Mavzu: ko`nikma va malakani shakllantirish ta’lim jarayoni sifatida

Odatni shakllantirish uchun qanday fazilatlar kerak?
Yaxshi odatlarni shakllantirishda eng muhim fazilatlar iroda va sabrdir. Agar siz sog'lom odatlarni shakllantirmoqchi bo'lsangiz, sizga katta iroda kerak bo'ladi va agar siz yaxshi natijalarga erishmoqchi bo'lsangiz, unda siz sabr-toqatli bo'lishingiz va natijaga asta-sekin borishingiz kerak. Kun sayin, bosqichma-bosqich, natijada yaxshilanishni sezasiz. Sizning harakatlaringiz avtomatizmga etadi va hayotingiz o'z-o'zidan qanday o'zgarishini sezmaysiz.
Yaxshi odatlarni shakllantirish uchun, o'ziga nisbatan zo'ravonlik sifatida qabul qilinmasligi kerak ; ularni bajarishga harakat qilish kerak ma'lum vaqt; o'z qarshiliklaringizni engishingiz kerak, hech narsa bilan chalg'imasdan o'zingizni majburlang.
Natijaga erishish uchun nima qilish kerak?
Natijaga erishish uchun siz uchta mashqni bajarishingiz kerak oddiy qadamlar.
Yaxshi odatlarni rivojlantirish uchun o'zingizga maqsad qo'ying.
O'zingizni rag'batlantiring. Harakatni bajarganingiz uchun kunlik mukofotni o'ylab ko'ring yoki, masalan, biror harakatni bajarishga va'dangizni buzsangiz, do'stingizga 5000 rubl pul tiking.
Har kuni harakatni bajaring, shunda u ongsizda saqlanadi va avtomatik ravishda amalga oshiriladi.
Xulosa qilib shuni aytmoqchimanki, har qanday odatni kundalik amaliyot yordamida rivojlantirish mumkin. Yaxshi odatni shakllantirish hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishi, sizni idealga yaqinlashtirishi mumkin. Esingizda bo'lsin, hamma narsa sizga bog'liq. Hayotingizda yomon odatlardan ko'ra ko'proq yaxshi odatlar mavjudligiga ishonch hosil qiling.Eng yaxshisiga intiling! O'z ustingizda ishlang!
Liliya Xamidullina, Qozon
Ko'pincha odamning muvaffaqiyatli va boy bo'lishiga nima to'sqinlik qiladi? Braun universiteti mutaxassislari bu yomon odatlar ekanligiga aminlar. Bunday xulosaga ularning 5 yillik tadqiqotidan so‘ng keldi. Yo'q, gaplashamiz tamaki, spirtli ichimliklar va zararli oziq-ovqatlarga qaramlik haqida emas, balki shaxsiy samaradorlikka zarar etkazadigan odatlar haqida.
Olimlarning xulosalariga ko'ra, bularga quyidagilar kiradi:
Har xil turdagi qo'shimcha ishlar (pul investitsiya qilmaslik odati, lekin qo'shimcha daromad izlash - kambag'al odamlarning ko'pchiligi).
Lotereya va boshqalar qimor("Hech joydan tushib qolgan" "oson" pulga tashnalik).
Faqat badiiy adabiyotlarni o'qish (boy va muvaffaqiyatli odamlar kasbiy darajasini oshirishga yordam beradigan qo'llanmalar va monografiyalarni o'qing).
Kredit olish odati (boy odamlar o'zlarida mavjud bo'lgan resurslarga tayanishga odatlangan, narsalarni sotib olishdan yoki qulayroq narxda sotib olishdan bosh tortishadi).
Byudjetni rejalashtirishning yo'qligi (boylarning 84 foizi o'zlarining moliyaviy ishlarini tizimlashtiradilar, kambag'allar orasida esa bu ko'rsatkich 20 foizni tashkil qiladi).
"Moliyaviy yostiq" yo'qligi (boylar muntazam ravishda hech bo'lmaganda oz miqdordagi pulni tejashadi, kambag'allardan farqli o'laroq, ular "maoshdan maoshgacha" yashashga odatlangan).
Bizning butun hayotimiz odatlardan iborat - muayyan yaxshi shakllangan harakatlar, muayyan sharoitlarda o'zini tutishning belgilangan usullari. Har bir kichik odat, hatto ahamiyatsizdek tuyulsa ham, insonni orzusiga yaqinlashtirishi yoki aksincha, undan uzoqlashtirishi mumkin.
Ertalab och qoringa yoki ovqatdan so‘ng chekmaslik odatini shakllantirib, “sog‘lom bo‘lish” maqsadiga erishishga biroz yaqinroq bo‘lasiz; mahsulotlarni o'z-o'zidan sotib olish emas, balki oldindan tuzilgan ro'yxatga ko'ra, siz "tejashni o'rganish" maqsadiga birinchi qadamlarni qo'yasiz.
Aytgancha, psixologlar bunga qarshi murosasiz kurash olib bormaslikni maslahat berishadi yomon odatlar va siz uchun yangi, foydali xatti-harakatlarni o'rganishga e'tibor qarating. Yangi odatlarni shakllantirish va mustahkamlash orqali siz maqsadlaringizga osonroq erisha olasiz.