Жисмоний юкламалар коррекция қилиш усуллари 4-топшириқ Қуйидаги саволлардан фойдаланиб

Жисмоний юкламалар коррекция қилиш усуллари

4-топшириқ Қуйидаги саволлардан фойдаланиб

беморлар учун жисмоний фаоллика ундовчи буклет(ахборотнома)қилинг

1. 
   Жисмоний фаоллик деганда нимани тушинасиз?
   
2. 
   Метаболик эквивалент (МЕТ) ҳақида аниқ тушунча беринг:
   
3. 
   Жисмоний фаолияти интенсивлик даражаси инсон саломатлиги таъсири:
   
4. 
   Ўртача интенсивлик даражада ҳаракатларга мисоллар:
   
5. 
   Юқори интенсивлик даражада ҳаракатларга мисоллар:
   
6. 
   "Жисмоний фаоллик" тушунчасини "жисмоний машқлар" ўртасида фарқни тушунтиринг:
   
7. 
   18-64 ёшдаги жисмоний фаолликнинг тавсия этилган даражаси: Юрак-ўпка тизимини, мушак-скелет системасини мустаҳкамлаш, юқумли бўлмаган касалликлар ва тушкунлик хавфини камайтириш учун қандай машқлар жисмоний машқлар тавсия этилади: