Mavzu Mavzu: O’quvchilarni jismoniy tarbiya va sportga qiziqtirishning samarali usullari Kirish Reja

oldidagi burch va ma’suliyatlarini yaxshi anglay oladilar.


XULOSA

Umumiy jismoniy tayyorgarlik vositalari gandbolchining har tamonlama rivojlanishiga yordam beradigan va uning uchun zarur bo’lgan maxsus sifatlarni takomillashtirishga ta’sir etuvchi sportchining boshqa faoliyat turiga o’tishda, hamda hayoti muhim ko’nikma va malakalarni egallashda asosiy vosita bo’lib hizmat qiladigan sifatlar kompleksini rivojlantirishga qaratilgan bo’lishi lozim. Gandbolchilar uchun umumiy jismoniy tayyorgarlik vositalarini tanlashda quyidagi muhim qoidalarni hisobga olish lozim.

Malakali gandbolchilarni tayyorlashda va tehnik mahoratini shakillantirishda egiluvchanlik sifati ham zarur omillardan biridir.
Gandbolda qo’llaniladigan usullar, (tehnik) malakalarni sportchi o’z egiluvchanligida shakillantirib boradi. Lekin, buni o’zi ushbu sifatni to’laqonli rivojlantirish imkoniyatini bermaydi. Bu sifatni samarali takomillashtirish uchun mushak, pay, bo’g’imlarni cho’zish, egish, yoyish, siqish, burash kabi maxsus mashqlarni sekin asta muntazam qo’llash kerak bo’ladi.
-Mashqlar gandbolchi asab muskullarining zo’r bera olish harakteriga va organizmdagi barcha sistemalarining ish rejmiga yaqin bo’lishi kerak. Mashqlar maxsus sifatlarni rivojlantirishga yordam berishi lozim.
Masalan gandbol o’yinida ba’zi bir akrobatik mashqlar sherigi bilan qarshilik ko’rsatilgan holda juft-juft bo’lib bajariladigan mashqlar va hokozalar.
-Mashqlar harakat koordinastiyasini rivojlantirishi hamda sportchi faoliyatini o’zgaruvchi vaziyatlardagi hamma hil harakat amallari bilan boyitish kerak.
-Mashqlar sportchining boshqa harakat va markaziy nerv sistemasining faoliyatini tezroq tiklanishiga hizmat qilishi kerak.
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO’YXATI

Mirziyoyev Sh.M. Buyuk kelajagimizni rnard va olijanob xalqimiz bilan birga quramiz. - Toshkent: "O'zbekiston" NMiU, 2017 O'zbekiston Respublikasi "Jismoniy tarbiya va sport to'g'risida" gi qonun (14 Yanvar 1992y) Volkov V.M; Filin V.P. «Sportivnoy otbor ». M-1983.

Gomelskiy A.E; «Цentrovnыe texnicheskie sredstva podgotovki i kontrolya v basketbole » T. «Medistina». 1984

Goncharova O.V. «Yosh sportchilarning jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirish »; O’zDJTI nashriyot- matbaa bo’limi,2005 y.

Dochenko P.I. «Trenajyornы texnicheskie sredstva podgotovki i kontrolya v bosketbole» T. «Medistina», 1984.

Dubrovskiy V.I. «Rebilitastiya v sport» M. FiS.1991.

N.P.Klusov «Taktika gandbola», M. «FiS» 1980.

Ivankov Ch.T, Teoricheskie osnovы metodiki fizicheskiy vospitaniya, M-2000.

V.Ya.Ignateva «Gandbol» M, «FiS» 1983.

Kerimov F.A, «Kurash nazariyasi va usuliyati» Toshkent - 2001y

Matveev L.P, «Osnovы obshey teorii sporta i sistemы podgotovki sportsmenov». Kiev-1999.

Plotonov V.N, «Ofshaya teoriya podgotovki sportsmenov v Alimpiskom sporte». Kiev-1997. Internet resurslari www.cspi.uz www.arxiv.uz