Microsoft Word Güzel Konuþma

Duygu Uyumu

 

D

uygular herhangi bir alg

ı organı vasıtasıyla değil doğrudan kalpte yaşanırlar. Duygularımızı sadece kalbimizde 

veya ruhumuzda ya

şarız. Ancak her duyguya paralel olarak vücudumuzda çeşitli hormonlar salgılanır. Örneğin 

sevgide oxcytocin, s

ıkıntıda kortizol hormonu salgılanır. Duygular hormonların salgılanabilmesi ve algılanabilmesi 

ölçüsünde ya

şanabilirler. Vücudun bio-kimyasal dengesi bozulduğunda, vücut çöplüklerle dolduğunda duygu algısı 

körelir. Bio-kimyasal yap

ımız bozuk olmadığı halde duygularımızı net olarak yaşayamıyorsak o taktirde duygusal 

Keskinli

ğimiz yoktur. Çünkü kişilerin derin olarak yaşamadıkları duygular gelişmezler.  

V

ücudun bio-kimyasal yap

ısının düzene girmesi için yapılabilecek en uygun çalışma spordur. Spor bozuk dengenin 

düzene girmesini sa

ğlar, uygun yemek sistemi ve stresten kaçış dengeyi bozucu oluşumları engeller. Bio-kimyasal 

yap

ının düzene girmesi sizlerin azim ve disiplininize kalmıştır. Aşağıdaki çalışmalar duyguların güçlendirilmesi 

amac

ını taşımaktadır: 

A

şağıda çeşitli duygular ve bunlara paralel düşünceler verilmiştir. Bu çerçevede  

1- Bu dü

şüncelerin oluşturduğu duyguyu içinizde büyütün. Duyguyu büyütmek için verilen veya sizin üreteceğiniz 

dü

şünceleri hızlanarak tekrar edin, iç sesleri yükseltin,  

2-Duyguyu kalbinizden gözlerinize ta

şıyın. Gözlerinizde hissedin.  

---

 

50 

3.Duyguyu zirveye ç

ıkardığınız noktada gözlerinizden fırlatın. Önce ayna karşısında çalışıyorsunuz. Duygunun 

hedefi kesin olarak belli olmal

ıdır. Kendi gözlerinizden kendi ruhunuzun derinliğine fırlatıyorsunuz.  

4.Bu i

şlemi somut nesnelere soyut kavramlara ve belli ettiğiniz insan topluluklarına yönelerek yapın. Amacınız tiyatro 

sanatç

ısı olmak değilse korku, kıskançlık, endişe, üzüntü, alay, gurur, ümitsizlik gibi olumsuz olan ve vücudunuzda 

zararl

ı salgılar oluşturarak gücünüzü tüketen duygular üzerinde çok çalışmamalısınız.