İslam şƏRİƏTİNDƏ sağlamliq və uzunöMÜRLÜLÜk elmi VƏ TİBBİ

SƏFƏR 
Peyğəmbər (s) buyurub: 
"
اوحصت اورفاس
" 
 
 "Sağlam olmağınız üçün səfər edin."
1
  
İstər  iş  üçün  istərsə  də  əylənmək  üşün  olan  səfərin 
sizin cisminiz və fikrinizə xeyli faydası ola bilər. Odur ki, 
səfərin  sizin  sağlamlığınız  üçün  olan  bəzi  faydalarına 
işarə edirik. 
1- Sizdə olan sıxıntı və stress azalar. 
Səfər,  sizə  bir  az  istirahət  etmək  və  ruhi  sıxıntıları 
özünüzdən  uzaqlaşdırmaq  imkanı  verir.  Səfəriniz  işlə 
bağlı  olsa  belə  və  siz  saatlarla  konfranslarda  iştirak 
etsəniz  də  əvəzində  yeni  ölkə  ya  şəhərlərlə  tanış 
olacaqsınız. 
Ola  bilsin  səfərinizdə  iztirab  və  stress  də  olsun. 
Xüsusilə  əgər  səfəriniz  gəzinti  ilə,  görməli  yerləri  seyr 
etməklə  keçərsə  və  ya  sizin  müxtəlif  dillərlə  tanışlığa 
ehtiyacınız  olarsa,  eləcə  də,  məqsədiniz  izdihamlı 
şəhərlər  olarsa.  Amma  bu  stress  müsbət  bir  stressdir  və 
sizin  işinizdəki,  ya  gündəlik  həyatınızdakı  keçirdiyiniz 
stresslər kimi deyil. 
Təzyiq  və  ruhi  stresslərin  azalması  həmişə  sizin 
sağlamlığınıza kömək edəcək. 
 2- Yaşayışınıza müxtəliflik, dəyişiklik bəxş edir. 
"Hər  bir  dəyişiklik  istirahət  qədər  yaxşıdır"  - 
cümləsinə  əsasən,  hansı  səfər  olursa-olsun  qısa 
                                                 
1
 "Mübəlliglərin mövzular üzrə ensiklopediyası", səh.220. 

---

 
152 
müddətdə  olsa  belə  sizi  öz  adi  gündəlik  həyatınızdan 
uzaqlaşdıracaq.  Elə  təkcə  bu  məsələnin  özü  sizə  çoxlu 
qüvvət  verəcək.  Gündəlik  proqramınızı  dəyişmək 
istəyirsiniz, sizin üçün bir növ müalicə hesab edilir. Bu iş 
sizin  fikir  və  cisminizi  süstlükdən  yayındıracaq.  Səfər, 
bizi  hər  gün  üzləşdiyimiz  atmosferdən  ayıraraq 
yorğunluqlara,  əsəb  sıxıntılarına  və  qəm-qüssəyə  qarşı 
daha  yaxın  müqavimət  göstərməyə  kömək  edir.  Bu  iş 
səfərin ən mühüm təsirlərindən biridir.
1
 
3- Açıq havadan bəhrələnəcəksiniz.  
Həmişə  olduğu  kimi  idarədə  otağınızın  4  divarı 
arasında  olmağınızdansa  səfər  boyu  siz  daha  çox  evdən 
bayırda və açıq havada olacaqsınız. Bu yolla siz təmiz və 
təzə  havadan  daha  çox  həzz  ala  bilərsiniz.  Gəzinti  üçün 
dağlığa  istirahət  üçün  dəniz  kənarına  getsəniz  başqa 
günlərə  nisbətən  dərindən  nəfəs  alarsınız  və  bədəninizə 
daha çox  oksigen daxil olar. Eləcə də günəş vannasından 
da  istifadə  etmək  olar.  Bu  şərtlə  ki,  gün  yandırmaması 
üçün lazımi ehtiyatlar yaddan çıxmasın.