Luiza Xey Hayotingizni qanday tiklashingiz mumkin 2023 yil

Siz ishlashingiz kerak bo'lgan yagona narsa, - bu sizning fikringiz, va fikrni ongli ravishda o'zgartirish mumkin.
Muammoingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, bu sizning fikrlash tarzingizning aksidir. Masalan, miyangizdan “Men yomon odamman” degan fikr o‘tdi. Fikr tufayli paydo bulgan tuyg'uga berilasiz. Agar sizda bunday fikr bo'lmaganida, tuyg'u yo'q edi. Va fikrlarni ongli ravishda o'zgartirish mumkin. G'amgin fikrni o'zgartiring va qayg'uli tuyg'u yo'qoladi. Hayotingizda qancha vaqt salbiy fikr yuritishingiz muhim emas. Kuch har doim o'tmishda emas, balki hozirgi paytda. Keling, shu soatda ozod bo'laylik!
Ishoning yoki ishonmang, ammo biz o'z fikrlarimizni uzimiz tanlaymiz.
Biz bir xil narsalarni qayta-qayta o'ylashga moyilmiz, shuning uchun bizga o'z fikrlarimizni tanlamaymiz deb tuyulishi mumkin.
Va shunga qaramay, dastlabki tanlov bizniki. Biz aniq bir narsa haqida o'ylashdan bosh tortamiz. Biz qanchalik tez-tez o'zimiz haqida ijobiy o'ylashdan bosh tortganimizni eslang. Hozircha o'zimiz haqimizda salbiy fikr yuritmaslikni o'rganaylik. Nazarimda, bu sayyoradagi hamma, men bilgan, men bilan birga ishlayotgan har bir kishi u yoki bu darajada o'zidan nafrat va aybdorlikdan aziyat chekadi. Bizda o'z-o'zidan nafrat qancha ko'p bo'lsa, omadimiz shunchalik kam bo'ladi.

Bizning umumiy ichki ishonchimiz: "Men etarlicha yaxshi emasman"
Va biz ko'pincha bunga qo'shamiz: "Va men bu hayotda etarlicha erishmadim" yoki "Men loyiq emas edim" ... Sizga o'xshaydimi? Ko'pincha siz shunday deb o'ylaysiz yoki aytasiz: "Men etarlicha yaxshi emasmanmi?"... Lekin kim uchun? Va qanday standartlar bo'yicha? Agar sizda shunday e'tiqod kuchli bo'lsa, unda qanday qilib quvnoq, farovon, to'liq qonli hayotni yaratishingiz mumkin.Ma'lum bo'lishicha, sizning ongosti e'tiqodingiz ("men yetarlicha yaxshi emasman") doimo sizning harakatlaringizga rahbarlik qiladi va shuning uchun doimo o'zini namoyon qiladi.
Ishonchim komilki, g'azab, boshqalarni tanqid qilish, aybdorlik va qo'rquv hisiyoti bizning barcha muammolarimizni yaratadi.
Bu his-tuyg'ular o'z muammolari uchun boshqalarni ayblaydigan odamlarda paydo bo'ladi. Ko'ryapsizmi, agar biz bilan sodir bo'layotgan hamma narsa uchun 100 foiz javobgarlikni o'z zimmamizga olsak, u holda so'kadigan hech kim yo'q ekan. Hammasi, hayotingizda sodir bo'layotgan narsa sizning ichki fikrlaringizning aksidir. Men ba'zi odamlarning yomon xulq-atvorini himoya qilmoqchi emasman, faqat bizning e'tiqodimiz bizga shunday munosabatda bo'lganlarni o'ziga jalb qilishini tushunishimiz kerak.
Agar siz shunday desangiz yoki o'ylayotgan bo'lsangiz: "Hamma meni tanqid qiladi, men uchun hech qachon hech narsa qilmaydi, men bilan pol artib ketadi", demak bu sizning fikrlash tarzingizdir. Sizning ichingizda qayerdadir, hayotingiz davomida aynan shunday odamlarni o'ziga jalb qiladigan fikr joylashib olgan. Agar siz buni rad qilsangiz, unda bunday odamlar hayotingizdan avtomatik ravishda yo'qoladi. Ular shunday munosabatda bo'ladigan boshqa odamni topadilar. Siz endi bunday odamlarni jalb qilmaysiz.
Quyida men jismoniy darajada o'zini namoyon qiladigan ushbu fikrlash tarzining natijalarini beraman:
1. Uzoq vaqt davomida to'plangan g'azab, norozilik va gina tom ma'noda tanani korroziyaga olib kelib, SARTON deb ataladigan kasallikka aylanadi.
2. Doimiy ravishda boshqalarni tanqid qilish muqarrar ravishda revmatizmga olib keladi.
Aybdorlik hisi har doim jazoni qidiradi, jazo esa og'riqni keltirib chiqaradi. U keltirib chiqaradigan qo'rquv va taranglik oshqozon yarasi, og'riqli oyoqlar, kallikni keltirib chiqaradi. Men o'z tajribamdan bilib oldimki, kechirimlilik va xafagarchilikdan xalos bo'lish, g'azab hatto SARTONni ham yo'q qiladi. Bir qarashda, bunday bayonot oddiydek tuyulishi mumkin, lekin men o'zim buni ko'rgan va boshdan kechirganman.