III Chorak
33-dars
|
Basketbol. Amaliy: Basketbol o'yini elementlari bilan estafeta
|
1
|
|
34-dars
|
Basketbol. Amaliy: Soddalashtirilgan qoidalar bo'yicha basketbol o‘yini
|
1
|
|
35-dars
|
Gimnastika Amaliy: Umumjismoniy tayorgarlik. O‘quvchilarning yosh-fiziologik xususiyatlariga mos bo‘lgan buyumsiz va buyumlar (to‘ldirma to‘p, gimnastik tayoq, arg‘amchi, gardish va boshqalar) bilan mashqlarni bajarish;
|
1
|
|
36-dars
|
Gimnastika Amaliy: Umumjismoniy tayorgarlik. Sakrashlar, cho‘qqayib o‘tirishlar, har xil yo‘nalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarish. Arg‘amchida 1 daqiqa davomida sakrash (o‘quv me’yorini topshirish).
|
1
|
|
37-dars
|
Gimnastika. Amaliy: Akrobatika: O‘g‘il bolalar - oldinga, orqaga umbaloq oshish, kurakda turish. Boshda tik turish (sherigi yordamida) Qiz bolalar - oldinga, orqaga umbaloq oshish, yarim shpagatga tushish, yordam bilan tik turgan xolatdan “ko‘prik” xolatiga o‘tish.
|
1
|
|
38-dars
|
Gimnastika. Amaliy: Akrobatika mashqlarini takomillashtirish: oldinga, orqaga umbaloq oshish; kuraklarda turish; sherigi yordamida boshda tik turish (O‘g‘il bolalar) “Ko‘prik”. 2-3 ta mashqlardan iborat majmualarni bajarish (Texnik bajarishni baholash).
|
1
|
|
39-dars
|
Gimnastika. Amaliy: Osilishlar. Baland va past turniklarda osilish mashqlarini bajarish. Gimnastika narvonda tekis va bukilgan oyoqlarni 90° ko‘tarish va tushirish
|
1
|
|
40-dars
|
Gimnastika.Amaliy: Osilishlar. Turnikda oldinga orqaga tebranish. Oldinga va orqaga siltanib sakrab tushish. Baland (o‘g‘il bolalar) va past ( qiz bolalar) turniklarda tortilish (o‘quv me’yorini topshirish).
|
1
|
|
41-dars
|
Gimnastika.Amaliy: Tirmashib chiqish. Gimnastik narvon bo‘ylab yuqoriga, diagonal bo‘yicha tirmashib chiqish va tushish. Arqonga tirmashib chiqish (o‘g‘il bolalar - 3 m, qiz bolalar - 2 m)
|
1
|
|
42-dars
|
Gimnastika.Amaliy: Tirmashib chiqish. Gimnastik narvon bo‘ylab yuqoriga, diagonal bo‘yicha tirmashib chiqish va tushish. Arqonga tirmashib chiqishni takrorlash(o‘g‘il bolalar - 3 m, qiz bolala - 2 m) (Texnik bajarishni baholash).
|
1
|
|
43-dars
|
Gimnastika.Amaliy: Tayanishlar. O‘g‘il bolalar - polda tayangan holda qo‘llarni bukish va yozish . Qiz bolalar- gimnastika o‘rindig‘iga tayangan holda qo‘llarni bukish va yozish. Gimnastika narvonini ushlagan holda bir oyoqda (“to‘pponcha”) usulida o‘tirib turish.
|
1
|
|
44 -dars
|
Gimnastika.Amaliy: Tayanishlar.(o‘g‘il bolalar)- qo‘shpoyada tayangan holatda qo‘llarni bukish va yozish; qo‘llarga tayanib tik turish, tebranish orqaga va oldinga tebranish bilan oyoqlarni oldinga kerib o‘tirish. gimnastika narvonini ushlagan holda bir oyoqda (to‘pponcha) usulida o‘tirib turish.(qiz bolalar)- qo‘shpoyaning tepa qismiga osilib, tebranib pastki poyaga oyoqlarni qo‘yib, tayanib kerishish, bir oyoqda turib “qaldirg‘och” turish, sekin yerga yumshoq tushish. gimnastika o‘rindig‘iga qo‘llar bilan tayangan holda bukish va yozish; (Texnik bajarishni baholash).
|
1
|
|
45-dars
|
Gimnastika. Amaliy: Tayanib sakrash. Yugurib kelib gimnastika “kozyoli” ustiga tayanib, tizzalarga sakrab chiqish, tizzalardan qo‘llarni ko‘tarib yumshoq sakrab tushish; gimnastika “kozyoli” ustiga tayanib oyoqlarga ko‘tarilish va tik holatdan ko‘krakni kerib yumshoq sakrab tushish;
|
1
|
|
46-dars
|
Gimnastika Amaliy: Tayanib sakrash. Gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni kerib sakrash:1. O‘g‘il bolalar - gimnastika “kozyoli” (uzunasiga o‘rnatilgan, balandligi 100 sm) ustidan oyoqlarni kerib sakrash; 2. Qiz bolalar - gimnastika “kozyoli” (eniga o‘rnatilgan, balandligi 80 sm) ustiga sakrab chiqish, cho‘qqayib o‘tirish, qo‘llarni siltab yumshoq sakrab tushish (Texnik bajarishni baholash).
|
1
|
|
47-dars
|
Gimnastika. Amaliy: Muvozanatni saqlash mashqlari. Yakkacho‘pda o‘ng oyoqni chap oyoq kabi bukib oldinga qadam tashlab, chap qo‘lni orqadan aylantirib yuqoriga ko‘tarish; chap oyoqni o‘ng oyoq yoniga qo‘yib, chap tomonga burilish; qo‘llarni oldinga tushirib orqaga uzatish, oyoqlarni yarim bukgan holda yuqoriga kerilib sakrab tushish (yakkacho‘p bo‘lmagan taqdirda gimnastik o‘rindiqda bajarilishi mumkin); yakkacho‘p ustida bir oyoqda (chap, o‘ng) “qaldirg‘och” bo‘lib turish
|
1
|
|
48-dars
|
Gimnastika. Amaliy: Muvozanatni saqlash mashqlari. Yakkacho‘pda o‘ng oyoqni chap oyoq kabi bukib oldinga qadam tashlab, chap qo‘lni orqadan aylantirib yuqoriga ko‘tarish; chap oyoqni o‘ng oyoq yoniga qo‘yib, chap tomonga burilish; qo‘llarni oldinga tushirib orqaga uzatish, oyoqlarni yarim bukgan holda yuqoriga kerilib sakrab tushish (yakkacho‘p bo‘lmagan taqdirda gimnastik o‘rindiqda bajarilishi mumkin); yakkacho‘p ustida bir oyoqda (chap, o‘ng) “qaldirg‘och” bo‘lib turish (Texnik bajarishni baholash).
|
1
|
|
49-dars
|
Kurash. Nazariy: Ochiq havoda jismoniy mashqlarni bajarishning inson salomatligiga bo‘lgan roli. Amaliy: Yumshoq yiqilish mashqlari; Chil usulini takomillashtirish;
|
1
|
|
50-dars
|
Kurash. Amaliy: Yumshoq yiqilish mashqlari; Chil usulini takomillashtirish .
|
1
|
|
51-dars
|
Kurash. Amaliy:Yelkadan oshirib yiqitish usullarini takomillashtirish .
|
1
|
|
52-dars
|
Kurash. Amaliy:Yelkadan oshirib yiqitish usullarini takomillashtirish . O‘rganilgan usullarini texnik bajarishni baholash
|
1
|
|
|
