3. O.O.Obidov, A.A.Jo'rayeva BIOLOGIK KIMYO Laboratoriya amaliyoti
4. Кольман Я. Рём К.Наглядная биохимия. М., 2000
5. M.N.Valixanov,S.N.Dolimova, G.B.Umarova,P.Mirxamidova. Biologik kimyo va molekulyar biologiya (2-qism. Molekulyar biologiya).Toshkent, ―Navroz ,2015. 3. M.N. Valixonov. Biokimyo. Toshkent. "Universitet". 2009.
6. Mirziyoev SH.M. Erkin va farovon, demokratik O‘zbekiston davlatini birgalikda barpo etamiz.Toshkent, O‘zbekiston nashriyoti, 2016.Texnika universiteti. Toshkent. 2007 yil
9.R.P.Ibragimov, M.M.Abdullaeva Biokimyoda laboratoriya mashg‘ulotlari. Toshkent―Universitet 2015
10. Северин Е.С. Биохимия. Москва, ―ГЭОТАРМЭД, 2004.
Elektron ta`lim resurslar
www.zyio.net
www.pedagog.uz
www.maik.ru